9 odpowiedzi w tym temacie

[adus405]

Siemano co sadzicie o węglach Carbo zamierzam kupic na poczatek z 3kg i do tego kreatyne mega caps 1250 na cykl 6tyg...dobre połaczenie i czego potym moge sie spodziewac/?,moze proponujecie co innego?PS.nie mam za wiele kashu na suple

[drukarka]

powiedz najpierw jak z dieta stoisz

[UkaniU]

Podkreślam Suplementacja to ok. 15% sukcesu ... Skup się na diecie jeżeli jej nie masz to klapa i na konkretnie dopasowanym treningu do zamierzonego celu...
a Co do tych supli w moim przypadku bez Carb'a się nie obejdzie , zastrzyk ww po treningowy a co do krety wzrost siły (zależny od współczynników życiowych dietka itd.)

[adus405]

Podkreślam Suplementacja to ok. 15% sukcesu ... Skup się na diecie jeżeli jej nie masz to klapa i na konkretnie dopasowanym treningu do zamierzonego celu...
a Co do tych supli w moim przypadku bez Carb'a się nie obejdzie , zastrzyk ww po treningowy a co do krety wzrost siły (zależny od współczynników życiowych dietka itd.)

aha...no powiem wam bez owijania ze dietki jako takiej nie mam.Tzn nie mam np ze obiad ziemniaczki+cos tylko poprostu staram sie dobrze odzywiać,naprawde tera sie troszke za jedzenie wziołem to przytyłem w jakies 1.5miecha 2kg to dla mnie ekstra wynik.no siła jako taka jest 90 pujdzie teraz na klate,ale własnie gorzej u mnie z masa

[drukarka]

wiec sama kreta nie zdziala nic przy braku diety

[drukarka]

ja diety tez nie traktuje jako ścisłego dopiętego planu posiłków, ale jako taki zarys diety trzeba mieć żeby iść do przodu.

[Skała]

nie karzdy moze miec super diete ale jak mniej wiecej sie ją trzyma to efekty sa znacznie lepsze i to jest fakt a kreatynka zawsze cos popchnie do przodu.

[adus405]

nie karzdy moze miec super diete ale jak mniej wiecej sie ją trzyma to efekty sa znacznie lepsze i to jest fakt a kreatynka zawsze cos popchnie do przodu.

aha no to wielkei dzieki czyli ten cykl moze być.Bo ja nie mam diety ale jem duzo pełnowartosciowych posiłków,dzis robiłem analize sobie i poprzyrastało co nie co;d az sie zdziwiłem ze na kablu 35.5cm a w wadze tez przybyło do 76kg,jestem zadowolony!

[MaC406]

Hehehe, ja mam identycznie jw BB . Mam dietę oczywiście, drugą dietę jak żona coś upichci ( co dziennie ), z córką następną dietę, w pracy jakiś dodatek aby nie odstawać od reszty itd. Dieta dzienna to 4000kcal - 6000kcal czasami więcej ....

[adus405]

Hehehe, ja mam identycznie jw BB . Mam dietę oczywiście, drugą dietę jak żona coś upichci ( co dziennie ), z córką następną dietę, w pracy jakiś dodatek aby nie odstawać od reszty itd. Dieta dzienna to 4000kcal - 6000kcal czasami więcej ....

no ja tez strasznie duzo wszamam.Juz tak organizm sie przystosował do jedzenia ze czasem na lekcjach jem bo głodny jestem ale cos tam idzie na dzien dzisiejszy przy 182cm wzrostu 77kg wagi a typ budowy ektomorfik.no i oczywisice masuje dalej!