Cześć ; )
Zaczynam stosować białko, kupiłem sobie coś na allegro i chce wiedzieć ile razy dziennie stosować i jakie dawki ; )
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników] - i może ktoś powiedzieć na ile mi wystarczy to opakowanie . Będę bardzo wdzięczny ; )
Białko
Rozpoczęty przez , Ponad rok temu
6 odpowiedzi w tym temacie
Fish
-
- Użytkownik
-
- 11 postów
- Pomógł: 0
0
Neutralna
Neutralna
- Płeć:Mężczyzna
Napisano Ponad rok temu
Białko
Dopiero zaczynam moją przygodę z siłownią ; )
kris24kry8ha
-
- Użytkownik
-
- 111 postów
- Pomógł: 0
1
Neutralna
Neutralna
- Lokalizacja:Sierpc
- Płeć:Mężczyzna
- Zainteresowania:Siłownia, Sztuki walki (muay thai)
- Staż [miesiące]:12
- Wzrost [cm]:182
- Biceps [cm] :36
- Wyciskanie [kg]:85
- Waga [kg]:76
Napisano Ponad rok temu
Re: Białko
Cześć ; )
Zaczynam stosować białko, kupiłem sobie coś na allegro i chce wiedzieć ile razy dziennie stosować i jakie dawki ; )
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników] - i może ktoś powiedzieć na ile mi wystarczy to opakowanie . Będę bardzo wdzięczny ; )
zacznijmy od tego czy posiadasz dietę? jeżeli nie to rozejrzyj się w dziale dieta poczytaj weź jakąś i dopiero zacznij bo bez diety to nic ci zbytnio raczej nie pomoże
Double Blast i nie wiem co się dzieje xD
i będziemy kręcić jak trzeba ! Siła !
w moich żyłach to płynie Rocket Fuel a nie jakieś tam dziadostwo !
nie rośniesz to dołóż do pieca !
Więcej Mięsa, więcej kalorii większy ciężar !
i niema opier..dalania Się
Gutaj
-
- Użytkownik
-
- 418 postów
- Pomógł: 2
29
Neutralna
Neutralna
- Lokalizacja:Warszawa
- Płeć:Mężczyzna
- Zainteresowania:Grafika, Webmastering, WebDesign, Sztuki Walki, Kulturystyka
- Staż [miesiące]:7
- Wzrost [cm]:186
- Biceps [cm] :37
- Klatka piersiowa [cm]:105
- Pas [cm]:84
- Udo [cm]:59
- Przysiad [kg]:10x120
- Wyciskanie [kg]:85
- Waga [kg]:82,5
Napisano Ponad rok temu
Re: Białko
Troche słabe to białko...
No ale mniejsza, ilość białka (dawki) dostosowywuję się do tego ile nie możesz dostarczyć w diecie, czyli odpowiedz ilość dawek zalezy od diety
No ale mniejsza, ilość białka (dawki) dostosowywuję się do tego ile nie możesz dostarczyć w diecie, czyli odpowiedz ilość dawek zalezy od diety
"Kiedy coś sobie obiecujesz, nie możesz się poddać. Gdy jesteś na siłowni musisz wypełnić obietnice jaką sobie złożyłeś. Ludzie, którzy potrafią się motywować w każdej dziedzinie to przeważnie Ci którzy wygrywają."
kris24kry8ha
-
- Użytkownik
-
- 111 postów
- Pomógł: 0
1
Neutralna
Neutralna
- Lokalizacja:Sierpc
- Płeć:Mężczyzna
- Zainteresowania:Siłownia, Sztuki walki (muay thai)
- Staż [miesiące]:12
- Wzrost [cm]:182
- Biceps [cm] :36
- Wyciskanie [kg]:85
- Waga [kg]:76
Napisano Ponad rok temu
Re: Białko
Troche słabe to białko...
No ale mniejsza, ilość białka (dawki) dostosowywuję się do tego ile nie możesz dostarczyć w diecie, czyli odpowiedz ilość dawek zalezy od diety
od diet ktorej nie posiadasz ...
