6 odpowiedzi w tym temacie

[Pixum]

Siemano ;] zastanawiam się czy dobrze robie bo zacząłem chodzić na saune po treningu. Nie wiem czy dobrze czy zle? Ktoś mi powiedział że dobrze iść, ale nie wiem właściwie czy to coś daje o ile coś daje.

co wy uważacie? warto chodzić po treningu ?

[konto usunięte]

Po trening sauna jak najbardziej sam tak robię i polecam jak nie masz przeciwskazań do chodzenia na saune

[Pixum]

Po trening sauna jak najbardziej sam tak robię i polecam jak nie masz przeciwskazań do chodzenia na saune

no tak ale co w tym jest dobrego ? bo ja chce troche masy nabyć i wydaje mi się to dziwne bo sauna chyba spala to wszystko czy nie ?

[konto usunięte]

Korzystasz z czegoś gdzie nie wiesz jakie ma właściwości i na co wpływa.
Po co chodzisz na saunę? skoro nie wiesz co jest w tym dobrego?
Zastanów się poczytaj o saunie a później stosuj

[konto usunięte]

Na saunie masy nie nabierzesz to pewne

[Pixum]

korzystam bo kumpel mówił, że na saune dobrze iść

to ze nie wiedzial ze chce mase to juz inna sprawa. Pytam dlatego nie musisz cisnąć

[EXPERTO]

Sauna po treningu? Hmmm może dobra ale dla tych co chcą schudnąć ale też nie jestem tego tak do końca przekonany bo człowiek po siłowni jest zmęczony i jak jeszcze ma w saunie siedzieć... Jeśli chodzi o mase to po treningu trzeba jak najszybciej dostarczyć węglowodany oraz białko, wiedz szkoda czasu na saune... Ale jeśli Ktoś lubi chodzić na saune i robi mase to myślę że pójście raz na tydzień - dwa tygodnie powinno wystarczyć ale oczywiście w dzień nietreningowy.