Ta strona używa cookies. Dowiedz się więcej o celu ich używania - przeczytaj naszą politykę cookies.
Korzystając ze strony akceptujesz nowy regulamin z 4 grudnia oraz wyrażasz zgodę na używanie cookies zgodnie z aktualnymi ustawieniami przeglądarki.

IPB skin by CGN

Więcej

Wykryto wyłączony javascript

Aktualnie masz wyłączony javascript. Kilka funkcji może nie działać. Włącz ponownie javascript, aby korzystać z pełnej funkcjonalności.

Trening na mase (16 lat)

Rozpoczęty przez , Ponad rok temu

Zaloguj się, aby dodać odpowiedź

1 odpowiedź w tym temacie

Użytkownik
1 postów
Pomógł: 0

0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Trening na mase (16 lat)

Witam. Mam 16 lat. Na siłowni ćwiczę z 2 lata z przerwami. Chciałbym zacząć trening na masę. Czy mógłby ktoś napisać dla mnie trening 2 dniowy ?? Dziękuję i pozdrawiam :geek:

VanEyden

Kto łykał - będzie kuł , kto nie łykał - to łyknie

~~Zabanowany(a)~~
1319 postów
Pomógł: 0

Lokalizacja:Polska
Płeć:Mężczyzna
Zainteresowania:OFF
Staż [miesiące]:Rośnie
Wzrost [cm]:180
Biceps [cm] :ok.37
Klatka piersiowa [cm]:-
Pas [cm]:-
Udo [cm]:-
Przysiad [kg]:-
Wyciskanie [kg]:ok.90
Martwy ciąg [kg]:-
Waga [kg]:80

Napisano Ponad rok temu

Re: Trening na mase (16 lat)

http://forum-kultury...zaawansowanych/

Pomogłem Daj plus

http://www.youtube.com/watch?v=dRZ5pvJmf-w

Wróć do Trening dla początkujących

Podobne tematy

Temat	Forum	Podsumowanie	Ostatni post
Trec Isolate 100	Ranking odżywek i suplementów	0 odpowiedzi 7586 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Dieta na mase i codziennie na kiblu !	Dieta	6 odpowiedzi 786 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Różnice miedzy treningami na siłowni!	Inne sporty	1 odpowiedź 916 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Ocena planu treningowego kalistenika	Trening dla średniozaawansowanych	1 odpowiedź 1052 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Ocena diety reduk. 17latek 1 2	Dieta	28 odpowiedzi 2363 wyświetleń	Ponad rok temu przez