9 odpowiedzi w tym temacie

[Adriannn]

Witam mam do dyspozycji:

2.5 KG Monster MASS Biogenix'a
300 g Monohydrate CREATIN Vital Max
130 tabletek L-Glutamine micronized T6 TREC
Carbo 1kg OLIMP


czy to można polączyć i jakie efekty będą ? i jak polączyć tzn. jak zazywać bo wiem ze nie starczy tego na pełen cykl.

[Sarcev]

ale już kupiłeś te produkty czy można jeszcze coś zmienić {SMILIES_PATH}/question.gif

[Adriannn]

juz mam je wszystkie, tzn. zostały dla brata ciotecznego który do angli musiał pojechać nagle, oddał mi i dlatego nie są całe opakowania {SMILIES_PATH}/msn-wink.gif

[Sarcev]

Witam mam do dyspozycji:

2.5 KG Monster MASS Biogenix'a
300 g Monohydrate CREATIN Vital Max
130 tabletek L-Glutamine micronized T6 TREC
Carbo 1kg OLIMP


czy to można polączyć i jakie efekty będą ? i jak polączyć tzn. jak zazywać bo wiem ze nie starczy tego na pełen cykl.

DT:
na czczo glutamina 5gr+kreatyna5gr
pół godziny przed treningiem 5gr kreatyny
po treningu:ok40gr carbo+kreatyna+glutamina 30minut później porcja gainera
gainera możesz dorzucić miedzy posiłkami w ciągu dnia
D/N/T:
na czczo glutamina 5gr+kreatyna5gr
przed snem glutamina 5gr+kreatyna5gr

[Adriannn]

Ja tyle l-glutaminy nie mam ;o jak bym tak brał to by starczylo mi na jakies 1.5 tyg {SMILIES_PATH}/mellow.gif
slyszalem ze najlepiej łączyć po treningu z kreatyną to w DT tylko po treningu 5g
a nietreningowe naczczo ?

[Sarcev]

na czczo w treningowe musi ona być {SMILIES_PATH}/excl.gif jak i po treningu by ograniczyć katabolizm.

[Adriannn]

Na innym forum koleś mi napisał tak

zrozum żę to jest tylko antykatabolik, bierz go tylko po treningu, bo z taką mała ilością nie warto inaczej,

wiec ? {SMILIES_PATH}/unsure.gif {SMILIES_PATH}/unsure.gif

[Sarcev]

skąd ten cytat jest wyrwany i do czego to??

[Adriannn]

koles napisal mi tan na innym forum a odnosi się do L-glutaminy

[Sarcev]

to forum to chyba pani domu... co za ludzie.....najważniejsze to glutamina na czczo i po treningu {SMILIES_PATH}/excl.gif wszyscy zawodnicy tak biorą od lat...dobrze by było jeszcze jedną porcje wziąć przed snem..."tylko katabolik"-wez mi wyslij ten link na gg...