Wykryto wyłączony javascript

Aktualnie masz wyłączony javascript. Kilka funkcji może nie działać. Włącz ponownie javascript, aby korzystać z pełnej funkcjonalności.

Plant treningowy dla pocztkujacego

Rozpoczęty przez , Ponad rok temu

Zaloguj się, aby dodać odpowiedź

1 odpowiedź w tym temacie

Użytkownik
2 postów
Pomógł: 0

0
Neutralna

Płeć:Mężczyzna
Wzrost [cm]:173
Waga [kg]:58

Napisano Ponad rok temu

Plant treningowy dla pocztkujacego

Witam mam 15 lat kolo 172 cm wzrostu i 57 kg wagi. Mam dostęp do siłowni 3 razy w tygodniu jest tam wszystko. Chce zrobić masę i chce rozbudować plecy klatke piersiowa lape i nogi. prosiłbym o plan treningu

dzieciol21

~~Zabanowany(a)~~
5442 postów
Pomógł: 3

Płeć:Mężczyzna
Zainteresowania:trening
Staż [miesiące]:70+
Wzrost [cm]:190
Waga [kg]:107

Napisano Ponad rok temu

Re: Plant treningowy dla pocztkujacego

skoro poczatkujacy to ogolnorozwojowka, zapraszam do dzialu trening i tematow podpietych;)

TRENUJE BO LUBIE

Wróć do Trening dla początkujących

Podobne tematy

Temat	Forum	Podsumowanie	Ostatni post
FotoKalendarze na 2013 dla roznych Chwytaczy i nie tylko...	Multimedia	0 odpowiedzi 3949 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Worek treningowy bułgarski - ćwiczenia	Treningi	0 odpowiedzi 724 wyświetleń	Ponad rok temu przez
dieta wegańska dla początkującej ćwiczącej	Dieta	14 odpowiedzi 4487 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Dieta dla zajętego człowieka Do korekty	Dieta	7 odpowiedzi 2791 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Jaka odżywka dla początkującego	Odżywki i Suplementy	5 odpowiedzi 2554 wyświetleń	Ponad rok temu przez