ogolnorozwojowka

Użytkownik
3 postów
Pomógł: 0

0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

ogolnorozwojowka

witam ! jak pisałem w innym temacie postanowiłem sie wziąć w garść i przerobić swoją mase w mięśnie ważę dość sporo 93 kg wzrost 1.86

dostałem poradę że mam zacząć od ogólnorozwojówki !? co to jest?? :DD Co mam robić ? Moze to smieszne ale nie wiem..... prosze więc o pomoc.

Wujek

Ekspert
3978 postów
Pomógł: 8

105
Bardzo Dobra

Płeć:Mężczyzna
Staż [miesiące]:Płynę od 2008

Napisano Ponad rok temu

Re: ogolnorozwojowka

Wystarczy zobaczyć w moją sygnaturę, kliknij w TRENINGI

Użytkownik
30 postów
Pomógł: 0

0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: ogolnorozwojowka

Z tego co piszesz wynika,że jesteś dosyc masywny,ale nie masz żadnego stażu treningowego. Poszukaj w poradach dla początkujących,tam znajdziesz wiele wskazówek a temat tego jak zacząć trening oraz ułożyć dietę.

Fitness, Judo, Karate, Kulturystyka, Siłownia.

www.klubfitness.pl

Temat	Forum	Podsumowanie	Ostatni post
Pomoc w połaczeniu ćwiczeń!! brak pomocy na starym temacie	Trening dla początkujących	5 odpowiedzi 1424 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Początek co i jak?pomocy	Trening dla początkujących	1 odpowiedź 1469 wyświetleń	Ponad rok temu przez
pomocy ;)	Sterydy i Prohormony	7 odpowiedzi 1227 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Pomocy. Cykl na rzezbę.	Sterydy i Prohormony	5 odpowiedzi 1233 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Rapidshare -pomocy	MUAY THAI, BOKS, KICKBOXING, K-1	1 odpowiedź 845 wyświetleń	Ponad rok temu przez