Wykryto wyłączony javascript

Aktualnie masz wyłączony javascript. Kilka funkcji może nie działać. Włącz ponownie javascript, aby korzystać z pełnej funkcjonalności.

cwiczenie miesni brzucha

Rozpoczęty przez , Ponad rok temu

Zaloguj się, aby dodać odpowiedź

5 odpowiedzi w tym temacie

Użytkownik
27 postów
Pomógł: 0

0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

cwiczenie miesni brzucha

Witam. Wie moze ktos,jakie stosowac cwiczenia na dolna czesc brzucha? Nie wiem jak sie te miesnie nazywaja,wiec napisalem tak,jak sam to rozumiem. Pozdrawiam

GośćGuest_radq?_*

Guests

Napisano Ponad rok temu

Re: cwiczenie miesni brzucha

Na pewno takim ćwiczeniem jest unoszenie kolan do klatki w zwisie na drążku, unoszenie nóg do sztangi w leżeniu na ławeczce prostej itp :!:

Na mięśnie brzucha polecam ABS 2
:!:

Użytkownik
27 postów
Pomógł: 0

0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: cwiczenie miesni brzucha

dzieki. Moglbys mi napisac co znaczy ABS 2?

Użytkownik
98 postów
Pomógł: 0

3
Neutralna

Lokalizacja:Pabianice
Płeć:Mężczyzna
Wzrost [cm]:178
Biceps [cm] :37
Klatka piersiowa [cm]:100
Pas [cm]:84
Udo [cm]:55
Przysiad [kg]:90 x 6
Wyciskanie [kg]:80
Martwy ciąg [kg]:100 x 5
Waga [kg]:75

Napisano Ponad rok temu

Re: cwiczenie miesni brzucha

Dokładnie to ---> [link widoczny dla zalogowanych Użytkowników].

"– Co takiego jest na klipie promującym Twoją płytę, że „konkurencyjna telewizja raczej go nie puści”?
– Moja morda chyba." - Adam Ostrowski

GośćGuest_radq?_*

Guests

Napisano Ponad rok temu

Re: cwiczenie miesni brzucha

http://forum-kultury...ic/5422-abs-ii/
Tutaj masz lepiej opisane zacznij od poziomu A

Wujek

Ekspert
3978 postów
Pomógł: 8

105
Bardzo Dobra

Płeć:Mężczyzna
Staż [miesiące]:Płynę od 2008

Napisano Ponad rok temu

Re: cwiczenie miesni brzucha

Na dolne mięśnie dobre ćwiczenia to unoszenie nóg w leżeniu i unoszenie nóg w zwisie :geek:

Wróć do Trening dla początkujących

Podobne tematy

Temat	Forum	Podsumowanie	Ostatni post
Dieta na mięśnie brzucha	Dieta	16 odpowiedzi 2315 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Ewelina Jakubiak -ćwiczenia na mięśnie łydek	Fitness i Aerobik	0 odpowiedzi 4079 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Trening - Masa Mięśniowa: Trening wysokiej intensywności	Artykuły i Ciekawostki	0 odpowiedzi 2194 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Sód jako budulec masy mięśniowej	Artykuły i Ciekawostki	0 odpowiedzi 3519 wyświetleń	Ponad rok temu przez
beztluszczowa masa miesniowa 1 2	Odżywki i Suplementy	25 odpowiedzi 2560 wyświetleń	Ponad rok temu przez