Wykryto wyłączony javascript

Aktualnie masz wyłączony javascript. Kilka funkcji może nie działać. Włącz ponownie javascript, aby korzystać z pełnej funkcjonalności.

Dieta

Rozpoczęty przez , Ponad rok temu

Zaloguj się, aby dodać odpowiedź

1 odpowiedź w tym temacie

Użytkownik
3 postów
Pomógł: 0

0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Dieta

Witam. Mam 14 lat prawie 15. Ćwiczę od paru miesięcy ale efekty nie są zadowalające.

ważę około 60 kg. wzrost 170. ćwiczę 4-5 razy w tygodniu. Proszę pomóżcie ułożyć mi diętę na 7 dni? Chciał bym aby dieta była skierowana na przyrost masy mięśniowej.

VanEyden

Kto łykał - będzie kuł , kto nie łykał - to łyknie

~~Zabanowany(a)~~
1319 postów
Pomógł: 0

Lokalizacja:Polska
Płeć:Mężczyzna
Zainteresowania:OFF
Staż [miesiące]:Rośnie
Wzrost [cm]:180
Biceps [cm] :ok.37
Klatka piersiowa [cm]:-
Pas [cm]:-
Udo [cm]:-
Przysiad [kg]:-
Wyciskanie [kg]:ok.90
Martwy ciąg [kg]:-
Waga [kg]:80

Napisano Ponad rok temu

Re: Dieta

http://forum-kultury...ety-dla-ucznia/

Pomogłem Daj plus

http://www.youtube.com/watch?v=dRZ5pvJmf-w

Wróć do Dieta

Podobne tematy

Temat	Forum	Autor	Podsumowanie	Ostatni post
Prosze o ocene treningu silowego	Trening dla początkujących		3 odpowiedzi 1850 wyświetleń	Ponad rok temu przez
zestaw zestaw na mase .prosze o rady	Odżywki i Suplementy	Guest_pudzian665_*	17 odpowiedzi 2590 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Plan treningu oraz dieta	Trening dla początkujących		1 odpowiedź 815 wyświetleń	Ponad rok temu przez
DIETA ORAZ TRENING NA OPONKĘ A KOREKCJA KOSMETYCZNA - POMOCY	Trening dla początkujących		1 odpowiedź 579 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Dieta na redukcje do ocenki	Inne sporty		10 odpowiedzi 1793 wyświetleń	Ponad rok temu przez