Wykryto wyłączony javascript

Aktualnie masz wyłączony javascript. Kilka funkcji może nie działać. Włącz ponownie javascript, aby korzystać z pełnej funkcjonalności.

Jaki plan treningu

Rozpoczęty przez , Ponad rok temu

Zaloguj się, aby dodać odpowiedź

1 odpowiedź w tym temacie

Użytkownik
6 postów
Pomógł: 0

0
Neutralna

Płeć:Mężczyzna
Zainteresowania:Motoryzacja ,Kulturystyka
Wzrost [cm]:186
Waga [kg]:85

Napisano Ponad rok temu

Jaki plan treningu

Witam wszystkich mam 186cm okolo 85 kg wagi i chce zaczac cwiczyc juz kiedys troche cwiczylem ale to nie wypalilo do konca teraz chce sie wziac za to intensywnie i mam wilka prosbe mogl by mi ktos rozpisac plan treningu chodzi mi o mase miesniowa rzezbe cos takiego bardzo byl bym wdzieczny z gory wielkie dzieki

Wujek

Ekspert
3978 postów
Pomógł: 8

105
Bardzo Dobra

Płeć:Mężczyzna
Staż [miesiące]:Płynę od 2008

Napisano Ponad rok temu

Re: Jaki plan treningu

Trening ogólnorozwojowy i dieta na masę wszystko masz na forum.........

Wróć do Trening dla początkujących

Podobne tematy

Temat	Forum	Podsumowanie	Ostatni post
BCAA + KREATYNA + BIłKO + JAKIES AMINOKWASY... dobre to?????	Odżywki i Suplementy	16 odpowiedzi 1778 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Jak się bierze keratyne i białko i w jakich dawkach? Jak sie bierze, keratyne, białko i 7 więcej	Odżywki i Suplementy	4 odpowiedzi 1996 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Jakie białko po treningu? Uzupełnienie diety...	Odżywki i Suplementy	4 odpowiedzi 1448 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Siłownia w domu jaki sprzęt do 2tys zł.	Sprzęt do siłowni	4 odpowiedzi 1180 wyświetleń	Ponad rok temu przez
jakie bialko potrenigowe	Odżywki i Suplementy	7 odpowiedzi 1373 wyświetleń	Ponad rok temu przez