Skocz do zawartości


Zdjęcie

Ocena sylwetki-bez siłowni


  • Zaloguj się, aby dodać odpowiedź
12 odpowiedzi w tym temacie

GaZzz
  • Użytkownik
  • 3 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Płeć:Mężczyzna
  • Zainteresowania:Motory, Samochody, Modelarstwo lotnicze Rc, sport i gorące kobiety xD
  • Wzrost [cm]:176
  • Biceps [cm] :34
  • Klatka piersiowa [cm]:102
  • Pas [cm]:76,5
  • Udo [cm]:55
  • Waga [kg]:66

Napisano Ponad rok temu

Ocena sylwetki-bez siłowni
Witam!
Od około 8 miesięcy trenuje w domu, pompki, ćwiczenia z hantlą mam jedną 20kg własnej produkcji xD :msn-wink: Weekendami podciąganie na drążku.
Z dietą cieżko.. pracuje na 3 zmiany, wcinam ile mogę :santa: Rano płatki na mleku i jajka, następny posiłek kanapki z serkiem wiejskim. Obiad ryż i pierś z kurczaka gotowana. Później jakaś rybka lub jajka i twaróg na noc.
Wiek 21, Wzrost 1,76m, Waga 66kg, Biceps 34cm. W styczniu wybieram się na profesionalną siłownię :]
Foty:
Dołączona grafika
Dołączona grafika
Dołączona grafika
Dołączona grafika

Użytkownik GaZzz edytował ten post Ponad rok temu

  • 0

312MC
  • Użytkownik
  • Pip
  • 40 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:POLSKA
  • Płeć:Mężczyzna
  • Zainteresowania:MMA, KULTURYSTYKA, MOTORYZACJA
  • Staż [miesiące]:40
  • Wzrost [cm]:179
  • Biceps [cm] :41
  • Klatka piersiowa [cm]:102
  • Pas [cm]:88
  • Udo [cm]:64
  • Przysiad [kg]:nie sprawdzałem
  • Wyciskanie [kg]:130
  • Martwy ciąg [kg]:170
  • Waga [kg]:83

Napisano Ponad rok temu

Re: Ocena sylwetki-bez siłowni
Dużo pracy i wyrzeczeń przed tobą ale powodzenia
  • 0

firefly
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 1838 postów
  • Pomógł: 0
169
Bardzo Dobra
  • Płeć:Mężczyzna
  • Staż [miesiące]:od połowy 2007
  • Wzrost [cm]:172

Napisano Ponad rok temu

Re: Ocena sylwetki-bez siłowni
nieźle, widać że coś ćwiczysz:) No i będziesz miał dobry start na siłce
  • 0
Pomogłem? Daj plusa:)

Kawałek na ten tydzień:

http://www.youtube.com/watch?v=Zq64GRGpLQc

PompejrO
  • Użytkownik
  • Pip
  • 33 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Płeć:Mężczyzna
  • Zainteresowania:Siłownia,piłka nożna,dziewczyny :D
  • Wzrost [cm]:178
  • Biceps [cm] :40
  • Waga [kg]:85

Napisano Ponad rok temu

Re: Ocena sylwetki-bez siłowni
Jak przymasujesz to bedzie konkretnie :msn-wink:
  • 0

konto usunięte

konto usunięte
  • konto usunięte
  • PipPipPipPip
  • 518 postów
  • Pomógł: 0
  • Płeć:Nie ustawione
  • Zainteresowania:-

Napisano Ponad rok temu

Re: Ocena sylwetki-bez siłowni
Jak na domowe ćwiczenia to całkiem nieźle jak poćwiczysz na siłowni będzie ok
Ale to jeszcze dużo potu musisz wylać żeby mieć konkretne efekty
  • 0

GaZzz
  • Użytkownik
  • 3 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Płeć:Mężczyzna
  • Zainteresowania:Motory, Samochody, Modelarstwo lotnicze Rc, sport i gorące kobiety xD
  • Wzrost [cm]:176
  • Biceps [cm] :34
  • Klatka piersiowa [cm]:102
  • Pas [cm]:76,5
  • Udo [cm]:55
  • Waga [kg]:66

Napisano Ponad rok temu

Re: Ocena sylwetki-bez siłowni
Dzięki, zmotywowaliście mnie do dalszej pracy :msn-wink: W czerwcu widzimy się ponownie. Klaty i brzucha nie golę, nogi mam zarośnięte jak dzik i głupio to wygląda :>
  • 0

dzieciol21

dzieciol21
  • Zabanowany(a)
  • PipPipPipPip
  • 5442 postów
  • Pomógł: 3
  • Płeć:Mężczyzna
  • Zainteresowania:trening
  • Staż [miesiące]:70+
  • Wzrost [cm]:190
  • Waga [kg]:107

