49 odpowiedzi w tym temacie

[pit86]

podstawa to dieta a dopiero potem suplementy

[Honey]

To akurat jasne jak słońce , dieta jako taka jest kwestia tylko jadania tych 5 posiłków bo niestety czasami wypadaja dwa, słodyczami tez się nie obiadam na mase aczkolwiek ciezko jest mi całkowicie je wyeliminowac   , fast foody raz na miesiac czasami i to nie. W sezonie wiosenno-letnim jest dobrze bo jest wiecej jazdy na rowerze skakanie na skakance i fitness oraz rolki ,a zima jak to zima rower w domu dwa razy w tyg godz oraz ewa 2-3 razy w tygodniu ale boczek uparty jest. ktos by stwierdził ze przesadzam ale mi przeszkadza. jesli zdecydowalabym sie na suplementy to bym zwiekszyla ilosc trenningu do 4-5 tylko. W istocie  interesuje mnie czy to jest tylko i wyłacznie dla panow ktorzy chodza na silownie czy ja tez moge simiało.

przykładowy plan żywieniowy jesli jestem w domu:

śniadanie:

owsianka+ żurawina + 1/2 pomarańczy

II śniadanie

belriso ryż na mleku lub inny jogurt

obiad:

warzywa na patelnie+ ryba lub piers z kurczaka

podwieczorek:

jabłko lub banan

w pracy wersja z owsianką i gorącym kubkiem i niestety tyle

jedna jedyna rzecz ze słodyczy ktorej nie potrafie sobie odmowić po ciężkim  12 godzinnym dniu pracy: lody grycana i to mnie gubi na noc

Użytkownik Honey edytował ten post Ponad rok temu

[pit86]

no dobra a ćwiczysz tylko w domu planem tej pani z internetu?

[Honey]

Tak , najczęściej skalpel II jeśli to coś Ci mówi ..

[pit86]

mówi Ta Pani jest bardzo popularna pośród polek w Szwecji 

 

jeżeli już tak Ci zależy to możesz kupić spalacz olimpa thermo coś tam łagodny i niegroźny

[Honey]

Miałam nie działało. Właśnie zazwyczaj z tych nie drogich suplementów raczej efektow nie było . a minusem bylo to że strasznie chciało mi się jeść gorzej jak zwykle ;( czyli mam rozumieć że Diamond Labs ECA 30 Plus jest drastycznym środkiem?. To nie jest tak ze ja się boje tego spróbowac tylko czy nadaje się dla kobiet przy takim wysilku fizycznym jak moj który okreslilabym jako lekki w porownaniu do ćwiczen facetów na silowni.

[Honey]

Właśnie odpowiedź która jest bardzo satysfakcjonująca tylko ja nie wyraziłam się jasno. Ciśnienie mam niskie więc ten zastrzyk energi się przyda. Co do Therma lab to mialam chwilowe kołatanie serca po zażyciu przz pierwsze pare minut ale po trzech. czterech dniach wszystko wrociło do normy więc jesli to nie jest silniejsze pod tym kątem dam radę . Dziękuję za pomoc

Użytkownik Honey edytował ten post Ponad rok temu

[Mexyk]

Ja stosowałem i czułem się wręcz przeciwnie, dużo energii i bardzo duża potliwość na treningu. Jeśli mamy bóle głowy i tego typu objawy to po prostu powinniśmy odstawić ten środek (czy cokolwiek innego byśmy nie stosowali), ponieważ nie wszyscy tolerują wszystkie składniki. Także on w tym przypadku działa za mocno, a nie że jesteśmy oporni. Dla osób które są oporne na takie środki stosowanie to 2x1 kap. dziennie, ponieważ 1 kap. nie odczuwają wystarczająco mocno. Proponuję sięgnąć po słabszy spalacz, choć z drugiej strony nie wydaje mi się żeby po jednej kapsułce rano mogły być problemy ze snem po tym.

Użytkownik Mexyk edytował ten post Ponad rok temu

[mac91]

Cześć, czytam wasze opinie i musi to być jakiś super środek, a takiego szukam Tylko mam własnie pytanie odnośnie tych skutków ubocznych. Rok temu brałem Thermadex od PNI, też był super pod względem energii i potliwości, czuło się że fat leci. Niestety odczuwałem zawroty głowy, ale nic poza tym. Trwało to kilka dni pod koniec cyklu i po jego zakończeniu, około tygodnia, półtorej może. Czy jeżeli przy Thermadexie miałem coś takiego, to czy tu jest duże prawdopodobieństwo wystąpienia podobnych skutków ubocznych ? Może jakiś silny składnik Thermadex'a to powodował czego tutaj nie ma ? Z góry dzięki za pomoc

[mac91]

No to dobra wiadomość że skład jest inny Do dzisiaj nie wiem dlaczego tak było, mój kolega po mojej opinii też kupił Thermadex i miał zawroty głowy. Może braki w diecie ? Może istotnym jest też to że zaczęły się jak wyjechałem na majówkę, wtedy go nie brałem, za to piliśmy sporo. Może dieta ujemna w kalorie + zmęczenie organizmu od ćwiczeń + alkohol dały taki efekt. No nic, nie robię off'a. Tak czy inaczej będę najprawdopodobniej zamawiał Diamond'a, pewnie na początku lutego, wtedy na pewno też napiszę opinię Dzięki !