Ta strona używa cookies. Dowiedz się więcej o celu ich używania - przeczytaj naszą politykę cookies.
Korzystając ze strony akceptujesz nowy regulamin z 4 grudnia oraz wyrażasz zgodę na używanie cookies zgodnie z aktualnymi ustawieniami przeglądarki.

IPB skin by CGN

Skocz do zawartości


Zdjęcie

Czy z moją klatką jest coś nie tak?

Rozpoczęty przez , Ponad rok temu

  • Zaloguj się, aby dodać odpowiedź
10 odpowiedzi w tym temacie

Nexus
  • Użytkownik
  • Pip
  • 18 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Czy z moją klatką jest coś nie tak?
Witam! czy z moją klatką piersiową jest coś nie tak? Górną część mam zapadniętą sorka za jakość oto zdjęcia [link widoczny dla zalogowanych Użytkowników] [link widoczny dla zalogowanych Użytkowników] . Prosił bym o plan treningowy mam 15 lat ok 175cm wzrostu i waga 60 kg
  • 0

VanEyden

VanEyden

    Kto łykał - będzie kuł , kto nie łykał - to łyknie

  • Zabanowany(a)
  • PipPipPipPip
  • 1319 postów
  • Pomógł: 0
  • Lokalizacja:Polska
  • Płeć:Mężczyzna
  • Zainteresowania:OFF
  • Staż [miesiące]:Rośnie
  • Wzrost [cm]:180
  • Biceps [cm] :ok.37
  • Klatka piersiowa [cm]:-
  • Pas [cm]:-
  • Udo [cm]:-
  • Przysiad [kg]:-
  • Wyciskanie [kg]:ok.90
  • Martwy ciąg [kg]:-
  • Waga [kg]:80

Napisano Ponad rok temu

Re: Czy z moją klatką jest coś nie tak?
No coś jest nie tak , bo nie widze tam nic odprócz sutkow odrózniajacych sie z rozlanego zdjecia . Czym ty to robiłes ? Telefonem stacjonarnym ? Czy domofonem ?
Pomogłem Daj plus

http://www.youtube.com/watch?v=dRZ5pvJmf-w

Nexus
  • Użytkownik
  • Pip
  • 18 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: Czy z moją klatką jest coś nie tak?
no pisałem sorka za jakość mogł byś mi powiedzieć czy wszystko jest ok?
  • 0

VanEyden

VanEyden

    Kto łykał - będzie kuł , kto nie łykał - to łyknie

  • Zabanowany(a)
  • PipPipPipPip
  • 1319 postów
  • Pomógł: 0
  • Lokalizacja:Polska
  • Płeć:Mężczyzna
  • Zainteresowania:OFF
  • Staż [miesiące]:Rośnie
  • Wzrost [cm]:180
  • Biceps [cm] :ok.37
  • Klatka piersiowa [cm]:-
  • Pas [cm]:-
  • Udo [cm]:-
  • Przysiad [kg]:-
  • Wyciskanie [kg]:ok.90
  • Martwy ciąg [kg]:-
  • Waga [kg]:80

Napisano Ponad rok temu

Re: Czy z moją klatką jest coś nie tak?
Jak tam nic nie widac to co mam ci z tego powiedziec ?
Pomogłem Daj plus

http://www.youtube.com/watch?v=dRZ5pvJmf-w

Nexus
  • Użytkownik
  • Pip
  • 18 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: Czy z moją klatką jest coś nie tak?
ok jutro dodam wyraźniejsze fotki bo te to faktycznie sa nie wyraźne
  • 0

Nexus
  • Użytkownik
  • Pip
  • 18 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: Czy z moją klatką jest coś nie tak?
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników] to jest trochę lepsze
  • 0

VanEyden

VanEyden

    Kto łykał - będzie kuł , kto nie łykał - to łyknie

  • Zabanowany(a)
  • PipPipPipPip
  • 1319 postów
  • Pomógł: 0
  • Lokalizacja:Polska
  • Płeć:Mężczyzna
  • Zainteresowania:OFF
  • Staż [miesiące]:Rośnie
  • Wzrost [cm]:180
  • Biceps [cm] :ok.37
  • Klatka piersiowa [cm]:-
  • Pas [cm]:-
  • Udo [cm]:-
  • Przysiad [kg]:-
  • Wyciskanie [kg]:ok.90
  • Martwy ciąg [kg]:-
  • Waga [kg]:80

