Wykryto wyłączony javascript

Aktualnie masz wyłączony javascript. Kilka funkcji może nie działać. Włącz ponownie javascript, aby korzystać z pełnej funkcjonalności.

Trening 2 x tygodniu MASA + SIŁA

Rozpoczęty przez , Ponad rok temu

Zaloguj się, aby dodać odpowiedź

Brak odpowiedzi do tego tematu

Użytkownik
310 postów
Pomógł: 0

19
Neutralna

Lokalizacja:Poland
Płeć:Mężczyzna
Zainteresowania:Fitness, trening siłowy MMA
Staż [miesiące]:sporo tego
Wzrost [cm]:182
Biceps [cm] :34
Klatka piersiowa [cm]:102
Pas [cm]:92
Udo [cm]:51
Waga [kg]:73,5 / 78,5

Napisano Ponad rok temu

Trening 2 x tygodniu MASA + SIŁA

Może ktoś mi rozpisać trening 2 razy w tygodniu (środa, sobota) na plecy, barki triceps, biceps, kaptury i na klatę?
I ile powtórzeń z jakimi seriami (MASA + SIŁA)

Dopóki walczysz, jesteś zwycięzcą!

Wróć do Trening dla początkujących

Podobne tematy

Temat	Forum	Podsumowanie	Ostatni post
Zdjęcia z treningu! (Muay Thai) - Combat + Tae Tad 1 2 3 8 →	CROSS-BUDO	159 odpowiedzi 22335 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Scitec Nutrition Mass 1 2 Odzywki - trening	Odżywki i Suplementy	21 odpowiedzi 10556 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Trening MT	MUAY THAI, BOKS, KICKBOXING, K-1	1 odpowiedź 1028 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Przedtreningówka - pomocy.	Odżywki i Suplementy	11 odpowiedzi 3314 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Worki treningowe	CROSS-BUDO	10 odpowiedzi 1706 wyświetleń	Ponad rok temu przez