Wykryto wyłączony javascript

Aktualnie masz wyłączony javascript. Kilka funkcji może nie działać. Włącz ponownie javascript, aby korzystać z pełnej funkcjonalności.

Plant treningowy dla pocztkujacego

Rozpoczęty przez , Ponad rok temu

Zaloguj się, aby dodać odpowiedź

1 odpowiedź w tym temacie

Użytkownik
2 postów
Pomógł: 0

0
Neutralna

Płeć:Mężczyzna
Wzrost [cm]:173
Waga [kg]:58

Napisano Ponad rok temu

Plant treningowy dla pocztkujacego

Witam mam 15 lat kolo 172 cm wzrostu i 57 kg wagi. Mam dostęp do siłowni 3 razy w tygodniu jest tam wszystko. Chce zrobić masę i chce rozbudować plecy klatke piersiowa lape i nogi. prosiłbym o plan treningu

dzieciol21

~~Zabanowany(a)~~
5442 postów
Pomógł: 3

Płeć:Mężczyzna
Zainteresowania:trening
Staż [miesiące]:70+
Wzrost [cm]:190
Waga [kg]:107

Napisano Ponad rok temu

Re: Plant treningowy dla pocztkujacego

skoro poczatkujacy to ogolnorozwojowka, zapraszam do dzialu trening i tematow podpietych;)

TRENUJE BO LUBIE

Wróć do Trening dla początkujących

Podobne tematy

Temat	Forum	Podsumowanie	Ostatni post
Dziennik treningowy TC :) 1 2 3	Dzienniki treningowe	41 odpowiedzi 5656 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Leucyna – najważniejszy aminokwas dla twoich mięśni	Suplementy	0 odpowiedzi 787 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Dlaczego warto stosować aminokwasy proste?	Suplementy	0 odpowiedzi 644 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Stronka dla osób zainteresowanych gibkością i "sztuczka	Inne sporty	6 odpowiedzi 2196 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Codzienna siłownia dla 18	Trening dla średniozaawansowanych	5 odpowiedzi 833 wyświetleń	Ponad rok temu przez