Kilka osób mnie skojarzy, kiedyś byłem częstym uczestnikiem życia forumowego...Troche czau znalazłem znowu i wracam. Za wiele sie nie zmieniło. Na koniec miesiaca ruszam ostro. Na chwile obecną jakaś fotka tego jak jest obecnie.
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
Na dniach cykne jeszcze jakieś fotki.
Obecne dane to:
Waga 79,5-81,0kg po lekkiej wycince szczególnie z brzucha,
Rekord na klate 135kg
Biceps 41cm
Klata 102cm
Przedramie 37cm
Pas 88cm
Wzrost 178cm
Na koniec miesiąca ruszam z cyklem SUSTA,METKA,(DEKAna 99%),IZOLAT BIAŁKA,ODŻYWKA BIAŁKOWA,AMINOKWASY,WITAMINY,KREATYNA,ODBLOK,TRIBUSTERON...a później przerwa zimowa dla suplementów i regeneracja zdrowia aby zaszaleć na wiosne.
Powrót po roku...
Rozpoczęty przez , Ponad rok temu
9 odpowiedzi w tym temacie
312MC
-
- Użytkownik
-
- 40 postów
- Pomógł: 0
0
Neutralna
Neutralna
- Lokalizacja:POLSKA
- Płeć:Mężczyzna
- Zainteresowania:MMA, KULTURYSTYKA, MOTORYZACJA
- Staż [miesiące]:40
- Wzrost [cm]:179
- Biceps [cm] :41
- Klatka piersiowa [cm]:102
- Pas [cm]:88
- Udo [cm]:64
- Przysiad [kg]:nie sprawdzałem
- Wyciskanie [kg]:130
- Martwy ciąg [kg]:170
- Waga [kg]:83
Napisano Ponad rok temu
Powrót po roku...
konto usunięte
-
-
konto usunięte -
- 518 postów
- Pomógł: 0
- Płeć:Nie ustawione
- Zainteresowania:-
Napisano Ponad rok temu
Re: Powrót po roku...
Mizeria brzuch dalej spasiony
312MC
-
- Użytkownik
-
- 40 postów
- Pomógł: 0
0
Neutralna
Neutralna
- Lokalizacja:POLSKA
- Płeć:Mężczyzna
- Zainteresowania:MMA, KULTURYSTYKA, MOTORYZACJA
- Staż [miesiące]:40
- Wzrost [cm]:179
- Biceps [cm] :41
- Klatka piersiowa [cm]:102
- Pas [cm]:88
- Udo [cm]:64
- Przysiad [kg]:nie sprawdzałem
- Wyciskanie [kg]:130
- Martwy ciąg [kg]:170
- Waga [kg]:83
Napisano Ponad rok temu
Re: Powrót po roku...
Mizeria brzuch dalej spasiony
Spasiony to on był...4 miesiące przerwy na siłowni zrobiły swoje...teraz wracam do formy i chce zbić jak najwiecej sie da
konto usunięte
-
-
konto usunięte -
- 518 postów
- Pomógł: 0
- Płeć:Nie ustawione
- Zainteresowania:-
Napisano Ponad rok temu
Re: Powrót po roku...
POWODZENIA
janu
-
- Użytkownik
-
- 1702 postów
- Pomógł: 0
27
Neutralna
Neutralna
- Płeć:Mężczyzna
Napisano Ponad rok temu
Re: Powrót po roku...
Pas 88cm to nie jest najgorzejPOWODZENIA
Major
-
- Użytkownik
-
- 876 postów
- Pomógł: 0
JDM Culture
10
Neutralna
Neutralna
- Lokalizacja:Łańcut
- Płeć:Mężczyzna
- Zainteresowania:Siłownia, Honda, ASG
- Staż [miesiące]:2
- Wzrost [cm]:174
- Biceps [cm] :38,5
- Klatka piersiowa [cm]:NA
- Pas [cm]:NA
- Udo [cm]:NA
- Przysiad [kg]:NA
- Wyciskanie [kg]:100kg x2
- Martwy ciąg [kg]:NA
- Waga [kg]:67kg
Napisano Ponad rok temu
Re: Powrót po roku...
czy ja dobrze przeczytałem czy napisałeś klatka 102cm przy wadze prawie 80kg ?! A co do łapki to ja zazdroszczę zajebiście 
"W moich żyłach płynie Rocket Fuel a nie jakieś tam dziadostwo !"
"Double Blast potem Rocket Fuel i nie ma opierdalania się"
"Nie ma lipy ! Hardcorowo !"
"Dzisiejsza waga 128kg i TAKA forma ! KTO JEST LEPSZY ? Ja takich nie znam !"
Robert Burneika
"Double Blast potem Rocket Fuel i nie ma opierdalania się"
"Nie ma lipy ! Hardcorowo !"
"Dzisiejsza waga 128kg i TAKA forma ! KTO JEST LEPSZY ? Ja takich nie znam !"
