witam!
zakupilem nastepujace produkty: kreatyna, bialko, BCAA oraz weglowodany.
chcialbym sie dowiedziec kiedy brac jakie odzywki osobiscie uwazam, ze:
przed treningiem- kreatyna
w trakcie treningu- weglowodany
bezposrednio po treningu- kreatyna
ok. 30min do 1h po treningu- bialko
przed snem- BCAA
prosze o pomoc ekspertow, czy taka kolejnosc jest dobra, czy do du.. jest to drugie, to jak najlepiej brac.
z gory dzieki za odpowiedz
kiedy brac jakie odzywki?
Rozpoczęty przez , Ponad rok temu
1 odpowiedź w tym temacie
Napisano Ponad rok temu
Re: kiedy brac jakie odzywki?
bcaa na czczo. kreta na czczo.
przed treningiem bcaa.
po treningu bcaa+kreatyna+ carbo
30min pozniej bialko.
bialko rowniez mozesz zapijac miedzy posilkami. jesli masz duze braki go w diecie. pozdrawiam
przed treningiem bcaa.
po treningu bcaa+kreatyna+ carbo
30min pozniej bialko.
bialko rowniez mozesz zapijac miedzy posilkami. jesli masz duze braki go w diecie. pozdrawiam
porady dietetyczne. suplementacyjne, treningowe. gg 10452784
Podobne tematy
Temat | Forum | Autor | Podsumowanie | Ostatni post | |
---|---|---|---|---|---|
Rozciąganie mięśni. Kiedy robić ćwiczenia na rozciąganie? |
Bieganie |
|
|
||
ile brać |
Sterydy i Prohormony |
|
|
||
kiedy zaczac brac hepatil ? |
Sterydy i Prohormony |
|
|
||
Kiedy kopac low kicki??? |
MUAY THAI, BOKS, KICKBOXING, K-1 |
|
|
||
Obuwie sportowe - co wybrac ? |
Inne sporty |
|
|
Użytkownicy przeglądający ten temat: 0
0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych
10 następnych tematów
-
Nitrobolon
- Ponad rok temu
-
wznowienie treningu rzeba i jakie odzywki ?
- Ponad rok temu
-
Dymatize - czy to podróbka ?
- Ponad rok temu
-
CYTONOX + CYTOCELL
- Ponad rok temu
-
Amino Fuel
- Ponad rok temu
-
Który Gainer najlepszy?
- Ponad rok temu
-
[Sprzedam] Kreatyna HI TEC 500 g
- Ponad rok temu
-
Pytanie odnośnie kreatyny
- Ponad rok temu
-
Wytrzymałość , siła , masa
- Ponad rok temu
-
Spalacz...
- Ponad rok temu