Wykryto wyłączony javascript

Aktualnie masz wyłączony javascript. Kilka funkcji może nie działać. Włącz ponownie javascript, aby korzystać z pełnej funkcjonalności.

Dieta

Rozpoczęty przez , Ponad rok temu

Zaloguj się, aby dodać odpowiedź

1 odpowiedź w tym temacie

Użytkownik
3 postów
Pomógł: 0

0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Dieta

Witam. Mam 14 lat prawie 15. Ćwiczę od paru miesięcy ale efekty nie są zadowalające.

ważę około 60 kg. wzrost 170. ćwiczę 4-5 razy w tygodniu. Proszę pomóżcie ułożyć mi diętę na 7 dni? Chciał bym aby dieta była skierowana na przyrost masy mięśniowej.

VanEyden

Kto łykał - będzie kuł , kto nie łykał - to łyknie

~~Zabanowany(a)~~
1319 postów
Pomógł: 0

Lokalizacja:Polska
Płeć:Mężczyzna
Zainteresowania:OFF
Staż [miesiące]:Rośnie
Wzrost [cm]:180
Biceps [cm] :ok.37
Klatka piersiowa [cm]:-
Pas [cm]:-
Udo [cm]:-
Przysiad [kg]:-
Wyciskanie [kg]:ok.90
Martwy ciąg [kg]:-
Waga [kg]:80

Napisano Ponad rok temu

Re: Dieta

http://forum-kultury...ety-dla-ucznia/

Pomogłem Daj plus

http://www.youtube.com/watch?v=dRZ5pvJmf-w

Wróć do Dieta

Podobne tematy

Temat	Forum	Podsumowanie	Ostatni post
DYLEMAT...POMÓŻCIE !!	Odżywki i Suplementy	15 odpowiedzi 1633 wyświetleń	Ponad rok temu przez
prosze o ocene treningu	Trening dla początkujących	2 odpowiedzi 1579 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Zrzucenie wagi, prosze porady (trening, domowa silownia, dieta i inne)	Trening dla początkujących	10 odpowiedzi 3851 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Prosze o poprawienie mojego palnu.	Trening dla początkujących	2 odpowiedzi 1175 wyświetleń	Ponad rok temu przez
SW i siłownia - prosze o poradę 1 2	Inne sporty	31 odpowiedzi 4535 wyświetleń	Ponad rok temu przez