1 odpowiedź w tym temacie

[Gość]

Siema. Chciałbym zacząć trening "domatora". Moglibyście mi powiedzieć jakie ćwiczenia powinienem dobrać? Doradźcie jakie , a ja sam ułożę z nich plan i go skorygujecie chyba, że jest ktoś uprzejmy na forum i zrobi to za mnie;] Posiadam 2 hantle i gryf prosty 150cm. Obciążenia mam coś około 60kg+. Z góry dzięki!

[Quantum1993]

[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]