1 odpowiedź w tym temacie

[Mr. Xxxxx]

Witam. Mam takie pytanie jak mam zacząć, od czego co i jak. Mam 15 lat, ok. 165 wzrostu nie jestem pewien ile dawno się nie mierzyłem ;p i 55 wagi. Więc tak mój cel ogólny chce być silny zręczny szybki i umieć się doskonale bić. Prosiłbym o wskazanie co mam najpierw robić trening jakiegoś stylu walki trening ciała czy co. Dodam, że jestem początkujący, mam tyle siły co, aby podnieść na atlasie 50 kg ze 4 razy, jestem strasznie marnie rozciągnięty, nie wiem jak określić formę nie jest tak źle ale napewno trzeba ją poprawić. Trenować mogę co 2 dni, żeby było trochę odpoczynku to ile czasu to czas nie gra roli.

Ja myślę, żeby zrobić tak :

-na początek rozciąganie aż do szpagatu

-trening formy

-trening na przyrost siły

-coś na masę mięśniową

i może gdy osiągnę już szpagat będę miał 2x lepszą formę będę 2x silniejszy i miał trochę mułów to czas na :

-trening boksu

-myślę nad Krav Maga, Muay Thay, Kick Boxing, Kung Fu

-dołączenie do tego trochę zapasów

-później połączenie stylu który bym wybrał zapasów + kolejnego stylu (myślę nad Muay Thay + Zapasy + Kung Fu)

-Na koniec doskonalenie się.

Mam jeszcze parę pytań czy ten pas z Tv marketu wibrujący działa ? Czy te odżywki i wgl. preparaty na porost masę i siłę działają ? Jeśli tak to od jakiego wieku mogę ich używać? I czy polecacie je?

Pozdrawiam.

[EXPERTO]

http://forum-kultury...olnorozwojowka/