Wykryto wyłączony javascript

Aktualnie masz wyłączony javascript. Kilka funkcji może nie działać. Włącz ponownie javascript, aby korzystać z pełnej funkcjonalności.

Trening 2 x tygodniu MASA + SIŁA

Rozpoczęty przez , Ponad rok temu

Zaloguj się, aby dodać odpowiedź

Brak odpowiedzi do tego tematu

Użytkownik
310 postów
Pomógł: 0

19
Neutralna

Lokalizacja:Poland
Płeć:Mężczyzna
Zainteresowania:Fitness, trening siłowy MMA
Staż [miesiące]:sporo tego
Wzrost [cm]:182
Biceps [cm] :34
Klatka piersiowa [cm]:102
Pas [cm]:92
Udo [cm]:51
Waga [kg]:73,5 / 78,5

Napisano Ponad rok temu

Trening 2 x tygodniu MASA + SIŁA

Może ktoś mi rozpisać trening 2 razy w tygodniu (środa, sobota) na plecy, barki triceps, biceps, kaptury i na klatę?
I ile powtórzeń z jakimi seriami (MASA + SIŁA)

Dopóki walczysz, jesteś zwycięzcą!

Wróć do Trening dla początkujących

Podobne tematy

Temat	Forum	Podsumowanie	Ostatni post
Popołudniowe treningi BJJ w Łodzi na Teofilowie	BJJ, LUTA LIVRE, SAMBO	10 odpowiedzi 2486 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Kreatyna jaka ? Stak czy mono a moze coś innego ? MASA	Odżywki i Suplementy	4 odpowiedzi 909 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Rodzaje treningów (nie SW) 1 2 3	Inne sporty	56 odpowiedzi 18721 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Podpięty Metody treningu dla średnio-zaawansowanych i zaawansowanych.	Trening dla średniozaawansowanych	0 odpowiedzi 19386 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Treningi Grappling, MMA - Zapraszam Warszawa	BJJ, LUTA LIVRE, SAMBO	0 odpowiedzi 963 wyświetleń	Ponad rok temu przez