Witam. Mój staż na siłowni wynosi niecałe 4 lata, z jedną 3 miesięczną przerwą. Nigdy niczym sie nie wspomagałem, cwicze 5 razy w tygodniu, zyciówka na klate to 130kg. co sądzicie ?
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
4 lata na sucho
Rozpoczęty przez , Ponad rok temu
32 odpowiedzi w tym temacie
misiupysiu
-
- Użytkownik
-
- 10 postów
- Pomógł: 0
0
Neutralna
Neutralna
- Płeć:Mężczyzna
- Staż [miesiące]:4 lata
- Wzrost [cm]:175
- Biceps [cm] :43
- Wyciskanie [kg]:130
- Waga [kg]:86
Napisano Ponad rok temu
4 lata na sucho
EXPERTO
-
-
Zabanowany(a) -
- 14273 postów
- Pomógł: 5
- Lokalizacja:P.O.T.C.O.A.W.M.B.W.
- Płeć:Mężczyzna
-
Zainteresowania:- Śliczne Panny.
- Przyroda.
- Kulturystyka.
- Sztuki Walki.
- Forum.
- Samochody. - Staż [miesiące]:od 2003
- Wzrost [cm]:188
- Waga [kg]:100-102
Napisano Ponad rok temu
Re: 4 lata na sucho
Masa elegancka, rekord siłowy taki sobie.
Nie udzielam pomocy na PW / PM / Priv. Wszelkie pytania proszę pisać na forum, w temacie otrzymasz więcej opinii.
misiupysiu
-
- Użytkownik
-
- 10 postów
- Pomógł: 0
0
Neutralna
Neutralna
- Płeć:Mężczyzna
- Staż [miesiące]:4 lata
- Wzrost [cm]:175
- Biceps [cm] :43
- Wyciskanie [kg]:130
- Waga [kg]:86
Napisano Ponad rok temu
Re: 4 lata na sucho
na zdjęciach moze nie widać ale jestem niski- 175 cm wzrostu, za to na biceps na modlitewniku serie robię 7 x 60 kg w ostatniej serii.
EXPERTO
-
-
Zabanowany(a) -
- 14273 postów
- Pomógł: 5
- Lokalizacja:P.O.T.C.O.A.W.M.B.W.
- Płeć:Mężczyzna
-
Zainteresowania:- Śliczne Panny.
- Przyroda.
- Kulturystyka.
- Sztuki Walki.
- Forum.
- Samochody. - Staż [miesiące]:od 2003
- Wzrost [cm]:188
- Waga [kg]:100-102
Napisano Ponad rok temu
Re: 4 lata na sucho
A jak tam z nogami ?
Nie udzielam pomocy na PW / PM / Priv. Wszelkie pytania proszę pisać na forum, w temacie otrzymasz więcej opinii.
misiupysiu
-
- Użytkownik
-
- 10 postów
- Pomógł: 0
0
Neutralna
Neutralna
- Płeć:Mężczyzna
- Staż [miesiące]:4 lata
- Wzrost [cm]:175
- Biceps [cm] :43
- Wyciskanie [kg]:130
- Waga [kg]:86
Napisano Ponad rok temu
Re: 4 lata na sucho
nogi były robione około 10 miesięcy, miała być przerwa na wakacje ale przedluzyla sie do teraz, narazie sie za nie nie zabieram....
HiTi
-
- Użytkownik
-
- 568 postów
- Pomógł: 0
Uczeń
18
Neutralna
Neutralna
- Płeć:Mężczyzna
- Wzrost [cm]:178
- Wyciskanie [kg]:105
- Martwy ciąg [kg]:135
- Waga [kg]:76
Napisano Ponad rok temu
Re: 4 lata na sucho
no ladnie,moglbys profil uzupelnic,nogi były robione około 10 miesięcy, miała być przerwa na wakacje ale przedluzyla sie do teraz, narazie sie za nie nie zabieram....
wg zdjec to powinienes wiecej podnosic i wg stazu tez ^^
Nie jesteś wielki ? A zadaj sobie pytanie - piłeś mleko? No właśnie
pomogłem? daj "+" nie bądz pipa ;]
pomogłem? daj "+" nie bądz pipa ;]
misiupysiu
-
- Użytkownik
-
- 10 postów
- Pomógł: 0
0
Neutralna
Neutralna
- Płeć:Mężczyzna
- Staż [miesiące]:4 lata
- Wzrost [cm]:175
- Biceps [cm] :43
- Wyciskanie [kg]:130
- Waga [kg]:86
Napisano Ponad rok temu
Re: 4 lata na sucho
profil częsciowo uzupełniony.
może powinienem wyciskac wiecej ale wyciskam 130 kg i nie narzekam, tymbardziej ze mam dopiero 18 lat i w mojej szkole i tak nie ma nikogo kto pcha więcej .
może powinienem wyciskac wiecej ale wyciskam 130 kg i nie narzekam, tymbardziej ze mam dopiero 18 lat i w mojej szkole i tak nie ma nikogo kto pcha więcej .