Napisano Ponad rok temu

Re: Czy z moją klatką jest coś nie tak?
:)
Pomogłem Daj plus

http://www.youtube.com/watch?v=dRZ5pvJmf-w

Skała
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 800 postów
  • Pomógł: 0
32
Neutralna
  • Płeć:Mężczyzna
  • Zainteresowania:siłownia,sporty walk
  • Staż [miesiące]:3lata
  • Wzrost [cm]:182
  • Biceps [cm] :46
  • Klatka piersiowa [cm]:130
  • Pas [cm]:90
  • Wyciskanie [kg]:145
  • Waga [kg]:98

Napisano Ponad rok temu

Re: Czy z moją klatką jest coś nie tak?
masz poprostu bardzo slabo rozwiniete te mięśnie i przed tobą sporo pracy,taką masz genetyke :)
  • 0
Dołączona grafika

Nexus
  • Użytkownik
  • Pip
  • 18 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: Czy z moją klatką jest coś nie tak?
więc jak mam się do tego zabrać?
  • 0

S.O.S.

    CMAZ-WPADS/3m GZW

  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 832 postów
  • Pomógł: 0
21
Neutralna
  • Lokalizacja:Kraina 1000 jezior
  • Płeć:Mężczyzna
  • Staż [miesiące]:rozkrecam sie po kontuzji :D
  • Wzrost [cm]:176
  • Biceps [cm] :?
  • Klatka piersiowa [cm]:?

Napisano Ponad rok temu

Re: Czy z moją klatką jest coś nie tak?
Wez sie za miche i dobry trening :) Jesli nigdy nie cwiczyles to zacznij od ogolnorozwojowki i uloz sobie dietę, wszystko co Ci potrzebne do tego znajdziesz w podwieszonych tematach w danych działach. Pozdro i zyczę wytwalosci, bo to najwazniejsze :!: :)
  • 0
Bóg dał Ci ciało Teraz buduj z niego zbroje...
Dołączona grafika
Kiedy spojrzysz w oczy pięknej dziewczynie
nie odmowisz mi tych slow, ze jest zycie pozytywne...

Jedyne granice są w Twojej głowie !

Nie potrzebuje plusików, wazne jest to, że mogłem pomóc.

fafa
  • Użytkownik
  • PipPipPip
  • 139 postów
  • Pomógł: 0
2
Neutralna
  • Płeć:Mężczyzna
  • Zainteresowania:Sport ( w szczególności piłka nożna, skoki narciarskie, biegi narciarskie, bieganie, siłownia )
  • Staż [miesiące]:6
  • Wzrost [cm]:184
  • Biceps [cm] :37,5
  • Klatka piersiowa [cm]:111
  • Pas [cm]:79
  • Udo [cm]:61
  • Przysiad [kg]:Sporo ;p
  • Wyciskanie [kg]:90
  • Waga [kg]:80

Napisano Ponad rok temu

Re: Czy z moją klatką jest coś nie tak?
Zacznij wiecej jesc jezeli masz 15 lat i 175 cm to ja ci powiem ze mam 14 lat 176 cm wzrostu waze 72 kg i jest git cwicze od poczatku czerwca efekty widac spore W ramieniu o 3,5 cm wiecej klatka o dobre kilkanascie i miesnie brzucha ;] widac takze ksztalty tych miesni nie to co przed tem ale zeby to osiagnac musialem w wakacje kiedy byly upaly 5 - 6 razy w tyg cwiczyc co bylo droga przez meke teraz otwieram okno i jest GiT gIt. Od okolo 14 roku zycia zaczyna sie okres najwiekszego przyrostu masy miesniowej u mezczyzn wiec lepiej zaczac juz teraz. Na poczatek wez sobie nieduze obciazenia znajdz na internecie atlas cwiczen gdzie jest bardzo duzo cwiczen dla kazdego i zacznij powoli cwiczyc co pare tygodni zwiekszajac po trochu obciazenie (dlatego nie kupuj gumowanych hantli bo sie nie da dolozyc paru kg lepiej kupic maly gryf i do tego obciazenia) jezeli juz obciazenia beda przekraczaly 7,5 kg proponuje kupic rekawice zeby nie bylo odciskow niby 7,5 kg to nie duzo ale odciski moga byc duze :thumbup: sam sie przekonalem
PS. zycze dobrych treningow pzdr
)
  • 0
Wróć do Trening dla początkujących

Podobne tematy Zwiń

  Temat Forum Autor Podsumowanie Ostatni post

Użytkownicy przeglądający ten temat: 1

0 użytkowników, 1 gości, 0 anonimowych

Ikona FaceBook

10 następnych tematów

Plany treningowe i dietetyczne
 

Forum: 2002 : 2003 : 2004 : 2005 : 2006 : 2007 : 2008 : 2009 : 2010 : 2011 : 2012 : 2013 : 2014 : 2015 : 2016 : 2017 : 2018 : 2019 : 2020 : 2021 : 2022 : 2023 : 2024 : 2025