2 odpowiedzi w tym temacie

[tomcio15]

Siemka! Mam na imię Tomek.Od pewnego czasu chodzi mi po głowie zeby zacząc cwiczyć.Mam zamiar sobie kupic takie coś [link widoczny dla zalogowanych Użytkowników] tylko na miejscu w sklepie np.Real,Cerfur mają coś takiego.Przyokazji oszczedzę 100zł za przesyłke.Mam pare pytan
1.Jakie mięsnie wyrobie sobie na tym zestawiku?
2.Czy na takim zestawiku tylko pakuje sie na klate?
Narazie mam uzbierane 100zł.Pod koniec lutego myśle ze bede juz miał cos takiego.I teraz kolejne pytanko
3.Jakie cwiczenia moge wykonywac w domu?
4.Jakich moich dany potrzebujecie?(wzrost/waga)
Dlaczego chce zacząc cwiczyc?Po pierwsze chce troszke schodnoc bo mam lekko nadwage(jakies 5-8kg).Wiem ze do tego potrzebna dieta tylko ze ja jestem strasznym smakoszem Jem dosyc sporo słodyczy ale z tym problemu nie bedzie po jak bedzie trzeba rzucic to rzuce
Z gory dzieki za pomoc Pozdrawiam

[VanEyden]

1 wszystkie , a bynajmniej wiekszosc
2 nie
3 sprawdz trening dla domatora
4 waga - wzrost - wiek

Dieta to podstawa .

[tomcio15]

wzrost-170cm wiek-14 lat a zwarzyc nie mam sie jak ale tak na oko to ok.65kg