Napisano Ponad rok temu

Re: Ocena sylwetki-bez siłowni
raz drugo sie ogolisz i potem jest problem z powracajacym owlosieniem, wybor indywidualny;p

TRENUJE BO LUBIE


marc93
  • Użytkownik
  • PipPip
  • 62 postów
  • Pomógł: 0
1
Neutralna
  • Lokalizacja:Września
  • Płeć:Mężczyzna
  • Zainteresowania:Piłka nożna, siatkówka i oczywiście siłownia ;D
  • Staż [miesiące]:Trenuje od 13 grudnia 2010 roku
  • Wzrost [cm]:187
  • Biceps [cm] :32,5
  • Klatka piersiowa [cm]:przy napince 102
  • Pas [cm]:86
  • Przysiad [kg]:nie wiem
  • Wyciskanie [kg]:nie wiem
  • Martwy ciąg [kg]:nie wiem
  • Waga [kg]:80

Napisano Ponad rok temu

Re: Ocena sylwetki-bez siłowni
zgodzę się z PompejRo :msn-wink: jak trochę przybierzesz masy to będzie zdecydowanie lepiej ;D powodzenia
  • 0

Arkos
  • Użytkownik
  • Pip
  • 30 postów
  • Pomógł: 0
1
Neutralna
  • Płeć:Mężczyzna
  • Zainteresowania:Sport, muzyka, dziewczyny ; )
  • Staż [miesiące]:6
  • Wzrost [cm]:187
  • Biceps [cm] :35
  • Klatka piersiowa [cm]:107
  • Wyciskanie [kg]:104
  • Waga [kg]:74

Napisano Ponad rok temu

Re: Ocena sylwetki-bez siłowni

Dzięki, zmotywowaliście mnie do dalszej pracy :msn-wink: W czerwcu widzimy się ponownie. Klaty i brzucha nie golę, nogi mam zarośnięte jak dzik i głupio to wygląda :>

I to błąd, chcesz dobrze wyglądać to musisz się ogolić bo wygląda to troche obleśnie, pozdro :santa:
  • 0

marc93
  • Użytkownik
  • PipPip
  • 62 postów
  • Pomógł: 0
1
Neutralna
  • Lokalizacja:Września
  • Płeć:Mężczyzna
  • Zainteresowania:Piłka nożna, siatkówka i oczywiście siłownia ;D
  • Staż [miesiące]:Trenuje od 13 grudnia 2010 roku
  • Wzrost [cm]:187
  • Biceps [cm] :32,5
  • Klatka piersiowa [cm]:przy napince 102
  • Pas [cm]:86
  • Przysiad [kg]:nie wiem
  • Wyciskanie [kg]:nie wiem
  • Martwy ciąg [kg]:nie wiem
  • Waga [kg]:80

Napisano Ponad rok temu

Re: Ocena sylwetki-bez siłowni
lepiej przytnij ;D
  • 0

konto usunięte

konto usunięte
  • konto usunięte
  • PipPipPipPip
  • 518 postów
  • Pomógł: 0
  • Płeć:Nie ustawione
  • Zainteresowania:-

Napisano Ponad rok temu

Re: Ocena sylwetki-bez siłowni
Możesz się ogolić maszynką po sam czubek głowy do zera to nie problem
  • 0

GośćGuest_radq?_*

Guest_radq?_*
  • Guests

Napisano Ponad rok temu

Re: Ocena sylwetki-bez siłowni
Jak się raz ogolisz to póżniej włosy będą coraz twardsze i gęstsze, będzie ich coraz więcej... W sumie to sam się zastanawiam co zrobić z nadmiernym owłosieniem ?
A wy co polecacie ? :msn-wink:

dzieciol21

dzieciol21
  • Zabanowany(a)
  • PipPipPipPip
  • 5442 postów
  • Pomógł: 3
  • Płeć:Mężczyzna
  • Zainteresowania:trening
  • Staż [miesiące]:70+
  • Wzrost [cm]:190
  • Waga [kg]:107

Napisano Ponad rok temu

Re: Ocena sylwetki-bez siłowni
w drodze wyjatku mozesz je przystrzyc;p napewno wolniej odrosna niz ogolone;p

TRENUJE BO LUBIE




Podobne tematy Zwiń

  Temat Forum Autor Podsumowanie Ostatni post

Użytkownicy przeglądający ten temat: 0

0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych

Ikona FaceBook

10 następnych tematów

Plany treningowe i dietetyczne
 

Forum: 2002 : 2003 : 2004 : 2005 : 2006 : 2007 : 2008 : 2009 : 2010 : 2011 : 2012 : 2013 : 2014 : 2015 : 2016 : 2017 : 2018 : 2019 : 2020 : 2021 : 2022 : 2023 : 2024