Witam mam 15 lat kolo 172 cm wzrostu i 57 kg wagi. Mam dostęp do siłowni 3 razy w tygodniu jest tam wszystko. Chce zrobić masę i chce rozbudować plecy klatke piersiowa lape i nogi. prosiłbym o plan treningu
Plant treningowy dla pocztkujacego
Rozpoczęty przez , Ponad rok temu
1 odpowiedź w tym temacie
Hyski95
-
- Użytkownik
- 2 postów
- Pomógł: 0
0
Neutralna
Neutralna
- Płeć:Mężczyzna
- Wzrost [cm]:173
- Waga [kg]:58
Napisano Ponad rok temu
Plant treningowy dla pocztkujacego
dzieciol21
-
-
Zabanowany(a) -
- 5442 postów
- Pomógł: 3
- Płeć:Mężczyzna
- Zainteresowania:trening
- Staż [miesiące]:70+
- Wzrost [cm]:190
- Waga [kg]:107
Napisano Ponad rok temu
Re: Plant treningowy dla pocztkujacego
skoro poczatkujacy to ogolnorozwojowka, zapraszam do dzialu trening i tematow podpietych;)
TRENUJE BO LUBIE
Podobne tematy
| Temat | Forum | Autor | Podsumowanie | Ostatni post | |
|---|---|---|---|---|---|
Dieta dla biegacza |
Dieta |
|
|
||
dieta dla ćwiczących brzuszek. |
Dieta |
|
|
||
Jaki gaz wybrałeś / wybierasz dla siebie |
GAZ OBRONNY - FAKTY i MITY |
|
|
||
Hurtownia dla majsterkowicza |
Rozmowy nie na temat |
|
|
||
Zloto w Atenach dla Niemiec |
JUDO |
|
|
Ponad rok temu
Użytkownicy przeglądający ten temat: 1
0 użytkowników, 1 gości, 0 anonimowych
FaceBook
10 następnych tematów
-
ogólno rozwojowy bez maszym
- Ponad rok temu
-
ROZPISKA TRENINGU
- Ponad rok temu
-
Czy z moją klatką jest coś nie tak?
- Ponad rok temu
-
trening na zwiekszenie siły i wydolnosci
- Ponad rok temu
-
regeneracja czy nowy trening ?
- Ponad rok temu
-
Trening na mase i siłe
- Ponad rok temu
-
trening początkującego
- Ponad rok temu
-
Czy w terespolu jest siłownia??
- Ponad rok temu
-
Do oceny
- Ponad rok temu
-
Powiększenie mięśni brzucha
- Ponad rok temu
