2 odpowiedzi w tym temacie

[Pawcio]

Witam. Od półtora miesiąca ćwiczę na siłowni, i zamierzałem zacząć zażywać kreatynę. Usłyszałem jednak głosy, że kreatyna owszem pomaga w tym sporcie, lecz po zaprzestaniu ćwiczenia mięśnie beznadziejnie szybko się degenerują... Czy moglibyście mi powiedzieć czy jest to tylko mit, oraz czy istnieją jakieś skutki uboczne zażywania kreatyny oraz innych suplementów? Dziękuję za odpowiedzi, ponieważ jestem całkowicie zielony w tych sprawach, a wolałbym nie robić po prostu takich rzeczy na własną rękę...

[Globi]

Powiem tak . oczywiście spadki będą ale małe . Co do skutków ubocznych to nie ma takich . Więc jeśli chciałbyś zażywać kreatynę to nie masz co się bać . Kreatyna produkowana jest w mięśniach czy możesz ją zjeść w wątróbce . Mogę Ci polecić Mono kreatynę z Activlaba . dobra na początek i niedroga !

[PUMP]

Zamiast kreatyny kup sobie gainera ( za mały staż na siłce ) , z mięśni spada głównie woda po kreatynie i dlatego są mniejsze