czesc chcialbym schudnac i oprocz treningu i biegania potrzebuje diety czy jest ktos w stanie mi pomoc
codze na silownie w pon sr i piatki biegam we wto czw sob kolo 25 min dodam zezaczyynam brac no xplode i spalacz man scorch
dieta na sylwetke
Rozpoczęty przez , Ponad rok temu
1 odpowiedź w tym temacie
Krawczyk
-
- Użytkownik
- 9 postów
- Pomógł: 0
0
Neutralna
Neutralna
- Płeć:Mężczyzna
- Zainteresowania:siłownia i piłka nożna
- Staż [miesiące]:3
- Wzrost [cm]:167
- Biceps [cm] :33
- Waga [kg]:85
Napisano Ponad rok temu
Re: dieta na sylwetke
jeżeli chcesz schudnać to zastosuj sie do tej dietki która polecił mi KAM :
Śniadanie
3 Jaja gotowane+50gr płataków owsianych
Drugi posiłek
Warzywa+Ryb morska
Trzeci posiłek
Ryż brązowy/paraboliczny lub kacza gryczana + pierś z kurczaka lub wołowina do tego oczywiście warzywa
Na noc
Twaróg półtłusty 150gr + trochę kefiru
Śniadanie
3 Jaja gotowane+50gr płataków owsianych
Drugi posiłek
Warzywa+Ryb morska
Trzeci posiłek
Ryż brązowy/paraboliczny lub kacza gryczana + pierś z kurczaka lub wołowina do tego oczywiście warzywa
Na noc
Twaróg półtłusty 150gr + trochę kefiru
Podobne tematy
| Temat | Forum | Autor | Podsumowanie | Ostatni post | |
|---|---|---|---|---|---|
Ogólna pomoc |
Trening dla początkujących |
|
|
||
Jakie odżywki,jaka dieta? |
Odżywki i Suplementy |
|
|
||
Pomoc |
Filmy |
|
|
||
Pomoc w wyborze. |
CROSS-BUDO |
|
|
||
Pomocy! |
Sterydy i Prohormony |
|
|
Ponad rok temu
Użytkownicy przeglądający ten temat: 1
0 użytkowników, 1 gości, 0 anonimowych
FaceBook
10 następnych tematów
-
Zdrowe i pyszne Posiłki
- Ponad rok temu
-
jedzenie
- Ponad rok temu
-
Prosze o sprawdzenie diety :)
- Ponad rok temu
-
Proszę o porade
- Ponad rok temu
-
Prośba o radę.
- Ponad rok temu
-
Dieta na masę - co jeść aby przytyć - wszystko na maseEXPERTO - Ponad rok temu
-
Dieta Kopenhaska (Kopenhadzka)
EXPERTO - Ponad rok temu
-
Dieta do sprawdzenia :)
- Ponad rok temu
-
Pomóżcie w ustaleniu diety
- Ponad rok temu
-
Jajka
- Ponad rok temu
