Skocz do zawartości


Zdjęcie

dieta i czy brac gainer?


  • Zaloguj się, aby dodać odpowiedź
3 odpowiedzi w tym temacie

tampon
  • Użytkownik
  • Pip
  • 23 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

dieta i czy brac gainer?
Siemka

MAM PROBLEM DAM WAM MOJ ROZPIS DIETY A WY DACIE MI LIKI LUB NAZWY JAKI GAINER KUPIC.
rano( platki z płatkami zborzowe) do szkoly ( z 2 anapki z masłem i kiełasa i serem zoltym)
jak przyjde ze szkoły to obiad ( ryz + jakies mięso (zalezy co mama zgotuje) + sorowki )

odpoczyek i na siłownie poi siłce soczeki , jogurty ( na kolacje kanapki z serem zoltym, wedlina. wiiem nie stac mie na dobre jedzienie ale coz nie mamy pieniedzy tyle . prosze podac gainery.

chce na ładna sylwetke umiesniony + rzezba cos takiego.
  • 0

S.O.S.

    CMAZ-WPADS/3m GZW

  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 832 postów
  • Pomógł: 0
21
Neutralna
  • Lokalizacja:Kraina 1000 jezior
  • Płeć:Mężczyzna
  • Staż [miesiące]:rozkrecam sie po kontuzji :D
  • Wzrost [cm]:176
  • Biceps [cm] :?
  • Klatka piersiowa [cm]:?

Napisano Ponad rok temu

Re: dieta i czy brac gainer?
Z dietą zapraszamy do działu "dieta", a co do gainera to jak najbardziej do uzupelnienia jej... duzo jest dobrych gainerow, ale tez i drogich. Najpierw bierz sie za diete, a nastepnie pomysl o gainerku/bialku dobrym :geek:
P.s poczytaj se w dziale DIETA, bo kiepsko to wygląda i uloz diete, bo nikt za Ciebie tego nie zrobi, a koledzy powiedza co jest nie tak :) poczytaj podwieszone tematy///
  • 0
Bóg dał Ci ciało Teraz buduj z niego zbroje...
Dołączona grafika
Kiedy spojrzysz w oczy pięknej dziewczynie
nie odmowisz mi tych slow, ze jest zycie pozytywne...

Jedyne granice są w Twojej głowie !

Nie potrzebuje plusików, wazne jest to, że mogłem pomóc.

tampon
  • Użytkownik
  • Pip
  • 23 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: dieta i czy brac gainer?
Ale ja bede miec taka diete jak napisalem bo mie nie stac
wiedz propse dopasowac gainera do tej diety do 80zl i kto dobrze wypisze to dostanie plusa
  • 0

MaTricks
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 778 postów
  • Pomógł: 0
33
Neutralna
  • Płeć:Mężczyzna
  • Staż [miesiące]:40
  • Wzrost [cm]:180
  • Wyciskanie [kg]:86kg

Napisano Ponad rok temu

Re: dieta i czy brac gainer?

Ale ja bede miec taka diete jak napisalem bo mie nie stac
wiedz propse dopasowac  gainera do tej diety do 80zl  i kto dobrze wypisze to dostanie plusa


To za te 80zł kup piersi z kurczaka, szynke z indyka, makaron i ryż :geek:  
  • 0



Podobne tematy Zwiń

  Temat Forum Autor Podsumowanie Ostatni post

Użytkownicy przeglądający ten temat: 1

0 użytkowników, 1 gości, 0 anonimowych

Ikona FaceBook

10 następnych tematów

Plany treningowe i dietetyczne
 

Forum: 2002 : 2003 : 2004 : 2005 : 2006 : 2007 : 2008 : 2009 : 2010 : 2011 : 2012 : 2013 : 2014 : 2015 : 2016 : 2017 : 2018 : 2019 : 2020 : 2021 : 2022 : 2023 : 2024