Ta strona używa cookies. Dowiedz się więcej o celu ich używania - przeczytaj naszą politykę cookies.
Korzystając ze strony akceptujesz nowy regulamin z 4 grudnia oraz wyrażasz zgodę na używanie cookies zgodnie z aktualnymi ustawieniami przeglądarki.

IPB skin by CGN

Więcej

Wykryto wyłączony javascript

Aktualnie masz wyłączony javascript. Kilka funkcji może nie działać. Włącz ponownie javascript, aby korzystać z pełnej funkcjonalności.

Jaki plan treningu

Rozpoczęty przez , Ponad rok temu

Zaloguj się, aby dodać odpowiedź

1 odpowiedź w tym temacie

Użytkownik
6 postów
Pomógł: 0

0
Neutralna

Płeć:Mężczyzna
Zainteresowania:Motoryzacja ,Kulturystyka
Wzrost [cm]:186
Waga [kg]:85

Napisano Ponad rok temu

Jaki plan treningu

Witam wszystkich mam 186cm okolo 85 kg wagi i chce zaczac cwiczyc juz kiedys troche cwiczylem ale to nie wypalilo do konca teraz chce sie wziac za to intensywnie i mam wilka prosbe mogl by mi ktos rozpisac plan treningu chodzi mi o mase miesniowa rzezbe cos takiego bardzo byl bym wdzieczny z gory wielkie dzieki

Wujek

Ekspert
3978 postów
Pomógł: 8

105
Bardzo Dobra

Płeć:Mężczyzna
Staż [miesiące]:Płynę od 2008

Napisano Ponad rok temu

Re: Jaki plan treningu

Trening ogólnorozwojowy i dieta na masę wszystko masz na forum.........

Wróć do Trening dla początkujących

Podobne tematy

Temat	Forum	Podsumowanie	Ostatni post
Serie w treningu siły	Treningi	0 odpowiedzi 554 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Jaki prohormon najlepszy pod względem cany, a jakości?	Sterydy i Prohormony	5 odpowiedzi 13955 wyświetleń	Ponad rok temu przez
plan 3 dniowy masa	Dzienniki treningowe	0 odpowiedzi 2281 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Jaki Ph na początek ??	Sterydy i Prohormony	12 odpowiedzi 3985 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Posiłek po wieczornym treningu	Dieta	5 odpowiedzi 831 wyświetleń	Ponad rok temu przez