Wykryto wyłączony javascript

Aktualnie masz wyłączony javascript. Kilka funkcji może nie działać. Włącz ponownie javascript, aby korzystać z pełnej funkcjonalności.

Trening 2 x tygodniu MASA + SIŁA

Rozpoczęty przez , Ponad rok temu

Zaloguj się, aby dodać odpowiedź

Brak odpowiedzi do tego tematu

Użytkownik
310 postów
Pomógł: 0

19
Neutralna

Lokalizacja:Poland
Płeć:Mężczyzna
Zainteresowania:Fitness, trening siłowy MMA
Staż [miesiące]:sporo tego
Wzrost [cm]:182
Biceps [cm] :34
Klatka piersiowa [cm]:102
Pas [cm]:92
Udo [cm]:51
Waga [kg]:73,5 / 78,5

Napisano Ponad rok temu

Trening 2 x tygodniu MASA + SIŁA

Może ktoś mi rozpisać trening 2 razy w tygodniu (środa, sobota) na plecy, barki triceps, biceps, kaptury i na klatę?
I ile powtórzeń z jakimi seriami (MASA + SIŁA)

Dopóki walczysz, jesteś zwycięzcą!

Wróć do Trening dla początkujących

Podobne tematy

Temat	Forum	Podsumowanie	Ostatni post
Trening dzielony do oceny? 1 2	Trening dla średniozaawansowanych	20 odpowiedzi 2144 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Pytanie o trening	KUNG-FU/WUSHU	2 odpowiedzi 1417 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Ból wewnetrznej częśći kolan po treningu BJJ	BJJ, LUTA LIVRE, SAMBO	19 odpowiedzi 2822 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Ile kosztuja treningi krav mage??	COMBAT	3 odpowiedzi 1376 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Trening na Warszawskich Polach Mokotowskich 1 2 3 4	AIKIDO	70 odpowiedzi 16310 wyświetleń	Ponad rok temu przez