Wykryto wyłączony javascript

Aktualnie masz wyłączony javascript. Kilka funkcji może nie działać. Włącz ponownie javascript, aby korzystać z pełnej funkcjonalności.

ROZPISKA TRENINGU

Rozpoczęty przez , Ponad rok temu

Zaloguj się, aby dodać odpowiedź

1 odpowiedź w tym temacie

Użytkownik
1 postów
Pomógł: 0

0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

ROZPISKA TRENINGU

Cześć proszę o ułożenie tygodniowego treningu. Wiek 20 lat staż ok 1 roku.
Sprzęt: gryf 12 kg,ławeczka,rozpietki
obciążenie to: 2x10 i 2 x 15 kg.
Chodzi mi trening bardziej na mase niż siłe.

Pozdrawiam

Użytkownik
1702 postów
Pomógł: 0

27
Neutralna

Płeć:Mężczyzna

Napisano Ponad rok temu

Re: ROZPISKA TRENINGU

Cześć proszę o ułożenie tygodniowego treningu. Wiek 20 lat staż ok 1 roku.
Sprzęt: gryf 12 kg,ławeczka,rozpietki
obciążenie to: 2x10 i 2 x 15 kg.
Chodzi mi trening bardziej na mase niż siłe.

Pozdrawiam

http://forum-kultury...-mase-4-dniowy/

Wróć do Trening dla początkujących

Podobne tematy

Temat	Forum	Autor	Podsumowanie	Ostatni post
Czy po treningu...? 1 2	AIKIDO		30 odpowiedzi 3195 wyświetleń	Ponad rok temu przez
sprzęt do treningu	Rozmowy nie na temat		0 odpowiedzi 2117 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Częstotliwość treningów - tygodniowa rozpiska.	Street Workout i Kalistenika		4 odpowiedzi 797 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Rozpiska supli	Odżywki i Suplementy		3 odpowiedzi 1290 wyświetleń	Ponad rok temu przez
jaka dieta aby przybrac na masie bez treningu	Dieta	Guest__*	4 odpowiedzi 1988 wyświetleń	Ponad rok temu przez