3 odpowiedzi w tym temacie

[konkret]

staram sie trzymać dietke, choc jest mi ciezko bo jestem uczniem roznie z tymi lekcjami bywa. Mam pytanie czy lepiej isc na silke przed obiadem czy po obiedzie, est to jakas roznica
Czy jak wiecej sie najem przed treningiem to bede miec wiecej sily, czy bardziej mnie to zamuli i bedzie mi sie tylko odbijac obiadem
Co polecacie do zjedzenia przed treningiem i bezsposrednio po nim i jakie robic przerwy czasowe miedzy obiadem a silke

[Zielovsky]

Śmigaj na siłkę godzinę po obiedzie

[konkret]

a jaka byłaby róźnica gdybym na silke chodził tak ze 2 godzinki po drugim śniadaniu i jak bym wracal to dopiero bym jadł obiad. zmieniało by to coś Tak wazne jest chodzic na silke po obiedzie ???

[KAM]

To zeleży co,ile, i ile czasu przed treningiem zjesz.Lepiej jest jednak iść po posiłku ale nie odrazu