Skocz do zawartości


Zdjęcie

TRANSFORMACJE !!!


  • Zaloguj się, aby dodać odpowiedź
164 odpowiedzi w tym temacie

metamorfoza
  • Użytkownik
  • PipPipPip
  • 360 postów
  • Pomógł: 0
6
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: TRANSFORMACJE !!!

Tak z ciekawości jakie cykle przechodziles ? Wg. mnie nie jest zle ja bym dobil do 95 ( bijac dobra mase ) i zrobil wycinke ! Lato sie zblirza wiec do roboty :D


  • 0

mik99
  • Użytkownik
  • PipPipPip
  • 103 postów
  • Pomógł: 0
2
Neutralna
  • Płeć:Mężczyzna
  • Staż [miesiące]:11-12mc
  • Wzrost [cm]:188cm
  • Biceps [cm] :37cm
  • Klatka piersiowa [cm]:105cm
  • Pas [cm]:89
  • Udo [cm]:56
  • Przysiad [kg]:---
  • Wyciskanie [kg]:80kg
  • Martwy ciąg [kg]:100kg
  • Waga [kg]:86kg

Napisano Ponad rok temu

Re: TRANSFORMACJE !!!

Tak z ciekawości jakie cykle przechodziles ? Wg. mnie nie jest zle ja bym dobil do 95 ( bijac dobra mase ) i zrobil wycinke ! Lato sie zblirza wiec do roboty :D

 

Raz brałęm kretę Universala a tak to sporo ryżu było. Ważyłem jeszcze więcej bo 96 kg, ale jakoś niestety ostatnio się opuściłem. Postaram się dobić do 100kg bo przy moim wzroscie na redukcji moze być kiszka.


Użytkownik mik99 edytował ten post Ponad rok temu

  • 0

kuba1000
  • Guests
  • PipPipPipPip
  • 8481 postów
  • Pomógł: 4
  • Lokalizacja:Poznań
  • Płeć:Mężczyzna

Napisano Ponad rok temu

Re: TRANSFORMACJE !!!

Lepiej się wytnij raz a porzadnie ,wtedy masz rozpędzony metabolizm i latwiej łapać mięcho .

Przy obecnym stanie i wadze 100 kg  będziesz wyglądał jak kupa ,zaczniej redukukowac i razem ze smalcem poleci miecho ;)

Takie moje zdanie ,co zrobisz ,twoja sprawa :)



piowar12
  • Użytkownik
  • PipPipPip
  • 159 postów
  • Pomógł: 0
26
Neutralna
  • Lokalizacja:Wadowice
  • Płeć:Mężczyzna
  • Zainteresowania:kulturystyka oraz Gimnastyka akrobatyczna
  • Staż [miesiące]:Od 06.2011
  • Wzrost [cm]:170
  • Biceps [cm] :38
  • Klatka piersiowa [cm]:109
  • Pas [cm]:76
  • Udo [cm]:60.5
  • Przysiad [kg]:130
  • Wyciskanie [kg]:100
  • Martwy ciąg [kg]:160
  • Waga [kg]:78

Napisano Ponad rok temu

Re: TRANSFORMACJE !!!

A to moja mała transformacja 

 

[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]


  • 0

Nie rezygnuj z czegos tylko dlatego , ze wymaga to czasu, Czas i tak uplynie

 

 

 

 

                                            [link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]

 


MucheZ
  • Użytkownik
  • PipPip
  • 75 postów
  • Pomógł: 0
2
Neutralna
  • Płeć:Mężczyzna
  • Staż [miesiące]:8
  • Wzrost [cm]:174
  • Biceps [cm] :38
  • Klatka piersiowa [cm]:106
  • Pas [cm]:76
  • Udo [cm]:64
  • Przysiad [kg]:110
  • Wyciskanie [kg]:95
  • Martwy ciąg [kg]:chore plecy ;/
  • Waga [kg]:Po redukcji 72 kg

Napisano Ponad rok temu

Re: TRANSFORMACJE !!!

yj8nk7gj2qkh.png

To może coś od siebie,

Przemiana w 2 miesiące , 4 kg za mną , cel to następne 4 , dieta : IF  20/4 .
Suplementy : Mono Multipower + Białko Peak Whey , niedługo dojdzie mi S.A.W także mocy będzie więcej ;)
 


  • 0



Podobne tematy Zwiń

  Temat Forum Autor Podsumowanie Ostatni post

Użytkownicy przeglądający ten temat: 1

0 użytkowników, 1 gości, 0 anonimowych

Ikona FaceBook

10 następnych tematów

Plany treningowe i dietetyczne
 

Forum: 2002 : 2003 : 2004 : 2005 : 2006 : 2007 : 2008 : 2009 : 2010 : 2011 : 2012 : 2013 : 2014 : 2015 : 2016 : 2017 : 2018 : 2019 : 2020 : 2021 : 2022 : 2023 : 2024