Wykryto wyłączony javascript

Aktualnie masz wyłączony javascript. Kilka funkcji może nie działać. Włącz ponownie javascript, aby korzystać z pełnej funkcjonalności.

Trening na mase (16 lat)

Rozpoczęty przez , Ponad rok temu

Zaloguj się, aby dodać odpowiedź

1 odpowiedź w tym temacie

Użytkownik
1 postów
Pomógł: 0

0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Trening na mase (16 lat)

Witam. Mam 16 lat. Na siłowni ćwiczę z 2 lata z przerwami. Chciałbym zacząć trening na masę. Czy mógłby ktoś napisać dla mnie trening 2 dniowy ?? Dziękuję i pozdrawiam :geek:

VanEyden

Kto łykał - będzie kuł , kto nie łykał - to łyknie

~~Zabanowany(a)~~
1319 postów
Pomógł: 0

Lokalizacja:Polska
Płeć:Mężczyzna
Zainteresowania:OFF
Staż [miesiące]:Rośnie
Wzrost [cm]:180
Biceps [cm] :ok.37
Klatka piersiowa [cm]:-
Pas [cm]:-
Udo [cm]:-
Przysiad [kg]:-
Wyciskanie [kg]:ok.90
Martwy ciąg [kg]:-
Waga [kg]:80

Napisano Ponad rok temu

Re: Trening na mase (16 lat)

http://forum-kultury...zaawansowanych/

Pomogłem Daj plus

http://www.youtube.com/watch?v=dRZ5pvJmf-w

Wróć do Trening dla początkujących

Podobne tematy

Temat	Forum	Podsumowanie	Ostatni post
Trening z dziećmi, wymiana pomysłów 1 2	AIKIDO	38 odpowiedzi 5264 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Trening siłowy - ile powtórzeń robić	Porady Trenerów	0 odpowiedzi 490 wyświetleń	Ponad rok temu przez
taktyczna laterka ktora mozna uderzyc z mocnym swiatlem? 1 2	TACTICAL GEAR	20 odpowiedzi 6200 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Trening siłowy w sportach walki	Treningi	0 odpowiedzi 521 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Trening pod Full Press To HandStand	Street Workout i Kalistenika	1 odpowiedź 2064 wyświetleń	Ponad rok temu przez