Skocz do zawartości


Zdjęcie

Powrót po roku...


  • Zaloguj się, aby dodać odpowiedź
9 odpowiedzi w tym temacie

312MC
  • Użytkownik
  • Pip
  • 40 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:POLSKA
  • Płeć:Mężczyzna
  • Zainteresowania:MMA, KULTURYSTYKA, MOTORYZACJA
  • Staż [miesiące]:40
  • Wzrost [cm]:179
  • Biceps [cm] :41
  • Klatka piersiowa [cm]:102
  • Pas [cm]:88
  • Udo [cm]:64
  • Przysiad [kg]:nie sprawdzałem
  • Wyciskanie [kg]:130
  • Martwy ciąg [kg]:170
  • Waga [kg]:83

Napisano Ponad rok temu

Powrót po roku...
Kilka osób mnie skojarzy, kiedyś byłem częstym uczestnikiem życia forumowego...Troche czau znalazłem znowu i wracam. Za wiele sie nie zmieniło. Na koniec miesiaca ruszam ostro. Na chwile obecną jakaś fotka tego jak jest obecnie.

[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]

Na dniach cykne jeszcze jakieś fotki.

Obecne dane to:
Waga 79,5-81,0kg po lekkiej wycince szczególnie z brzucha,
Rekord na klate 135kg
Biceps 41cm
Klata 102cm
Przedramie 37cm
Pas 88cm
Wzrost 178cm

Na koniec miesiąca ruszam z cyklem SUSTA,METKA,(DEKAna 99%),IZOLAT BIAŁKA,ODŻYWKA BIAŁKOWA,AMINOKWASY,WITAMINY,KREATYNA,ODBLOK,TRIBUSTERON...a później przerwa zimowa dla suplementów i regeneracja zdrowia aby zaszaleć na wiosne.
  • 0

konto usunięte

konto usunięte
  • konto usunięte
  • PipPipPipPip
  • 518 postów
  • Pomógł: 0
  • Płeć:Nie ustawione
  • Zainteresowania:-

Napisano Ponad rok temu

Re: Powrót po roku...
Mizeria brzuch dalej spasiony
  • 0

312MC
  • Użytkownik
  • Pip
  • 40 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:POLSKA
  • Płeć:Mężczyzna
  • Zainteresowania:MMA, KULTURYSTYKA, MOTORYZACJA
  • Staż [miesiące]:40
  • Wzrost [cm]:179
  • Biceps [cm] :41
  • Klatka piersiowa [cm]:102
  • Pas [cm]:88
  • Udo [cm]:64
  • Przysiad [kg]:nie sprawdzałem
  • Wyciskanie [kg]:130
  • Martwy ciąg [kg]:170
  • Waga [kg]:83

Napisano Ponad rok temu

Re: Powrót po roku...

Mizeria brzuch dalej spasiony


Spasiony to on był...4 miesiące przerwy na siłowni zrobiły swoje...teraz wracam do formy i chce zbić jak najwiecej sie da
  • 0

konto usunięte

konto usunięte
  • konto usunięte
  • PipPipPipPip
  • 518 postów
  • Pomógł: 0
  • Płeć:Nie ustawione
  • Zainteresowania:-

Napisano Ponad rok temu

Re: Powrót po roku...
POWODZENIA
  • 0

janu
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 1702 postów
  • Pomógł: 0
27
Neutralna
  • Płeć:Mężczyzna

Napisano Ponad rok temu

Re: Powrót po roku...

POWODZENIA

Pas 88cm to nie jest najgorzej
  • 0

Major

    JDM Culture

  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 876 postów
  • Pomógł: 0
10
Neutralna
  • Lokalizacja:Łańcut
  • Płeć:Mężczyzna
  • Zainteresowania:Siłownia, Honda, ASG
  • Staż [miesiące]:2
  • Wzrost [cm]:174
  • Biceps [cm] :38,5
  • Klatka piersiowa [cm]:NA
  • Pas [cm]:NA
  • Udo [cm]:NA
  • Przysiad [kg]:NA
  • Wyciskanie [kg]:100kg x2
  • Martwy ciąg [kg]:NA
  • Waga [kg]:67kg

Napisano Ponad rok temu

Re: Powrót po roku...
czy ja dobrze przeczytałem czy napisałeś klatka 102cm przy wadze prawie 80kg ?! A co do łapki to ja zazdroszczę zajebiście :geek:
  • 0
"W moich żyłach płynie Rocket Fuel a nie jakieś tam dziadostwo !"
"Double Blast potem Rocket Fuel i nie ma opierdalania się"
"Nie ma lipy ! Hardcorowo !"
"Dzisiejsza waga 128kg i TAKA forma ! KTO JEST LEPSZY ? Ja takich nie znam !"
Robert Burneika

