Wykryto wyłączony javascript

Aktualnie masz wyłączony javascript. Kilka funkcji może nie działać. Włącz ponownie javascript, aby korzystać z pełnej funkcjonalności.

Uchwyt sztangi podczas wyciskania poziomego

Rozpoczęty przez , Ponad rok temu

Zaloguj się, aby dodać odpowiedź

1 odpowiedź w tym temacie

Użytkownik
24 postów
Pomógł: 0

0
Neutralna

Płeć:Mężczyzna

Napisano Ponad rok temu

Uchwyt sztangi podczas wyciskania poziomego

Jak ma wyglądać prawidłowe trzymanie sztangi podczas wyciskania poziome na ławeczce? Gdy ja wykonuję to ćwiczenie to nadrarstek nie jest idealnie prosty tylko przechyla nie do tyłu. Może potrzebuję jakiegoś ściągacza albo rękawic z usztywniaczem?

Użytkownik
1008 postów
Pomógł: 1

6
Neutralna

Płeć:Mężczyzna

Napisano Ponad rok temu

Re: Uchwyt sztangi podczas wyciskania poziomego

no niestety to cały urok wyciskań {SMILIES_PATH}/kwasny.gif obciąża staww...można poszukać usztywniaczy na nadgarstek szczególnie jeżeli sie używa dużych obciążeń

Wróć do Trening dla początkujących

Podobne tematy

Temat	Forum	Podsumowanie	Ostatni post
Zobaczcie co Was czeka podczas brania koksu. Hehehe 1 2	Galerie zdjęć	31 odpowiedzi 16584 wyświetleń	Ponad rok temu przez
prosze o pomoc jaki trening mam stosować podczas metanabolu	Sterydy i Prohormony	2 odpowiedzi 1755 wyświetleń	Ponad rok temu przez Guest_KoT_*
Kilka faktów na temat obrony podczas gwałtu 1 2	Samoobrona	27 odpowiedzi 5066 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Uginanie przedramion ze sztangielkami / hantlami chwytem młotkowym stojąc	Filmy	0 odpowiedzi 3087 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Wyciskanie sztangi na ławce płaskiej w wykonaniu Ronniego Colemana	Filmy	0 odpowiedzi 1715 wyświetleń	Ponad rok temu przez