Witam !
Chciałem się spytać jak w miarę szybko znaczy jakimi ćwiczeniami spompować i wyrzeźbić bikla 2 hankielkami ? Posiadam 2 hankielki po 15 kg i chcę jak najszybciej go podrzeźbić ... polećcie coś ..
Jak szybko zpompować i wyrzeźbić b...
Rozpoczęty przez , Ponad rok temu
4 odpowiedzi w tym temacie
samisamione
-
- Użytkownik
-
- 33 postów
- Pomógł: 0
0
Neutralna
Neutralna
- Płeć:Mężczyzna
- Zainteresowania:hmmm ?!
- Staż [miesiące]:1
- Wzrost [cm]:188
- Waga [kg]:+/- 98
Napisano Ponad rok temu
Jak szybko zpompować i wyrzeźbić b...
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
VanEyden
-
-
Zabanowany(a) -
- 1319 postów
- Pomógł: 0
Kto łykał - będzie kuł , kto nie łykał - to łyknie
- Lokalizacja:Polska
- Płeć:Mężczyzna
- Zainteresowania:OFF
- Staż [miesiące]:Rośnie
- Wzrost [cm]:180
- Biceps [cm] :ok.37
- Klatka piersiowa [cm]:-
- Pas [cm]:-
- Udo [cm]:-
- Przysiad [kg]:-
- Wyciskanie [kg]:ok.90
- Martwy ciąg [kg]:-
- Waga [kg]:80
Napisano Ponad rok temu
Re: Jak szybko zpompować i wyrzeźbić b...
Styl młotkowy
Pomogłem Daj plus
http://www.youtube.com/watch?v=dRZ5pvJmf-w
http://www.youtube.com/watch?v=dRZ5pvJmf-w
Oliver
-
- Użytkownik
-
- 506 postów
- Pomógł: 0
15
Neutralna
Neutralna
- Lokalizacja:Konin
- Płeć:Mężczyzna
- Staż [miesiące]:36
- Wzrost [cm]:181
- Biceps [cm] :40
- Klatka piersiowa [cm]:110
- Pas [cm]:81
- Udo [cm]:61
- Wyciskanie [kg]:105
- Waga [kg]:81
Napisano Ponad rok temu
Re: Jak szybko zpompować i wyrzeźbić b...
Nie ma nic szybko. Szybko to można umrzeć.
Pomogłem? Jeśli tak daj plusa 
DobryChlopaczyna
-
- Użytkownik
-
- 57 postów
- Pomógł: 0
1
Neutralna
Neutralna
- Płeć:Mężczyzna
- Wzrost [cm]:174
- Biceps [cm] :40
- Klatka piersiowa [cm]:Nie orientuje się
- Pas [cm]:Tutaj też nie wiem
- Przysiad [kg]:120+
- Wyciskanie [kg]:100
- Martwy ciąg [kg]:140+
- Waga [kg]:82
Napisano Ponad rok temu
Re: Jak szybko zpompować i wyrzeźbić b...
Rozumiem ze postanowienie noworoczne albo zblizajace sie wakacje, hantlami tak szybko sie nie wyrzeźbisz, wgl idz na silownie albo coś, rozumiem ze reszte masz zajebista skoro tylko biceps chcesz rzeźbic ?
Oliver
-
- Użytkownik
-
- 506 postów
- Pomógł: 0
15
Neutralna
Neutralna
- Lokalizacja:Konin
- Płeć:Mężczyzna
- Staż [miesiące]:36
- Wzrost [cm]:181
- Biceps [cm] :40
- Klatka piersiowa [cm]:110
- Pas [cm]:81
- Udo [cm]:61
- Wyciskanie [kg]:105
- Waga [kg]:81
Napisano Ponad rok temu
Re: Jak szybko zpompować i wyrzeźbić b...
Widziałem gościa na poczcie kiedyś latem. Miał wielkiego bikola, ale reszta nieproporcjonalna. Widać, że tylko bicepsy katował. Jak chcesz fajnie wyglądać to ćwicz wszystko. No chyba, że jak kolega wyżej napisał, że resztę masz zajebistą.
Pomogłem? Jeśli tak daj plusa
Podobne tematy
| Temat | Forum | Autor | Podsumowanie | Ostatni post | |
|---|---|---|---|---|---|
Resa dei conti 7 (kilka fotek G. Jakubka) |
MIXED-MA |
|
|
||
Jak nabrać mase ? |
Dieta |
|
|
||
czy dobre zestawienie i jak dawkowac zalezy mi na masie |
Odżywki i Suplementy |
|
|
||
jakie odzrywki białkowe |
Odżywki i Suplementy |
|
|
||
Jakie suple przy dużym wysiłku fizycznym |
Odżywki i Suplementy |
|
|
Ponad rok temu
Użytkownicy przeglądający ten temat: 1
0 użytkowników, 1 gości, 0 anonimowych
FaceBook
10 następnych tematów
-
Trening, ale na co...
- Ponad rok temu
-
ZMNIEJSZANIE mięśni łydek (nie tłuszcz)
- Ponad rok temu
-
pomoc
- Ponad rok temu
-
Plan Treningu
- Ponad rok temu
-
Jaki Plan Wybrać
- Ponad rok temu
-
Częstotliwość zmiany ćwiczeń
- Ponad rok temu
-
Plan na siłe
- Ponad rok temu
-
Grubasek
- Ponad rok temu
-
Można tak łączyć- Ponad rok temu
-
Trening na mase
- Ponad rok temu
