
Porada dla początkującego
Napisano Ponad rok temu
Napisano Ponad rok temu
WItam serdecznie wszystkich miłosników kulturystyki.Od pewnego czasu myślę o rozpoczeciu przygody na siłowni.Waże 82 kg i chciałbym wyrzezbic swoje cialo chociaz wiem ze pewnie nalezalo by nabrac jeszcze troszke masy Bardzo bym prosil o porady dla początkującego przygode z tym sportem.Chodzi mi o diete,trening i ewentualne suplementy na sam początek itp.Z góry dziekuje za Wasza pomoc .Pozdrawiam
Najpier zapisz sie na silke zrob ktorys tydzien ogolnorozwojowke. A jak bediesz chodzil na silke to przestrzegaj diety a efekty przyjda. Mase mozesz robic jak bedziesz chodzil na silke i tak bedzie lepiej zebys sie tluszczykiem nie zalal. Trening 3 lub 4 dni w tygodniu dieta na mase - poszukaj na forum a wszystko znajdziesz


Podobne tematy
Temat | Forum | Autor | Podsumowanie | Ostatni post | |
---|---|---|---|---|---|
Dieta dla kobiety |
Dieta |
|
![]()
|
||
BJJ dla dzieci |
BJJ, LUTA LIVRE, SAMBO |
|
![]()
|
||
taktyka dla kobiety na wypadek konfrontacji |
Samoobrona Kobiet |
|
![]()
|
||
Otwarte Mistrzostwa Warmii i Mazur BJJ i SW dla Początkujący |
BJJ, LUTA LIVRE, SAMBO |
|
![]()
|
||
Odżywki i Suplementy dla panów na budowe Masy![]() |
Odżywki i Suplementy |
|
![]()
|
Użytkownicy przeglądający ten temat: 1
0 użytkowników, 1 gości, 0 anonimowych
FaceBook
10 następnych tematów
-
Szybkie pytania
- Ponad rok temu
-
Pytanie
- Ponad rok temu
-
Intensywny trening na rzeźbę
- Ponad rok temu
-
pytenie i porada
- Ponad rok temu
-
~Super seria!!!!!
- Ponad rok temu
-
Dobór obciążenia
- Ponad rok temu
-
Jak szybko zpompować i wyrzeźbić b...
- Ponad rok temu
-
Trening, ale na co...
- Ponad rok temu
-
ZMNIEJSZANIE mięśni łydek (nie tłuszcz)
- Ponad rok temu
-
pomoc
- Ponad rok temu