Skocz do zawartości


Zdjęcie

Kreatyna... A co potem?


  • Zaloguj się, aby dodać odpowiedź
2 odpowiedzi w tym temacie

Pawcio
  • Użytkownik
  • 1 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Kreatyna... A co potem?
Witam. Od półtora miesiąca ćwiczę na siłowni, i zamierzałem zacząć zażywać kreatynę. Usłyszałem jednak głosy, że kreatyna owszem pomaga w tym sporcie, lecz po zaprzestaniu ćwiczenia mięśnie beznadziejnie szybko się degenerują... Czy moglibyście mi powiedzieć czy jest to tylko mit, oraz czy istnieją jakieś skutki uboczne zażywania kreatyny oraz innych suplementów? Dziękuję za odpowiedzi, ponieważ jestem całkowicie zielony w tych sprawach, a wolałbym nie robić po prostu takich rzeczy na własną rękę...
  • 0

Globi
  • Użytkownik
  • Pip
  • 16 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Staż [miesiące]:48
  • Wzrost [cm]:193
  • Biceps [cm] :45
  • Klatka piersiowa [cm]:129
  • Pas [cm]:111
  • Udo [cm]:66
  • Przysiad [kg]:190
  • Wyciskanie [kg]:145
  • Martwy ciąg [kg]:180
  • Waga [kg]:123

Napisano Ponad rok temu

Re: Kreatyna... A co potem?
Powiem tak . oczywiście spadki będą ale małe . Co do skutków ubocznych to nie ma takich . Więc jeśli chciałbyś zażywać kreatynę to nie masz co się bać ;) . Kreatyna produkowana jest w mięśniach czy możesz ją zjeść w wątróbce . Mogę Ci polecić Mono kreatynę z Activlaba . dobra na początek i niedroga !
  • 0

PUMP
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 2390 postów
  • Pomógł: 0
131
Bardzo Dobra
  • Lokalizacja:Togo
  • Płeć:Mężczyzna
  • Staż [miesiące]:Rośnie
  • Wzrost [cm]:390
  • Biceps [cm] :27,3
  • Waga [kg]:80,5

Napisano Ponad rok temu

Re: Kreatyna... A co potem?
Zamiast kreatyny kup sobie gainera ( za mały staż na siłce ) , z mięśni spada głównie woda po kreatynie i dlatego są mniejsze
  • 0
RAMIE W RAMIE JAK SPARTANIE ...
'' Bądź bardziej ambitny kiedy cie nie docenili robisz to dla siebie nie dla tych debili ''



Podobne tematy Zwiń

  Temat Forum Autor Podsumowanie Ostatni post

Użytkownicy przeglądający ten temat: 1

0 użytkowników, 1 gości, 0 anonimowych

Ikona FaceBook

10 następnych tematów

Plany treningowe i dietetyczne
 

Forum: 2002 : 2003 : 2004 : 2005 : 2006 : 2007 : 2008 : 2009 : 2010 : 2011 : 2012 : 2013 : 2014 : 2015 : 2016 : 2017 : 2018 : 2019 : 2020 : 2021 : 2022 : 2023 : 2024