1 odpowiedź w tym temacie

[mn860618]

Witam z czym najlepiej mogę stosować kreatynę? Mój ostatni cykl to kreatyna+białko przyrost siły duży +3 kg masy mięśniowej. Teraz jem samo białko siła mi spadła ostatnio, czas chyba na kreatynę. Jakie przerwy powinno się robić jak zażywam kreatynę 1 miesiąc wystarczy?

[Lukasyno]

przerwe robisz taka dluga jaki miales cykl z kreatyna zalozmy miesiac brales krete to miesiac przerwy! jak juz brales kreatyne to mozesz wziasc sobie np cm3 . A Po 2 nie pisz takich tematow ! Teraz zmienilem na poprawny za drugim razem bedzie zamkniety temat !