Arti556 porównujac maj ze styczniem to klata sie rozrosła łapy i bary tez jeśli chodzi o brzuch to żadnych zmian dalej to samo chyba nie ćwiczysz brzucha.
A jak nogi też odpuszczasz?
TRANSFORMACJE !!!
Rozpoczęty przez , Ponad rok temu
164 odpowiedzi w tym temacie
konto usunięte
-
-
konto usunięte -
- 518 postów
- Pomógł: 0
- Płeć:Nie ustawione
- Zainteresowania:-
Napisano Ponad rok temu
Re: TRANSFORMACJE !!!
PUMP
-
- Użytkownik
-
- 2390 postów
- Pomógł: 0
131
Bardzo Dobra
Bardzo Dobra
- Lokalizacja:Togo
- Płeć:Mężczyzna
- Staż [miesiące]:Rośnie
- Wzrost [cm]:390
- Biceps [cm] :27,3
- Waga [kg]:80,5
Napisano Ponad rok temu
Re: TRANSFORMACJE !!!
Czekaj ja wrzucę po cyklu hehe
RAMIE W RAMIE JAK SPARTANIE ...
'' Bądź bardziej ambitny kiedy cie nie docenili robisz to dla siebie nie dla tych debili ''
'' Bądź bardziej ambitny kiedy cie nie docenili robisz to dla siebie nie dla tych debili ''
arti556
-
- Użytkownik
-
- 81 postów
- Pomógł: 0
3
Neutralna
Neutralna
- Płeć:Mężczyzna
- Staż [miesiące]:24
- Wzrost [cm]:183
- Biceps [cm] :42
- Klatka piersiowa [cm]:110
- Pas [cm]:95
- Udo [cm]:65,łydka 41cm
- Wyciskanie [kg]:~100
- Waga [kg]:94
Napisano Ponad rok temu
Re: TRANSFORMACJE !!!
brzuch cwicze sporadycznie wale mase caly czas,jak bede mial w lapie 50 to bede sie rzezbil no troche mnie s-drol zalał ale to nic,nogi cwicze ale w domu bez obciazenia ale ida dobrze,udo 65,wrzuce zaraz do swojej galeriiArti556 porównujac maj ze styczniem to klata sie rozrosła łapy i bary tez jeśli chodzi o brzuch to żadnych zmian dalej to samo chyba nie ćwiczysz brzucha.
A jak nogi też odpuszczasz?
Użytkownik arti556 edytował ten post Ponad rok temu
arti556
-
- Użytkownik
-
- 81 postów
- Pomógł: 0
3
Neutralna
Neutralna
- Płeć:Mężczyzna
- Staż [miesiące]:24
- Wzrost [cm]:183
- Biceps [cm] :42
- Klatka piersiowa [cm]:110
- Pas [cm]:95
- Udo [cm]:65,łydka 41cm
- Wyciskanie [kg]:~100
- Waga [kg]:94
Napisano Ponad rok temu
Re: TRANSFORMACJE !!!
wrzesien 2010
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
Uploaded with [link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
styczen 2011
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
Uploaded with [link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
łapa 42,waga 94
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
Uploaded with [link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
styczen 2011
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
Uploaded with [link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
łapa 42,waga 94
ruben
-
- Użytkownik
-
- 10 postów
- Pomógł: 0
10
Neutralna
Neutralna
Napisano Ponad rok temu
Re: TRANSFORMACJE !!!
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
Uploaded with [link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
co sadzicie o tym ?
Uploaded with [link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
co sadzicie o tym ?
ruben
-
- Użytkownik
-
- 10 postów
- Pomógł: 0
10
Neutralna
Neutralna
Napisano Ponad rok temu
Re: TRANSFORMACJE !!!
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
druga seria
druga seria
dzieciol21
-
-
Zabanowany(a) -
- 5442 postów
- Pomógł: 3
- Płeć:Mężczyzna
- Zainteresowania:trening
- Staż [miesiące]:70+
- Wzrost [cm]:190
- Waga [kg]:107
Napisano Ponad rok temu
Re: TRANSFORMACJE !!!
no porownanie zdjecia z lewej z tym z prawej to juz cos. mozesz powiedziec jak dlugo to trwalo? bo tego chyba nie ma? ale i tak gratulacje!! masz + ode mnie
TRENUJE BO LUBIE
Lukasyno
-
- Guests
-
- 3255 postów
- Pomógł: 0
Ja Tu Tylko Sprzątam...