Boss
-
- Użytkownik
- 8 postów
- Pomógł: 0
0
Neutralna
Neutralna
- Płeć:Mężczyzna
- Zainteresowania:Siłownia, siatkówka, sztuki walki.
- Staż [miesiące]:30
- Wzrost [cm]:184
- Biceps [cm] :40
- Klatka piersiowa [cm]:115
- Pas [cm]:75
- Udo [cm]:60
- Wyciskanie [kg]:140
- Martwy ciąg [kg]:180
- Waga [kg]:81
Napisano Ponad rok temu
Re: 4 lata na sucho
Wyglądasz super 
Tak trzymaj i powodzenia.
Tak trzymaj i powodzenia.
Lukasyno
-
- Guests
-
- 3255 postów
- Pomógł: 0
Ja Tu Tylko Sprzątam...
- Lokalizacja:WLKP
- Płeć:Mężczyzna
- Staż [miesiące]:od 2009 z przerwami
- Wzrost [cm]:183
- Biceps [cm] :coraz większy
- Waga [kg]:Rośnie
Napisano Ponad rok temu
Re: 4 lata na sucho
ja powiem tak Zaj3biscie:D
Zatopiony w Muzie...
BicTric
-
- Użytkownik
-
- 121 postów
- Pomógł: 0
4
Neutralna
Neutralna
- Lokalizacja:Wyskoć WLKP
- Płeć:Mężczyzna
- Zainteresowania:więc tak : siłownia!!! , informatyka , rap , fajne dziewczyny nie przesadzające z make'apem , motoryzacja , koneser kina xD :]
- Staż [miesiące]:27
- Wzrost [cm]:186
- Biceps [cm] :45
- Klatka piersiowa [cm]:mało
- Waga [kg]:101
Napisano Ponad rok temu
Re: 4 lata na sucho
wygląd zajebisty ![:]](http://forum-kulturystyka.pl/public/style_emoticons/default/splash.gif)
130 na klatę jak na 18 to zajebisty wynik 
130 na klatę jak na 18 to zajebisty wynik
PoPeY
-
- Użytkownik
-
- 225 postów
- Pomógł: 1
16
Neutralna
Neutralna
- Płeć:Mężczyzna
- Zainteresowania:żelastwo/wętkarstwo/samochody
- Staż [miesiące]:RośniE
Napisano Ponad rok temu
Re: 4 lata na sucho
Zajebiście.
NO TIME , NO MONEY , NO BRAIN , NO PAIN = NO GAIN ______________________________________________________ work hard or go home
Ziolo77
-
- Użytkownik
-
- 66 postów
- Pomógł: 0
1
Neutralna
Neutralna
- Lokalizacja:Birmingham
- Płeć:Mężczyzna
- Zainteresowania:Siłownia,muzyka,samochody
- Staż [miesiące]:15
- Wzrost [cm]:170
- Biceps [cm] :36
- Pas [cm]:88
- Martwy ciąg [kg]:ok 130kg
- Waga [kg]:73
Napisano Ponad rok temu
Re: 4 lata na sucho
No faktycznie jest elegancko pozazdrościć wytrwałości 
pozazdrościć wytrwałości
janu
-
- Użytkownik
-
- 1702 postów
- Pomógł: 0
27
Neutralna
Neutralna
- Płeć:Mężczyzna
Napisano Ponad rok temu
Re: 4 lata na sucho
No faktycznie jest elegancko
Na suchara to nie wyglada. Łapy robia wrazenie ogromnych i klata wydaje sie tez ogromnie, do tego wyglądu rekord naprawde nie jest za duzy.
misiupysiu
-
- Użytkownik
-
- 10 postów
- Pomógł: 0
0
Neutralna
Neutralna
- Płeć:Mężczyzna
- Staż [miesiące]:4 lata
- Wzrost [cm]:175
- Biceps [cm] :43
- Wyciskanie [kg]:130
- Waga [kg]:86
Napisano Ponad rok temu
Re: 4 lata na sucho
chłopaki tak mnie zpropsowaliscie ze specjalnie dla was zrobilem jeszcze jedno zdjecie
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
nie wiem czy to wyglada na suchara czy nie i nie obchodzi mnie czy mi wierzycie czy nie ale to jest na sucho.. dziekuje za wszystkie dobre slowa i motywacji mi napewno nie zabraknie
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
nie wiem czy to wyglada na suchara czy nie i nie obchodzi mnie czy mi wierzycie czy nie ale to jest na sucho.. dziekuje za wszystkie dobre slowa i motywacji mi napewno nie zabraknie
kuba1000
-
- Guests
-
- 8481 postów
- Pomógł: 4
- Lokalizacja:Poznań
- Płeć:Mężczyzna
Napisano Ponad rok temu
Re: 4 lata na sucho
Jest pięknie! Tylko pozazdrościć Tym większe brawa że na sucho Pozdrowienia Kolego 
Trzymaj się i pakuj dalej ;D Mięcha nigdy za mało ;p
Tym większe brawa że na sucho Pozdrowienia Kolego Trzymaj się i pakuj dalej ;D Mięcha nigdy za mało ;p
S.O.S.
