6 odpowiedzi w tym temacie

[Kamil15]

Witam mam WPC ŁOWICKIE + MASS XXL po 2kg mogli byście mi rozpisać jak to stosować ?

[Lukasyno]

Polecana dawka to 150-280g nalezy stosowac 3-4 razy dzienie po 50g-70g
DT 1porcja zalecana jest 1,5h przed treningiem 0,5h po treningu reszte stosowac miedzy posilkami


DNT 3-4dzienie pomiedzy posilkami
chodzi mi tu o mutant mass
A białko to 1-3razy dzienie 40g-120g

[-US-]

A dietę jakąś trzymasz???

Z dietą napewno więcej ci pójdzie.
Ja bez diety schudłem przez wakacje prawię 10kg

[PUMP]

Jak to można dopuścić do czegoś takiego jak schudnąć przez wakacje 10 kg ja bym się załamał Na szczęście przytyłem Efekty będzie widać kosztem wyrzeczeni , ja bym ci radził to stosować tak wpc rano po jedzeniu i przed snem na noc , gainera 1 h przed treningiem i 20 minut po treningu , w DNT wpc tak samo a gainera między posiłkami .

[KAM]

Zawsze gainery,białka stosuje się według braków w diecie nie ma innej reguły.
Poza tym to nie najlepszy zestaw

[PUMP]

Jakąś dietę każdy ma tylko jeden dokładniejszą a drugi nie .

[Kamil15]

będę trzymał diete ryż, oliwa z oliwek, piers z kurczaka, twaróg