Wykryto wyłączony javascript

Aktualnie masz wyłączony javascript. Kilka funkcji może nie działać. Włącz ponownie javascript, aby korzystać z pełnej funkcjonalności.

cwiczenie miesni brzucha

Rozpoczęty przez , Ponad rok temu

Zaloguj się, aby dodać odpowiedź

5 odpowiedzi w tym temacie

Użytkownik
27 postów
Pomógł: 0

0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

cwiczenie miesni brzucha

Witam. Wie moze ktos,jakie stosowac cwiczenia na dolna czesc brzucha? Nie wiem jak sie te miesnie nazywaja,wiec napisalem tak,jak sam to rozumiem. Pozdrawiam

GośćGuest_radq?_*

Guests

Napisano Ponad rok temu

Re: cwiczenie miesni brzucha

Na pewno takim ćwiczeniem jest unoszenie kolan do klatki w zwisie na drążku, unoszenie nóg do sztangi w leżeniu na ławeczce prostej itp :!:

Na mięśnie brzucha polecam ABS 2
:!:

Użytkownik
27 postów
Pomógł: 0

0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: cwiczenie miesni brzucha

dzieki. Moglbys mi napisac co znaczy ABS 2?

Użytkownik
98 postów
Pomógł: 0

3
Neutralna

Lokalizacja:Pabianice
Płeć:Mężczyzna
Wzrost [cm]:178
Biceps [cm] :37
Klatka piersiowa [cm]:100
Pas [cm]:84
Udo [cm]:55
Przysiad [kg]:90 x 6
Wyciskanie [kg]:80
Martwy ciąg [kg]:100 x 5
Waga [kg]:75

Napisano Ponad rok temu

Re: cwiczenie miesni brzucha

Dokładnie to ---> [link widoczny dla zalogowanych Użytkowników].

"– Co takiego jest na klipie promującym Twoją płytę, że „konkurencyjna telewizja raczej go nie puści”?
– Moja morda chyba." - Adam Ostrowski

GośćGuest_radq?_*

Guests

Napisano Ponad rok temu

Re: cwiczenie miesni brzucha

http://forum-kultury...ic/5422-abs-ii/
Tutaj masz lepiej opisane zacznij od poziomu A

Wujek

Ekspert
3978 postów
Pomógł: 8

105
Bardzo Dobra

Płeć:Mężczyzna
Staż [miesiące]:Płynę od 2008

Napisano Ponad rok temu

Re: cwiczenie miesni brzucha

Na dolne mięśnie dobre ćwiczenia to unoszenie nóg w leżeniu i unoszenie nóg w zwisie :geek:

Wróć do Trening dla początkujących

Podobne tematy

Temat	Forum	Podsumowanie	Ostatni post
Dieta na redukcje bez utraty masy mięśniowej ?	Dieta	19 odpowiedzi 7196 wyświetleń	Ponad rok temu przez
giga mięśnie 1 2	Inne sporty	23 odpowiedzi 3979 wyświetleń	Ponad rok temu przez
1 misiac cwiczen ( miesnie od zera ;d )	Galerie zdjęć	18 odpowiedzi 3464 wyświetleń	Ponad rok temu przez
21 sposobów na flaczenie mięśni	Artykuły i Ciekawostki	0 odpowiedzi 1766 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Suplementy odchudzanie / Szybszy rozrost mięśni	Odżywki i Suplementy	16 odpowiedzi 1203 wyświetleń	Ponad rok temu przez