10 odpowiedzi w tym temacie

[dzieciol21]

po "redukcji"





na czasie;)


waga ok 7-8 kg do przodu;) bedzie lepiej;)

[EXPERTO]

Strasznie chudy Jesteś, Ty Się lepiej nie redukuj tylko buduj

[dzieciol21]

jak na moje to strasznie chudo bylo, teraz wrocilo do normy no ale skoro tak mowisz to trzeba bardziej wziasc sie za siebie.

[VanEyden]

Ja to nie wiem co tu było redukowane Chyba z kości na ości Niech masa bedzie z Toba !

[dzieciol21]

hmmm, chyba zle sie wyrazilem, wiec napisze od poczatku zeby uzmyslowic o co mi chodzilo. w marcu waga wskazywala mi juz 100/100+ ( z badan wynikalo ze z 26% tluszczu w organizmie). w kwietniu/ maju zjechalem do 89( 1sze zdjecie "na dworzu") wtedy wynikalo mi ze mam juz tylko 15%. od wtedy po redukcji tluszczu zaczalem sie za ostry trenig/dieta i troche odzywek, trwalo to okolo pol roku i chcialem zebyscie ocenili efekty tej pol rocznej pracy a nie wczesniejszej redukcji;) moze zle na poczatku sie wyrazilem piszac temat;)

[bob934]

hmmm, chyba zle sie wyrazilem, wiec napisze od poczatku zeby uzmyslowic o co mi chodzilo. w marcu waga wskazywala mi juz 100/100+ ( z badan wynikalo ze z 26% tluszczu w organizmie). w kwietniu/ maju zjechalem do 89( 1sze zdjecie "na dworzu") wtedy wynikalo mi ze mam juz tylko 15%. od wtedy po redukcji tluszczu zaczalem sie za ostry trenig/dieta i troche odzywek, trwalo to okolo pol roku i chcialem zebyscie ocenili efekty tej pol rocznej pracy a nie wczesniejszej redukcji;) moze zle na poczatku sie wyrazilem piszac temat;)

tam jest 89kg ; oooo szok

[kogut]

jak na 89 kg co podajesz wyglonda na 78 kg nie wiecej

[pit]

to 1 to chyba z tą poręczą liczyłeś ogolnie postęp widac cwicz jak najdłuzej:)

[dzieciol21]

zabawne;) hehe. szkoda ze nei mam zdjecia na wadze;p;p postaram sie w najblizszym czasie pozyskac moje wyniki z badan ( body fat, tkanka miesniow itp) z tamtego okresu i podam, jezeli uda mi sie dotrzec do takich archiwow;d

teraz zaczalem wznawiac normalny trening, lekka kontuzja reki uniemozliwila mi wyciskanie(klata i barki odpadly;/) za to podgonilem przez te 3 tygi plecy i ramiona, oraz zaczalem znowu jechac nogi tak jak mowilem;)

[Skała]

posatyepy sa więc wytrwalość i bedzie oki

[janu]

wstaw foty z wszystkich okresow nawet z tego 100kg+ a wtedy wyraznie bedzie widac postepy.