- Lokalizacja:WLKP
- Płeć:Mężczyzna
- Staż [miesiące]:od 2009 z przerwami
- Wzrost [cm]:183
- Biceps [cm] :coraz większy
- Waga [kg]:Rośnie
Napisano Ponad rok temu
Re: TRANSFORMACJE !!!
ruben kurwa elegancko zmiany niezle oby tak dalej
Zatopiony w Muzie...
Oliver
-
- Użytkownik
-
- 506 postów
- Pomógł: 0
15
Neutralna
Neutralna
- Lokalizacja:Konin
- Płeć:Mężczyzna
- Staż [miesiące]:36
- Wzrost [cm]:181
- Biceps [cm] :40
- Klatka piersiowa [cm]:110
- Pas [cm]:81
- Udo [cm]:61
- Wyciskanie [kg]:105
- Waga [kg]:81
Napisano Ponad rok temu
Re: TRANSFORMACJE !!!
Podziwiam. Rozumiem, że dietka i aeroby były na pierwszym miejscu?
Pomogłem? Jeśli tak daj plusa 
Skała
-
- Użytkownik
-
- 800 postów
- Pomógł: 0
32
Neutralna
Neutralna
- Płeć:Mężczyzna
- Zainteresowania:siłownia,sporty walk
- Staż [miesiące]:3lata
- Wzrost [cm]:182
- Biceps [cm] :46
- Klatka piersiowa [cm]:130
- Pas [cm]:90
- Wyciskanie [kg]:145
- Waga [kg]:98
Napisano Ponad rok temu
Re: TRANSFORMACJE !!!
Ruben wielki szacun z mojej strony naprawdę dobra robota!!!!!!
ruben
-
- Użytkownik
-
- 10 postów
- Pomógł: 0
10
Neutralna
Neutralna
Napisano Ponad rok temu
Re: TRANSFORMACJE !!!
miło mi czytac takie komentarze okolo 4 miesiecy silownia bieganie + rower
okolo 4 miesiecy silownia bieganie + rower
PUMP
-
- Użytkownik
-
- 2390 postów
- Pomógł: 0
131
Bardzo Dobra
Bardzo Dobra
- Lokalizacja:Togo
- Płeć:Mężczyzna
- Staż [miesiące]:Rośnie
- Wzrost [cm]:390
- Biceps [cm] :27,3
- Waga [kg]:80,5
Napisano Ponad rok temu
Re: TRANSFORMACJE !!!
To szybko udało ci się to zrobić ładnie poszło .
RAMIE W RAMIE JAK SPARTANIE ...
'' Bądź bardziej ambitny kiedy cie nie docenili robisz to dla siebie nie dla tych debili ''
'' Bądź bardziej ambitny kiedy cie nie docenili robisz to dla siebie nie dla tych debili ''
S.O.S.
-
- Użytkownik
-
- 832 postów
- Pomógł: 0
CMAZ-WPADS/3m GZW
21
Neutralna
Neutralna
- Lokalizacja:Kraina 1000 jezior
- Płeć:Mężczyzna
- Staż [miesiące]:rozkrecam sie po kontuzji :D
- Wzrost [cm]:176
- Biceps [cm] :?
- Klatka piersiowa [cm]:?
Napisano Ponad rok temu
Re: TRANSFORMACJE !!!
Ruben z mojej strony wielkie podziw Widać, że Ci zależy na poprawie i porządnie sie przyłożyłeś do tego jak widać PRZEMIANA NA MEGA WIELKI +
Widać, że Ci zależy na poprawie i porządnie sie przyłożyłeś do tego jak widać PRZEMIANA NA MEGA WIELKI +
Bóg dał Ci ciało Teraz buduj z niego zbroje...
Kiedy spojrzysz w oczy pięknej dziewczynie
nie odmowisz mi tych slow, ze jest zycie pozytywne...
Jedyne granice są w Twojej głowie !
Nie potrzebuje plusików, wazne jest to, że mogłem pomóc.
Kiedy spojrzysz w oczy pięknej dziewczynie
nie odmowisz mi tych slow, ze jest zycie pozytywne...
Jedyne granice są w Twojej głowie !