-
- Użytkownik
-
- 832 postów
- Pomógł: 0
CMAZ-WPADS/3m GZW
21
Neutralna
Neutralna
- Lokalizacja:Kraina 1000 jezior
- Płeć:Mężczyzna
- Staż [miesiące]:rozkrecam sie po kontuzji :D
- Wzrost [cm]:176
- Biceps [cm] :?
- Klatka piersiowa [cm]:?
Napisano Ponad rok temu
Re: 4 lata na sucho
Zajebiscie tak trzymaj i rosnij duzy huehuee
tak trzymaj i rosnij duzy huehuee
Bóg dał Ci ciało Teraz buduj z niego zbroje...
Kiedy spojrzysz w oczy pięknej dziewczynie
nie odmowisz mi tych slow, ze jest zycie pozytywne...
Jedyne granice są w Twojej głowie !
Nie potrzebuje plusików, wazne jest to, że mogłem pomóc.
Kiedy spojrzysz w oczy pięknej dziewczynie
nie odmowisz mi tych slow, ze jest zycie pozytywne...
Jedyne granice są w Twojej głowie !
Nie potrzebuje plusików, wazne jest to, że mogłem pomóc.
Skała
-
- Użytkownik
-
- 800 postów
- Pomógł: 0
32
Neutralna
Neutralna
- Płeć:Mężczyzna
- Zainteresowania:siłownia,sporty walk
- Staż [miesiące]:3lata
- Wzrost [cm]:182
- Biceps [cm] :46
- Klatka piersiowa [cm]:130
- Pas [cm]:90
- Wyciskanie [kg]:145
- Waga [kg]:98
Napisano Ponad rok temu
Re: 4 lata na sucho
Budowa bdb naprawdę elegancko.Tylko wydaje mi się że pojawil się drugi SIWYYYYYYYYYYYYYYYYY!!!!!
dzieciol21
-
-
Zabanowany(a) -
- 5442 postów
- Pomógł: 3
- Płeć:Mężczyzna
- Zainteresowania:trening
- Staż [miesiące]:70+
- Wzrost [cm]:190
- Waga [kg]:107
Napisano Ponad rok temu
Re: 4 lata na sucho
fajna sylwetka ale jestem podobnego zdania co skała
TRENUJE BO LUBIE
misiupysiu
-
- Użytkownik
-
- 10 postów
- Pomógł: 0
0
Neutralna
Neutralna
- Płeć:Mężczyzna
- Staż [miesiące]:4 lata
- Wzrost [cm]:175
- Biceps [cm] :43
- Wyciskanie [kg]:130
- Waga [kg]:86
Napisano Ponad rok temu
Re: 4 lata na sucho
nie rozumiem chłopaki, co to znaczy drugi Siwy ??
13MC13
-
- Użytkownik
-
- 358 postów
- Pomógł: 0
2
Neutralna
Neutralna
- Płeć:Nie ustawione
Napisano Ponad rok temu
Re: 4 lata na sucho
nie rozumiem chłopaki, co to znaczy drugi Siwy ??
To Znaczy, że był już tu taki podobny do ciebie
że bez koksu miał 50 w łapie
Podobne tematy
| Temat | Forum | Autor | Podsumowanie | Ostatni post | |
|---|---|---|---|---|---|
Budowa masy mięśn. w trakcie lata/upałów. |
Zdrowie i Medycyna |
|
|
||
Pierwszy cykl po kilku latach. Co i jak? |
Sterydy i Prohormony | Guest_Balbo_* |
|
|
|
latające... jakieś cos ;p |
BJJ, LUTA LIVRE, SAMBO |
|
|
||
Klata biceps |
Trening dla początkujących |
|
|
||
latarki a bieg na orientacje |
TACTICAL GEAR |
|
|
Ponad rok temu
Użytkownicy przeglądający ten temat: 1
0 użytkowników, 1 gości, 0 anonimowych
FaceBook
10 następnych tematów
-
2 lata treningu, jak oceniacie ?
- Ponad rok temu
-
Prosze o parady , co poprawić?
- Ponad rok temu
-
Plecy
- Ponad rok temu
-
Aktualna forma startowa
- Ponad rok temu
-
problem z klatką
- Ponad rok temu
-
Początki
- Ponad rok temu
-
Po 11 miesięcznej przerwie
- Ponad rok temu
-
15 lat cwicze miesiac
- Ponad rok temu
-
Powrót po roku...
- Ponad rok temu
-
Po treningu :)
- Ponad rok temu
