1 odpowiedź w tym temacie

[nameless]

Witam!
Chciałbym poprosić o pomoc w doborze treningu który nie będzie chamował wzrastania (nadal rosnę).
Tak dla informacji mam 16 lat 171cm i zaledwie 54kg. Chciałbym coś zmienić w swoim wyglądzie, ale ciągle rosnę (zacząłem dojrzewać bardzo późno) i nie chcę by trening zakłócił proces wzrastania.
Do dyspozycji mam małą siłownię (mój tata ćwiczył). Najbardziej zależy mi na treningu klatki piersiowej, barków, oraz rąk. Brzuch i nogi są na razie mniej istotne.
Byłbym bardzo wdzięczny za pomoc.

[piotras17]

Witam!
Chciałbym poprosić o pomoc w doborze treningu który nie będzie chamował wzrastania (nadal rosnę).
Tak dla informacji mam 16 lat 171cm i zaledwie 54kg. Chciałbym coś zmienić w swoim wyglądzie, ale ciągle rosnę (zacząłem dojrzewać bardzo późno) i nie chcę by trening zakłócił proces wzrastania.
Do dyspozycji mam małą siłownię (mój tata ćwiczył). Najbardziej zależy mi na treningu klatki piersiowej, barków, oraz rąk. Brzuch i nogi są na razie mniej istotne.
Byłbym bardzo wdzięczny za pomoc.

czytaj podwieszone tematy. masz tam wszystko w miarę przejrzyście napisane