Proszę o pomoc
Ćwiczę co drugi dzień!!
Rozpoczęty przez , Ponad rok temu
7 odpowiedzi w tym temacie
kodik
-
- Użytkownik
-
- 103 postów
- Pomógł: 0
0
Neutralna
Neutralna
- Płeć:Mężczyzna
- Zainteresowania:siłka
- Staż [miesiące]:40
- Wzrost [cm]:180
- Biceps [cm] :37
- Klatka piersiowa [cm]:115
- Pas [cm]:75
- Przysiad [kg]:130
- Wyciskanie [kg]:105
- Waga [kg]:75
Napisano Ponad rok temu
Ćwiczę co drugi dzień!!
Witam. Mam takie pytanie ćwiczę na masę. Jak myślicie czy to jest dobrze że ćwiczę co drugi dzień jak przypadnie np: pon, śr, pią, niedz, wt,czw,sob, i tak cały czas.
Proszę o pomoc
Proszę o pomoc
Oliver
-
- Użytkownik
-
- 506 postów
- Pomógł: 0
15
Neutralna
Neutralna
- Lokalizacja:Konin
- Płeć:Mężczyzna
- Staż [miesiące]:36
- Wzrost [cm]:181
- Biceps [cm] :40
- Klatka piersiowa [cm]:110
- Pas [cm]:81
- Udo [cm]:61
- Wyciskanie [kg]:105
- Waga [kg]:81
Napisano Ponad rok temu
Re: Ćwiczę co drugi dzień!!
Też tak ćwiczę od samego początku i jest gicior.
Pomogłem? Jeśli tak daj plusa 
kodik
-
- Użytkownik
-
- 103 postów
- Pomógł: 0
0
Neutralna
Neutralna
- Płeć:Mężczyzna
- Zainteresowania:siłka
- Staż [miesiące]:40
- Wzrost [cm]:180
- Biceps [cm] :37
- Klatka piersiowa [cm]:115
- Pas [cm]:75
- Przysiad [kg]:130
- Wyciskanie [kg]:105
- Waga [kg]:75
Napisano Ponad rok temu
Re: Ćwiczę co drugi dzień!!
No to fantastycznie bo 3 dni w tygodniu to jest zdecydowanie za mało ;d
Pozdrawiam!
bo 3 dni w tygodniu to jest zdecydowanie za mało ;dPozdrawiam!
kodik
-
- Użytkownik
-
- 103 postów
- Pomógł: 0
0
Neutralna
Neutralna
- Płeć:Mężczyzna
- Zainteresowania:siłka
- Staż [miesiące]:40
- Wzrost [cm]:180
- Biceps [cm] :37
- Klatka piersiowa [cm]:115
- Pas [cm]:75
- Przysiad [kg]:130
- Wyciskanie [kg]:105
- Waga [kg]:75
Napisano Ponad rok temu
Re: Ćwiczę co drugi dzień!!
Mam do Ciebie jeszcze jedno pytanie. Na ile dni masz ułożony plan treningowy bo ja na 3 dni
Guest_radq?_*
Guest_radq?_*
-
- Guests
Napisano Ponad rok temu
Re: Ćwiczę co drugi dzień!!
To jeszcze zależy co chcesz zrobić, bo jak ćwiczysz 3 dni w tygodniu to napewno regeneracja będzie lepsza przy czym treningi będą jakby wydajniejsze.
Treningi co drugi dzień są dobrą opcją, ćwiczyłem tak w wakacje i mogę polecić.
Treningi co drugi dzień są dobrą opcją, ćwiczyłem tak w wakacje i mogę polecić.
kodik
-
- Użytkownik
-
- 103 postów
- Pomógł: 0
0
Neutralna
Neutralna
- Płeć:Mężczyzna
- Zainteresowania:siłka
- Staż [miesiące]:40
- Wzrost [cm]:180
- Biceps [cm] :37
- Klatka piersiowa [cm]:115
- Pas [cm]:75
- Przysiad [kg]:130
- Wyciskanie [kg]:105
- Waga [kg]:75
Napisano Ponad rok temu
Re: Ćwiczę co drugi dzień!!
układam teraz nowy trening 3 dniowy. Myślisz że trening 3 dniowy będzie dobry jak będę ćwiczył co drugi dzień???
