Wykryto wyłączony javascript

Aktualnie masz wyłączony javascript. Kilka funkcji może nie działać. Włącz ponownie javascript, aby korzystać z pełnej funkcjonalności.

Trening dla początkujących w warunkach domowych

Rozpoczęty przez , Ponad rok temu

Zaloguj się, aby dodać odpowiedź

1 odpowiedź w tym temacie

Użytkownik
2 postów
Pomógł: 0

0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Trening dla początkujących w warunkach domowych

Witam,
Jestem nowym użytkownikiem forum. Ostatnio patrząc do lustra doszedłem do wniosku żeby mizernie wyglądam jak na swój wiek. Mam 17 lat około 170cm wzrostu i koło 60-65 kg wagi. Nigdy w życiu nie ćwiczyłem. Od kilku dni szukałem w internecie jak ćwiczyć i wgl. W końcu postanowiłem się zwrócić do was o pomoc. W domu posiadam tylko dwa hantle 4kg i dwa 2kg. Proszę o pomoc w rozpisaniu treningu, na wzrost masy oraz jaki sprzęt powinienem dokupić.

EXPERTO

~~Zabanowany(a)~~
14273 postów
Pomógł: 5

Lokalizacja:P.O.T.C.O.A.W.M.B.W.
Płeć:Mężczyzna
Zainteresowania:- Śliczne Panny.
- Przyroda.
- Kulturystyka.
- Sztuki Walki.
- Forum.
- Samochody.
Staż [miesiące]:od 2003
Wzrost [cm]:188
Waga [kg]:100-102

Napisano Ponad rok temu

Re: Trening dla początkujących w warunkach domowych

Zapraszam do tego tematu: http://forum-kultury...zaawansowanych/

Nie udzielam pomocy na PW / PM / Priv. Wszelkie pytania proszę pisać na forum, w temacie otrzymasz więcej opinii.

Wróć do Trening dla początkujących

Podobne tematy

Temat	Forum	Podsumowanie	Ostatni post
Trening FBW – tego nie wiedziałeś!	Porady Trenerów	0 odpowiedzi 691 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Nieregularne pory treningow	Dieta	1 odpowiedź 1627 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Porady dla zielonego w tych sprawach	Dieta	0 odpowiedzi 1194 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Obóz treningowy z Markiem Piotrowskim	MUAY THAI, BOKS, KICKBOXING, K-1	4 odpowiedzi 1095 wyświetleń	Ponad rok temu przez
dieta dla sportowca	Dieta	1 odpowiedź 1458 wyświetleń	Ponad rok temu przez