Double Blast i nie wiem co się dzieje xD
i będziemy kręcić jak trzeba ! Siła !
w moich żyłach to płynie Rocket Fuel a nie jakieś tam dziadostwo !
nie rośniesz to dołóż do pieca !
Więcej Mięsa, więcej kalorii większy ciężar !
i niema opier..dalania Się
kodziro
-
- Użytkownik
-
- 604 postów
- Pomógł: 0
28
Neutralna
Neutralna
- Płeć:Mężczyzna
- Wzrost [cm]:183
- Waga [kg]:90
Napisano Ponad rok temu
Re: Białko
najpierw dobrze zbilansowana dieta, później dokładasz białko a dawkujesz wtedy kiedy czujesz że dostarczyłeś za mało z posiłku w ciągu dnia i po treningu.
Wytrwałość jest kluczem w dążeniu do celu.
Oliver
-
- Użytkownik
-
- 506 postów
- Pomógł: 0
15
Neutralna
Neutralna
- Lokalizacja:Konin
- Płeć:Mężczyzna
- Staż [miesiące]:36
- Wzrost [cm]:181
- Biceps [cm] :40
- Klatka piersiowa [cm]:110
- Pas [cm]:81
- Udo [cm]:61
- Wyciskanie [kg]:105
- Waga [kg]:81
Napisano Ponad rok temu
Re: Białko
Suplementy dobierasz do braków w diecie, a nie dietę do suplementów.
Pomogłem? Jeśli tak daj plusa 
kris24kry8ha
-
- Użytkownik
-
- 111 postów
- Pomógł: 0
1
Neutralna
Neutralna
- Lokalizacja:Sierpc
- Płeć:Mężczyzna
- Zainteresowania:Siłownia, Sztuki walki (muay thai)
- Staż [miesiące]:12
- Wzrost [cm]:182
- Biceps [cm] :36
- Wyciskanie [kg]:85
- Waga [kg]:76
Napisano Ponad rok temu
Re: Białko
Suplementy dobierasz do braków w diecie, a nie dietę do suplementów.
białko jako białko będzie dobre
na braki napisz w dziale dieta niech ci pomoga cos ulozyć
Double Blast i nie wiem co się dzieje xD
i będziemy kręcić jak trzeba ! Siła !
w moich żyłach to płynie Rocket Fuel a nie jakieś tam dziadostwo !
nie rośniesz to dołóż do pieca !
Więcej Mięsa, więcej kalorii większy ciężar !
i niema opier..dalania Się
Podobne tematy
| Temat | Forum | Autor | Podsumowanie | Ostatni post | |
|---|---|---|---|---|---|
dieta wysokobiałkowa |
Dieta |
|
|
||
KOKTAJL BIAŁKOWY by ania2449 |
Kuchnia |
|
|
||
Przebiałkowanie / hiperproteinemia |
Dieta |
|
|
||
Nowoodkryte białko regenerujące mięśnie |
Artykuły i Ciekawostki |
|
|
||
Dlaczego białko serwatkowe jest bardziej anaboliczne od egzogennych aminokwasów? - kwiecień 2009 |
Artykuły i Ciekawostki |
|
|
Ponad rok temu
Użytkownicy przeglądający ten temat: 1
0 użytkowników, 1 gości, 0 anonimowych
FaceBook
10 następnych tematów
-
POMOC
- Ponad rok temu
-
Odżywki !!!
- Ponad rok temu
-
Nitrobolon II
- Ponad rok temu
-
Dla początkującego.
- Ponad rok temu
-
Jaka odżywka na masę?
- Ponad rok temu
-
ZMA
- Ponad rok temu
-
Budowa masy i sily
- Ponad rok temu
-
H-DROL COMPETITIVE EDGE- Ponad rok temu
-
Gainer + TCM Kreatyna + Fat Burner
- Ponad rok temu
-
PUMP-BOL THERMOLIFE Gratis Mesomorph APS
- Ponad rok temu