Nie potrzebuje plusików, wazne jest to, że mogłem pomóc.
ruben
-
- Użytkownik
-
- 10 postów
- Pomógł: 0
10
Neutralna
Neutralna
Napisano Ponad rok temu
Re: TRANSFORMACJE !!!
jak powiada hardkorowy koksu nie ma opierdalania sie dzieki chlopaki milo mi bardzo
dzieki chlopaki milo mi bardzo
ruben
-
- Użytkownik
-
- 10 postów
- Pomógł: 0
10
Neutralna
Neutralna
Napisano Ponad rok temu
Re: TRANSFORMACJE !!!
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
Uploaded with [link widoczny dla zalogowanych Użytkowników] co dalej ? jak myslicie ?
Uploaded with [link widoczny dla zalogowanych Użytkowników] co dalej ? jak myslicie ?
Oliver
-
- Użytkownik
-
- 506 postów
- Pomógł: 0
15
Neutralna
Neutralna
- Lokalizacja:Konin
- Płeć:Mężczyzna
- Staż [miesiące]:36
- Wzrost [cm]:181
- Biceps [cm] :40
- Klatka piersiowa [cm]:110
- Pas [cm]:81
- Udo [cm]:61
- Wyciskanie [kg]:105
- Waga [kg]:81
Napisano Ponad rok temu
Re: TRANSFORMACJE !!!
Podziwiam jeszcze raz. 4 miechy i taki postęp. Szacuuuuun.
Pomogłem? Jeśli tak daj plusa
kuba1000
-
- Guests
-
- 8481 postów
- Pomógł: 4
- Lokalizacja:Poznań
- Płeć:Mężczyzna
Napisano Ponad rok temu
Re: TRANSFORMACJE !!!
Nie wydaje mi się żeby to były 4 miesiące . Na tym 1 od lewej wyglądasz zdecydowanie młodziej niż na tych innych
Ale metamorfoza elegancka
Ale metamorfoza elegancka
ruben
-
- Użytkownik
-
- 10 postów
- Pomógł: 0
10
Neutralna
Neutralna
Napisano Ponad rok temu
Re: TRANSFORMACJE !!!
masz racje wygladam mlodziej ale jeszcze w czerwcu wazylem 117 kg
PUMP
-
- Użytkownik
-
- 2390 postów
- Pomógł: 0
131
Bardzo Dobra
Bardzo Dobra
- Lokalizacja:Togo
- Płeć:Mężczyzna
- Staż [miesiące]:Rośnie
- Wzrost [cm]:390
- Biceps [cm] :27,3
- Waga [kg]:80,5
Napisano Ponad rok temu
Re: TRANSFORMACJE !!!
A jak waga teraz i wymiary używałeś jakiś suplementów przy redukcji ??
RAMIE W RAMIE JAK SPARTANIE ...
'' Bądź bardziej ambitny kiedy cie nie docenili robisz to dla siebie nie dla tych debili ''
'' Bądź bardziej ambitny kiedy cie nie docenili robisz to dla siebie nie dla tych debili ''
ruben
-
- Użytkownik
-
- 10 postów
- Pomógł: 0
10
Neutralna
Neutralna
Napisano Ponad rok temu
Re: TRANSFORMACJE !!!
nie nic jadlem ryz kurczaka ryby i cwiczylem. jestem przeciwnikiem jakichkolwiek suplementow wpomagaczy ;d dobre jedzenie i trening ;d teraz waze 88 kg biceps 41
Użytkownik ruben edytował ten post Ponad rok temu
Podobne tematy
| Temat | Forum | Autor | Podsumowanie | Ostatni post | |
|---|---|---|---|---|---|
wielkie sławy transformacje |
Filmy |
|
|
Ponad rok temu
Użytkownicy przeglądający ten temat: 0
0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych
FaceBook
10 następnych tematów
-
Ponad 2 lata z wakacyjnymi przerwami
- Ponad rok temu
-
12 miesięcy na sucho
- Ponad rok temu
-
ZDJĘCIA DO PORADY- Ponad rok temu
-
okolo pol roku;)
dzieciol21 - Ponad rok temu
-
18lat/kolo16msc
- Ponad rok temu
-
4 lata na sucho
- Ponad rok temu
-
2 lata treningu, jak oceniacie ?
- Ponad rok temu
-
Prosze o parady , co poprawić?
- Ponad rok temu
-
Plecy
- Ponad rok temu
-
Aktualna forma startowa
- Ponad rok temu