Bo ja tak ćwiczyłem około pół roku i dobrze mi się ćwiczyło. Teraz wolę zapytać bo od nowego roku zaczynam ostro. Później jeszcze wstawię plan do oceny
Bo ja tak ćwiczyłem około pół roku i dobrze mi się ćwiczyło. Teraz wolę zapytać bo od nowego roku zaczynam ostro. Później jeszcze wstawię plan do oceny
Oliver
-
- Użytkownik
-
- 506 postów
- Pomógł: 0
15
Neutralna
Neutralna
- Lokalizacja:Konin
- Płeć:Mężczyzna
- Staż [miesiące]:36
- Wzrost [cm]:181
- Biceps [cm] :40
- Klatka piersiowa [cm]:110
- Pas [cm]:81
- Udo [cm]:61
- Wyciskanie [kg]:105
- Waga [kg]:81
Napisano Ponad rok temu
Re: Ćwiczę co drugi dzień!!
Też mam trzydniowy plan i nie narzekam
Użytkownik Oliver edytował ten post Ponad rok temu
Pomogłem? Jeśli tak daj plusa
shogun555
-
- Użytkownik
-
- 184 postów
- Pomógł: 0
16
Neutralna
Neutralna
- Lokalizacja:...:::INTERNET:::...
- Płeć:Mężczyzna
- Wzrost [cm]:182
- Biceps [cm] :41
- Wyciskanie [kg]:150
- Martwy ciąg [kg]:170
- Waga [kg]:90
Napisano Ponad rok temu
Re: Ćwiczę co drugi dzień!!
kolezko wejdz na youtube i wpisz Robert Burneieka to jest Hardkorowy koksu hehe jedz duzo krowyyyy!
hehe jedz duzo krowyyyy!
Jeśli ktoś z forum pomógł Ci odpowiadając na Twój post
Podziękuj mu Kliknij na plusika przy jego wypowiedzi
Podziękuj mu Kliknij na plusika przy jego wypowiedzi
Podobne tematy
| Temat | Forum | Autor | Podsumowanie | Ostatni post | |
|---|---|---|---|---|---|
Jaki jest minus brania kreatyny od poczatku ćwiczen na siłce |
Odżywki i Suplementy |
|
|
||
Najważniejsze ćwiczenia na triceps |
Artykuły i Ciekawostki |
|
|
||
Rola i miejsce ćwiczeń siłowo-wytrzymałósciowych w treningu |
KUNG-FU/WUSHU |
|
|
||
Skuteczność ćwiczeń na podstawie naukowych badań |
Artykuły i Ciekawostki |
|
|
||
Ćwiczenia |
Inne sporty |
|
|
Ponad rok temu
Użytkownicy przeglądający ten temat: 1
0 użytkowników, 1 gości, 0 anonimowych
FaceBook
10 następnych tematów
-
Ćwiczę co drugi dzień!!
- Ponad rok temu
-
Nachwyt czy podchwyt na drazku?
minko - Ponad rok temu
-
Rozciąganie..
- Ponad rok temu
-
Trening domowy
- Ponad rok temu
-
Pytanie odnosnie cwiczen
- Ponad rok temu
-
Plan do oceny
- Ponad rok temu
-
Pierwszy własny plan, oceń- Ponad rok temu
-
Plan treningowy dla mnie..z Cwiczen. pomocy
- Ponad rok temu
-
FBW
- Ponad rok temu
-
Siłownia Efekty? Brak efektów? coś nie tak?
- Ponad rok temu