312MC
  • Użytkownik
  • Pip
  • 40 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:POLSKA
  • Płeć:Mężczyzna
  • Zainteresowania:MMA, KULTURYSTYKA, MOTORYZACJA
  • Staż [miesiące]:40
  • Wzrost [cm]:179
  • Biceps [cm] :41
  • Klatka piersiowa [cm]:102
  • Pas [cm]:88
  • Udo [cm]:64
  • Przysiad [kg]:nie sprawdzałem
  • Wyciskanie [kg]:130
  • Martwy ciąg [kg]:170
  • Waga [kg]:83

Napisano Ponad rok temu

Re: Powrót po roku...

czy ja dobrze przeczytałem czy napisałeś klatka 102cm przy wadze prawie 80kg ?! A co do łapki to ja zazdroszczę zajebiście :geek:



Dobrze przeczytałeś że klatka tylko 102cm...a co łapki nie ma czego zazdrościć, co prawda dobrze już wygląda bo 3 lata temu to było 26cm jak zaczynałem, obecnie jest 41cm i nie przebyłem jakiś dużych, konkretnych cykli na cud środkach.

Mam nadzieje że na wiosnę przeskoczę na około 85-87kg i 43-44cm na łapce.
  • 0

312MC
  • Użytkownik
  • Pip
  • 40 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:POLSKA
  • Płeć:Mężczyzna
  • Zainteresowania:MMA, KULTURYSTYKA, MOTORYZACJA
  • Staż [miesiące]:40
  • Wzrost [cm]:179
  • Biceps [cm] :41
  • Klatka piersiowa [cm]:102
  • Pas [cm]:88
  • Udo [cm]:64
  • Przysiad [kg]:nie sprawdzałem
  • Wyciskanie [kg]:130
  • Martwy ciąg [kg]:170
  • Waga [kg]:83

Napisano Ponad rok temu

Re: Powrót po roku...
Lekka przerwa zdrowotna od siłowni.... od poniedziałku lecę z polska metka (jest 200tab) i dokładam do tego 25ml CIDO, trafiła sie dobra cena to zakupiłem sobie 70amp zostanie coś na wiosnę albo się pogoni komuś...przed wakacjami i tak wycieczka na Egipt będzie :unsure:
  • 0

Swiatas20
  • Użytkownik
  • 5 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Płeć:Mężczyzna
  • Staż [miesiące]:2008r.
  • Wzrost [cm]:187
  • Biceps [cm] :44
  • Klatka piersiowa [cm]:125
  • Pas [cm]:84
  • Udo [cm]:65
  • Przysiad [kg]:Nie bilem rekordu.
  • Wyciskanie [kg]:150
  • Martwy ciąg [kg]:210
  • Waga [kg]:95

Napisano Ponad rok temu

Re: Powrót po roku...
jest ok ale jak masz 102 w klacie to jest masakra i do tego 88 w pasie... ja 102 mialem w klacie jak mialem z 33 na rece :unsure:

Użytkownik Swiatas20 edytował ten post Ponad rok temu

  • 0

312MC
  • Użytkownik
  • Pip
  • 40 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:POLSKA
  • Płeć:Mężczyzna
  • Zainteresowania:MMA, KULTURYSTYKA, MOTORYZACJA
  • Staż [miesiące]:40
  • Wzrost [cm]:179
  • Biceps [cm] :41
  • Klatka piersiowa [cm]:102
  • Pas [cm]:88
  • Udo [cm]:64
  • Przysiad [kg]:nie sprawdzałem
  • Wyciskanie [kg]:130
  • Martwy ciąg [kg]:170
  • Waga [kg]:83

Napisano Ponad rok temu

Re: Powrót po roku...
Kuracyjka z cido leci...co do postepów to puki co bicek bardziej wyrazisty sie zrobił 41,5cm, waga 81-82kg, klata 108cm, po wekendzie zapodam jakies nowe fotosy
  • 0



Podobne tematy Zwiń

  Temat Forum Autor Podsumowanie Ostatni post

Użytkownicy przeglądający ten temat: 1

0 użytkowników, 1 gości, 0 anonimowych

Ikona FaceBook

10 następnych tematów

Plany treningowe i dietetyczne
 

Forum: 2002 : 2003 : 2004 : 2005 : 2006 : 2007 : 2008 : 2009 : 2010 : 2011 : 2012 : 2013 : 2014 : 2015 : 2016 : 2017 : 2018 : 2019 : 2020 : 2021 : 2022 : 2023 : 2024