Robert Burneika
312MC
-
- Użytkownik
-
- 40 postów
- Pomógł: 0
0
Neutralna
Neutralna
- Lokalizacja:POLSKA
- Płeć:Mężczyzna
- Zainteresowania:MMA, KULTURYSTYKA, MOTORYZACJA
- Staż [miesiące]:40
- Wzrost [cm]:179
- Biceps [cm] :41
- Klatka piersiowa [cm]:102
- Pas [cm]:88
- Udo [cm]:64
- Przysiad [kg]:nie sprawdzałem
- Wyciskanie [kg]:130
- Martwy ciąg [kg]:170
- Waga [kg]:83
Napisano Ponad rok temu
Re: Powrót po roku...
czy ja dobrze przeczytałem czy napisałeś klatka 102cm przy wadze prawie 80kg ?! A co do łapki to ja zazdroszczę zajebiście
Dobrze przeczytałeś że klatka tylko 102cm...a co łapki nie ma czego zazdrościć, co prawda dobrze już wygląda bo 3 lata temu to było 26cm jak zaczynałem, obecnie jest 41cm i nie przebyłem jakiś dużych, konkretnych cykli na cud środkach.
Mam nadzieje że na wiosnę przeskoczę na około 85-87kg i 43-44cm na łapce.
312MC
-
- Użytkownik
-
- 40 postów
- Pomógł: 0
0
Neutralna
Neutralna
- Lokalizacja:POLSKA
- Płeć:Mężczyzna
- Zainteresowania:MMA, KULTURYSTYKA, MOTORYZACJA
- Staż [miesiące]:40
- Wzrost [cm]:179
- Biceps [cm] :41
- Klatka piersiowa [cm]:102
- Pas [cm]:88
- Udo [cm]:64
- Przysiad [kg]:nie sprawdzałem
- Wyciskanie [kg]:130
- Martwy ciąg [kg]:170
- Waga [kg]:83
Napisano Ponad rok temu
Re: Powrót po roku...
Lekka przerwa zdrowotna od siłowni.... od poniedziałku lecę z polska metka (jest 200tab) i dokładam do tego 25ml CIDO, trafiła sie dobra cena to zakupiłem sobie 70amp zostanie coś na wiosnę albo się pogoni komuś...przed wakacjami i tak wycieczka na Egipt będzie 
Swiatas20
-
- Użytkownik
- 5 postów
- Pomógł: 0
0
Neutralna
Neutralna
- Płeć:Mężczyzna
- Staż [miesiące]:2008r.
- Wzrost [cm]:187
- Biceps [cm] :44
- Klatka piersiowa [cm]:125
- Pas [cm]:84
- Udo [cm]:65
- Przysiad [kg]:Nie bilem rekordu.
- Wyciskanie [kg]:150
- Martwy ciąg [kg]:210
- Waga [kg]:95
Napisano Ponad rok temu
Re: Powrót po roku...
jest ok ale jak masz 102 w klacie to jest masakra i do tego 88 w pasie... ja 102 mialem w klacie jak mialem z 33 na rece
Użytkownik Swiatas20 edytował ten post Ponad rok temu
312MC
-
- Użytkownik
-
- 40 postów
- Pomógł: 0
0
Neutralna
Neutralna
- Lokalizacja:POLSKA
- Płeć:Mężczyzna
- Zainteresowania:MMA, KULTURYSTYKA, MOTORYZACJA
- Staż [miesiące]:40
- Wzrost [cm]:179
- Biceps [cm] :41
- Klatka piersiowa [cm]:102
- Pas [cm]:88
- Udo [cm]:64
- Przysiad [kg]:nie sprawdzałem
- Wyciskanie [kg]:130
- Martwy ciąg [kg]:170
- Waga [kg]:83
Napisano Ponad rok temu
Re: Powrót po roku...
Kuracyjka z cido leci...co do postepów to puki co bicek bardziej wyrazisty sie zrobił 41,5cm, waga 81-82kg, klata 108cm, po wekendzie zapodam jakies nowe fotosy
Podobne tematy
| Temat | Forum | Autor | Podsumowanie | Ostatni post | |
|---|---|---|---|---|---|
wybor judoki roku |
JUDO |
|
|
||
Powrót, dobranie odżywek. POMOC |
Odżywki i Suplementy |
|
|
||
Powrót po długiej przerwie - jaki trening? |
Trening dla początkujących |
|
|
||
Kiedy powrót po zlamaniu kości strzałkowej? |
JIU JITSU |
|
|
||
Grahamka z pastą brokułową |
Diety |
|
|
Ponad rok temu
Użytkownicy przeglądający ten temat: 1
0 użytkowników, 1 gości, 0 anonimowych
FaceBook
10 następnych tematów
-
Po treningu :)
- Ponad rok temu
-
dwa miesiace
- Ponad rok temu
-
Amator Siatkówki
- Ponad rok temu
-
Staż 9 miesiecy! Prosze ocenic- Ponad rok temu
-
Mr Olympia 2010
- Ponad rok temu
-
zdjecia Lukasyno- Ponad rok temu
-
Staż 6 miesięcy. Oceńcie.- Ponad rok temu
-
Obecna Forma
- Ponad rok temu
-
Przed startem
- Ponad rok temu
-
masa masa ....? i masa
- Ponad rok temu
