Wykryto wyłączony javascript

Aktualnie masz wyłączony javascript. Kilka funkcji może nie działać. Włącz ponownie javascript, aby korzystać z pełnej funkcjonalności.

Plant treningowy dla pocztkujacego

Rozpoczęty przez , Ponad rok temu

Zaloguj się, aby dodać odpowiedź

1 odpowiedź w tym temacie

Użytkownik
2 postów
Pomógł: 0

0
Neutralna

Płeć:Mężczyzna
Wzrost [cm]:173
Waga [kg]:58

Napisano Ponad rok temu

Plant treningowy dla pocztkujacego

Witam mam 15 lat kolo 172 cm wzrostu i 57 kg wagi. Mam dostęp do siłowni 3 razy w tygodniu jest tam wszystko. Chce zrobić masę i chce rozbudować plecy klatke piersiowa lape i nogi. prosiłbym o plan treningu

dzieciol21

~~Zabanowany(a)~~
5442 postów
Pomógł: 3

Płeć:Mężczyzna
Zainteresowania:trening
Staż [miesiące]:70+
Wzrost [cm]:190
Waga [kg]:107

Napisano Ponad rok temu

Re: Plant treningowy dla pocztkujacego

skoro poczatkujacy to ogolnorozwojowka, zapraszam do dzialu trening i tematow podpietych;)

TRENUJE BO LUBIE

Wróć do Trening dla początkujących

Podobne tematy

Temat	Forum	Podsumowanie	Ostatni post
WROCŁAW - POKAZY samoobrony dla kobiet	Samoobrona	0 odpowiedzi 994 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Thx Dla Ludzi Dobrej Woli	Rozmowy nie na temat	7 odpowiedzi 1396 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Worek treningowy	CROSS-BUDO	5 odpowiedzi 1814 wyświetleń	Ponad rok temu przez
"Tylko dla najlepszych" dzis 22:30 TVP1 ! 1 2	CAPOEIRA	21 odpowiedzi 6664 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Dziennik treningowy 1 2 3 6 →	Dzienniki treningowe	112 odpowiedzi 11636 wyświetleń	Ponad rok temu przez