Dieta vegańska
Napisano Ponad rok temu
POzDrO {SMILIES_PATH}/biggrin_p.gif
I just a fire a go dun dem.......
Napisano Ponad rok temu
I just a fire a go dun dem.......
Napisano Ponad rok temu
Uważa się że stosowanie diety wegetariańskiej przez sportowców może utrudniać prawidłowe zbilansownie posiłków, prowadzić do niedoborów niektórych skladników zawartych w mięsiei przez to utrudniać osiagniecie dobrych wyników(?)wśród tych skladników są witaminy b12,wit.D,żelazo,cynk i wapń.To ryzyko dotyczy jednak nie wszystkich wegeterian,głównie tych którzy eliminuja ze swojej diety oprócz mięsa produkty tj.: jaja,mleko,fermentowane napoje mleczne oraz sery(?)ednak trzeba tu obalic mit zwiększonego narażenia wegetarian na anemię, ale nie wiąże się to z częstszym występowaniem anemii-weget. Zapadają na nią tak samo często jak osoby jedzące mieso(?)
Korzyści:
Obecnie ludzie często przechodzą na weget. Ze względów zdrowotnych. Zalety i korzyści:wysoka zawartość wit. C i innych wit. Rozpuszczanych w wodzie;wysoka zawartość błonnika pokarmowego;chroni przed zaparciami i otyłością;nowotworami przewodu pokarmowego(..)Można dodać że wegetarianie na ogół nie palą tytoniu i nie piją alkoholu i pamietają o regularnym wisiłku fizycznym?Najchętniej stosowana bo mająca najwięcej zalet, jeśli chodzi o skladniki odżywcze i dzialanie prozdrowotne uważa się dietę lakto-wegetariańską-pozwala na włączenie do diety roślinnej mleka i jego przetworów oraz jaj jest to najbardziej popularna forma wegetarianizmu i najczęściej z nim kojarzona. Za najbardziej niebezpieczną uważa się Frutarianizm i witarianizm jednak niewiele ludzi korzysta z tak ograniczającej diety.
źródła z których korzystałem to ksiązka nasze zdrowie i artykułów z gazet kulturystycznych
Napisano Ponad rok temu
I tak na marginesie Lakto-wegetarianie dopuszczają co najwyżej produkty mleczne lecz jajek juz nie. Mleko i jajka spożywają Lakto-owo wegetarianie
i to oni są największą grupą wegetarian.
I just a fire a go dun dem.......
Podobne tematy
Temat | Forum | Autor | Podsumowanie | Ostatni post | |
---|---|---|---|---|---|
Trening siłowy, K1 i dieta |
Trening dla średniozaawansowanych |
|
|
||
dieta |
Rozmowy nie na temat |
|
|
||
Reżba, dieta |
Trening dla początkujących |
|
|
||
Traning i Dieta |
Trening dla początkujących |
|
|
||
Kwas Moczowy Trening dieta suple ? |
Zdrowie i Medycyna |
|
|
Użytkownicy przeglądający ten temat: 1
0 użytkowników, 1 gości, 0 anonimowych
10 następnych tematów
-
"CO NA MASE"
- Ponad rok temu
-
Diata (tania)
- Ponad rok temu
-
Prosze o diete wysokobiałkową bez zadnych suplementów
- Ponad rok temu
-
Ile kasy wydajecie na diete ( szczerze )
- Ponad rok temu
-
DIETA NA RZEŹE POMOCY
- Ponad rok temu
-
~~ Szukam Diety ~~
- Ponad rok temu
-
dobra dieta
- Ponad rok temu
-
Dieta
- Ponad rok temu
-
rtęć w tuńczyku????
- Ponad rok temu
-
Koktajl?
- Ponad rok temu