13 odpowiedzi w tym temacie

[adus405]

siemka za miesiac ide na mai thai,chcialbym miec wieksza moc jeśli chodzi o uderzenie.a u mnie z tą siłą jest jakos dziwnie.Powiem tak chodzimy we 4 na siłownie ja jestem najsilniejszy na klate barki ale uderzenie mam słabe...jakie cwiczenia na lepsza moc w łapie?

[VanEyden]

Polecam treningbolon , ewentualnie napój magiczny Galów

[adus405]

Polecam treningbolon , ewentualnie napój magiczny Galów

znowu zaczynasz?weź chlopie skoncz bo ja pytam powaznie a ty se cisniesz beke.nie pisz w moich tematach jak niemasz nic istotnego do powiedzenia

[VanEyden]

http://forum-kultury...-masa-siła-fbw/


Masz , już lepiej ?

[Skała]

popracuj lepiej nad kondycją bo ta w tym sporcie najwarzniejsza,co do siły wyrobisz ja na tarczach podczas treningu,siła twojego uderzenia nie zalerzy od tego ile na co wyciskasz.

[adus405]

popracuj lepiej nad kondycją bo ta w tym sporcie najwarzniejsza,co do siły wyrobisz ja na tarczach podczas treningu,siła twojego uderzenia nie zalerzy od tego ile na co wyciskasz.

aha.ale niema jakis cwiczen ktore xwiekszaja siłę w uderzeniu?

[dzieciol21]

sila uderzenia przyjdzie z czasem!! do tego pamietaj ze duza czasc sily wyprowadzanego ciosu idzie z bioder!!

[adus405]

sila uderzenia przyjdzie z czasem!! do tego pamietaj ze duza czasc sily wyprowadzanego ciosu idzie z bioder!!

heh z czasem?mlodsi odemnie maja wiekszego powera...a własnie chce miec lepsza siłe w łapie...a no i ps.jestem słaby na bica ale dobrego mam tricka

[VanEyden]

skoro masz mocnego tricepsa tzn ze uderzenie tez powinno byc mocne dociśnij piesc do sciany tak jakbys chcial ja uderzyc i sprawdz ktory miesien sie napina ? biceps czy triceps , tutaj liczy sie tez technika uderzenia , mocniejszy cios zadasz jesli za reką pociagniesz całym ciałem . Zobacz film od 1:20min

[adus405]

skoro masz mocnego tricepsa tzn ze uderzenie tez powinno byc mocne dociśnij piesc do sciany tak jakbys chcial ja uderzyc i sprawdz ktory miesien sie napina ? biceps czy triceps , tutaj liczy sie tez technika uderzenia , mocniejszy cios zadasz jesli za reką pociagniesz całym ciałem . Zobacz film od 1:20min

http://www.youtube.com/watch?v=oVBrgllIWJU&feature=related

heh a jednak uderzenia mocnego niemam....sprubuje wykorzystac cos z tego filmu

[VanEyden]

Powiem Ci ze to naprawde dużo daje , testowałem na tych maszynach z gruszka . Wyprowadzajac celowo cios zly technicznie bilem okolo 500-600 , prawidlowo bije ponad 800 .

[adus405]

Powiem Ci ze to naprawde dużo daje , testowałem na tych maszynach z gruszka . Wyprowadzajac celowo cios zly technicznie bilem okolo 500-600 , prawidlowo bije ponad 800 .

ja rok temu napierdalałem 600 jakos a ostatnio uderzyłem po 400 cos

[VanEyden]

Wez pod uwage to ze masz 15 lat . Wiek też zrobi swoje Bedziesz wytrwały to zobaczysz

[recoba]

chlopie sily nie da rady zrobic od tak sobie,ze pojdziesz na silke i wyrobisz,jesli tak myslisz to jestes w bledzie!!!!trenuje juz kilka lat muay-thai i tylko technika sie liczy,lepiej nad tym popracuje a reszta sama przyjdzie