ogolnorozwojowka

Użytkownik
3 postów
Pomógł: 0

0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

ogolnorozwojowka

witam ! jak pisałem w innym temacie postanowiłem sie wziąć w garść i przerobić swoją mase w mięśnie ważę dość sporo 93 kg wzrost 1.86

dostałem poradę że mam zacząć od ogólnorozwojówki !? co to jest?? :DD Co mam robić ? Moze to smieszne ale nie wiem..... prosze więc o pomoc.

Wujek

Ekspert
3978 postów
Pomógł: 8

105
Bardzo Dobra

Płeć:Mężczyzna
Staż [miesiące]:Płynę od 2008

Napisano Ponad rok temu

Re: ogolnorozwojowka

Wystarczy zobaczyć w moją sygnaturę, kliknij w TRENINGI

Użytkownik
30 postów
Pomógł: 0

0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: ogolnorozwojowka

Z tego co piszesz wynika,że jesteś dosyc masywny,ale nie masz żadnego stażu treningowego. Poszukaj w poradach dla początkujących,tam znajdziesz wiele wskazówek a temat tego jak zacząć trening oraz ułożyć dietę.

Fitness, Judo, Karate, Kulturystyka, Siłownia.

www.klubfitness.pl

Temat	Forum	Podsumowanie	Ostatni post
Plan Treningowy na siłę POMOCY	Trening dla początkujących	10 odpowiedzi 1842 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Poczatkujacy- ogolnorozwojowka	Trening dla początkujących	9 odpowiedzi 3076 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Kolana....POMOCY	Trening dla początkujących	10 odpowiedzi 3555 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Czy ławeczke? ;) Pomocy.	Sprzęt do siłowni	14 odpowiedzi 2525 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Co brać żeby przytyć ? Pomocy !	Rozmowy nie na temat	5 odpowiedzi 2435 wyświetleń	Ponad rok temu przez