
Fa trening + dieta pomoc?
Napisano Ponad rok temu
Jestem świeżym futbollistą. W związku z tym wybieram się na siłownię, jednak nie mam o tym zielonego pojęcia. Myślałem o jakimś treningu siłowo kondycyjnym oraz chciał bym przybrać na wadzę jakieś 10-15 kg. Oczywiście nie oczekuje tego po 3 miesiącach.
Proszę o pomoc bardziej doświadczonych ;P
Ap ropo mojej wagi to nie jestem zwolennikiem odżywek itp...
Z góry dzięki za pomoc.
Napisano Ponad rok temu

Kawałek na ten tydzień:
http://www.youtube.com/watch?v=Zq64GRGpLQc
Napisano Ponad rok temu
Napisano Ponad rok temu
Kawałek na ten tydzień:
http://www.youtube.com/watch?v=Zq64GRGpLQc
Podobne tematy
Temat | Forum | Autor | Podsumowanie | Ostatni post | |
---|---|---|---|---|---|
Dieta na mase |
Dieta |
|
![]()
|
||
Ocena planu treningowego - na zimę z placu na siłownię :)![]() |
Street Workout i Kalistenika |
|
![]()
|
||
Dieta - Trening - Odżywki ...Proszę o małą pomoc :) |
Dieta |
|
![]()
|
||
Dieta na masę - potrzebuję porady. |
Dieta |
|
![]()
|
||
Dieta na mase do oceny... |
Dieta |
|
![]()
|
Użytkownicy przeglądający ten temat: 1
0 użytkowników, 1 gości, 0 anonimowych
FaceBook
10 następnych tematów
-
Podciąganie sztangi wzdłuż tułowia.
- Ponad rok temu
-
Pytanie
- Ponad rok temu
-
pomoże ktoś W KOŃCU ??? PLAN
- Ponad rok temu
-
TRENING NA MASE DO OCENY
- Ponad rok temu
-
totaly świeżak
- Ponad rok temu
-
małe pytanko
- Ponad rok temu
-
Plan do oceny
- Ponad rok temu
-
klatka + barki + triceps
- Ponad rok temu
-
Modyfikacja planu na masę
- Ponad rok temu
-
Ćwiczenia samymi hantlami
- Ponad rok temu