4 odpowiedzi w tym temacie

[funai]

poprosze jakiegos kumatego kolege z forum aby napisal jesli to mozliwe taka wskazowke ktora przyda sie kazdemu. chodzi o to zeby napisac np.kreatyna-odzywka na sile itp. bialo-na mase itp. co do czego. i przy okazji chcialbym sie dowiedziec co zakupic zeby bylo "fajne" {SMILIES_PATH}/biggrin.gif tak na powaznie chodze na silke 2 lata i zalezy mi zeby nabrac troche masy. mialem ostatnio masacre olimpa i bialko. co biore kreatyne to wydaje mi sie ze puchne podczas brania a pozniej nie wiele zostaje. czy mozna robic mase nie biorac kreatyny?? jesli tak to powiedzcie co . slyszalem ze bialko i aminokwasy sa ok

[funai]

czy po takim cyklu moze zaopatrzyc sie w jakiegos gainera?? dodam ze mam 190cm wzrostu 23lata i 93kg wagi

[mocnyblog]

[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]

akurat coś takiego naskrobałem

[funai]

no i bardzo ladnie {SMILIES_PATH}/msn-wink.gif a moze jakis pomysl cos dla mnie?? mam tendencje do lapania brzucha wiec nie moge tak ostro massssowej odzywki miec bo bede pączek. jednak zalezy mi zeby ta mase miesniowa powiekszac. jakies propozycje?? jestem po bialku z massacra olimpa. i chce kontynuowac cos ciekawego.

[mocnyblog]

bialko caly czas jako uzupelnienie diety , gainerow sie wystrzegaj , od czasu do czasu staka ( teraz zjadles massacre to odczekaj troche i wez jakiegos nastepnego ) mozesz na gg uderzyć to coś wymyślimy {SMILIES_PATH}/msn-wink.gif