Wykryto wyłączony javascript

Aktualnie masz wyłączony javascript. Kilka funkcji może nie działać. Włącz ponownie javascript, aby korzystać z pełnej funkcjonalności.

Trening na mase (16 lat)

Rozpoczęty przez , Ponad rok temu

Zaloguj się, aby dodać odpowiedź

1 odpowiedź w tym temacie

Użytkownik
1 postów
Pomógł: 0

0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Trening na mase (16 lat)

Witam. Mam 16 lat. Na siłowni ćwiczę z 2 lata z przerwami. Chciałbym zacząć trening na masę. Czy mógłby ktoś napisać dla mnie trening 2 dniowy ?? Dziękuję i pozdrawiam :geek:

VanEyden

Kto łykał - będzie kuł , kto nie łykał - to łyknie

~~Zabanowany(a)~~
1319 postów
Pomógł: 0

Lokalizacja:Polska
Płeć:Mężczyzna
Zainteresowania:OFF
Staż [miesiące]:Rośnie
Wzrost [cm]:180
Biceps [cm] :ok.37
Klatka piersiowa [cm]:-
Pas [cm]:-
Udo [cm]:-
Przysiad [kg]:-
Wyciskanie [kg]:ok.90
Martwy ciąg [kg]:-
Waga [kg]:80

Napisano Ponad rok temu

Re: Trening na mase (16 lat)

http://forum-kultury...zaawansowanych/

Pomogłem Daj plus

http://www.youtube.com/watch?v=dRZ5pvJmf-w

Wróć do Trening dla początkujących

Podobne tematy

Temat	Forum	Autor	Podsumowanie	Ostatni post
haki ścienne do worka treningowego	MUAY THAI, BOKS, KICKBOXING, K-1		0 odpowiedzi 871 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Oddychanie podczas treningu	Artykuły i Ciekawostki		3 odpowiedzi 3629 wyświetleń	Ponad rok temu przez
jakie są najlepsze geinery na mase 1 2	Odżywki i Suplementy		26 odpowiedzi 5516 wyświetleń	Ponad rok temu przez
trening na mase i dieta redukcyjna	Dieta		8 odpowiedzi 2724 wyświetleń	Ponad rok temu przez
16 lat i pierwszy raz... pomózcie!	Odżywki i Suplementy	Guest_dafit906_*	7 odpowiedzi 1359 wyświetleń	Ponad rok temu przez