3 odpowiedzi w tym temacie

[mario1973]

witam,
zaczynam trening po baaaaardzo długiej (czytaj kilkuletniej:) ) przerwie czyli zupełnie od nowa i mam pytanie- kupiłem na masę białko (serwatkę), kreatynę i HMB, co myślicie o takim zestawie??

[mocnyblog]

na mase białko to tak srednio tzn bedziesz musial super dopiąć diete , ew. dokupić carbo , najlepiej skrobnij na gg

[EXPERTO]

Narazie by proponował odpuścić suple przez jakieś parę miechów aby przyzwyczaić mięśnie i organizm z powrotem to treningów. I na mase dobrze będzie mieć Gainera, Białko, Carbo, Witaminki, Aminki no i oczywiście najważniejsze dieta. Jak coś to wal coś Ci rozpiszemy.

[mario1973]

ok, dziękuję w takim razie i zgłoszę się za jakiś czas z prośbą o pomoc w zrobieniu rozpiski, pozdrawiam