Witam. Mam takie pytanie jak mam zacząć, od czego co i jak. Mam 14 lat, ok. 165 wzrostu nie jestem pewien ile dawno się nie mierzyłem ;p i 55 wagi. Więc tak mój cel ogólny chce być silniejszy i mięć lepszą wytrzymałość .
Mam do dyspozycji atlas i rowerek stacjonarny. Chciałbym żeby ćwiczyć około 3 razy na tydzień. Prosiłbym o ułożenie jakiegoś planu ćwiczeń co kiedy i jak.
Pozdrawiam Medivith
Początkujący .Jak zacząć ?
Rozpoczęty przez , Ponad rok temu
Brak odpowiedzi do tego tematu
Podobne tematy
| Temat | Forum | Autor | Podsumowanie | Ostatni post | |
|---|---|---|---|---|---|
Podpięty Nie wiesz jakim zakresem powtórzeń trenować? Przeczytaj! |
Trening dla zaawansowanych |
|
|
||
zul, menel pijak itp. czyli picie wina na czas |
Humor |
|
|
||
ODCHUDZANIE; wyłącznie jako, RACJONALNE ŻYWIENIE !!G L U K O Z A naturalna, to; NISKIE węglowodany; należy JEŚĆ |
Dieta |
|
|
||
Jak brac PH i co dalej ???? |
Sterydy i Prohormony |
|
|
||
co zmienić pzjj jak usprawnić pzjj co wam się nie podoba pzj |
JIU JITSU |
|
|
Ponad rok temu
Użytkownicy przeglądający ten temat: 1
0 użytkowników, 1 gości, 0 anonimowych
FaceBook
10 następnych tematów
-
proszę o ocenę splitu czterodniowego
- Ponad rok temu
-
proszę o ocenę splitu czterodniowego
- Ponad rok temu
-
Klatka piersiowa
- Ponad rok temu
-
Proste ćwiczenia + treningi koszykówki
- Ponad rok temu
-
dobre takie serie- Ponad rok temu
-
Trening do Oceny !
- Ponad rok temu
-
Trening na redukcje + powrót do formy
- Ponad rok temu
-
Trening na biceps i triceps
EXPERTO - Ponad rok temu
-
Zmiana treningu
- Ponad rok temu
-
Zmiana treningu
- Ponad rok temu
