teraz ja mam pytanie do was czy można robić treningi na masę z treningami na sile można to jakoś połaczyc w całość jeśli tak to pomóżcie dajcie jakieś wskazówki.
masa i siła.
Rozpoczęty przez , Ponad rok temu
1 odpowiedź w tym temacie
KAM
-
- Ekspert
-
- 3978 postów
- Pomógł: 8
Wujek
105
Bardzo Dobra
Bardzo Dobra
- Płeć:Mężczyzna
- Staż [miesiące]:Płynę od 2008
Napisano Ponad rok temu
Re: masa i siła.
teraz ja mam pytanie do was czy można robić treningi na masę z treningami na sile można to jakoś połaczyc w całość jeśli tak to pomóżcie dajcie jakieś wskazówki.
Raczej nie, albo trenuje się na masę albo na siłę dlatego dobrze jest trenować cyklicznie np.6tygoni poświęcam na budowanie masy a później kilka tygodni robię trening na siłę aby pozbyć się stagnacji.Budując masę powinieneś systematycznie zwiększać siłę.Staraj się wykonywać ćwiczenia złożone w zakresie 12-6 powtórzeń.
Podobne tematy
| Temat | Forum | Autor | Podsumowanie | Ostatni post | |
|---|---|---|---|---|---|
sila czy masa? |
Inne sporty |
|
|
||
Masa co ile max posiłki |
Dieta | Guest_hx_* |
|
|
|
Matsuo Masazumi Shihan (7 Dan IYAF),25–26 marca 2 |
AIKIDO |
|
|
||
Miecze Masahiro |
MIECZ i SZTUKA WALKI MIECZEM |
|
|
||
Masa czy Redukcja ? |
Dieta |
|
|
Ponad rok temu
Użytkownicy przeglądający ten temat: 1
0 użytkowników, 1 gości, 0 anonimowych
FaceBook
10 następnych tematów
-
trening
- Ponad rok temu
-
Góra klaty ?- Ponad rok temu
-
Plan treningowy - rozpiska
- Ponad rok temu
-
Plan treningowy do oceny
- Ponad rok temu
-
Klata-Siła 5tki
- Ponad rok temu
-
ręce razem trening-czy razem robić mozna?
- Ponad rok temu
-
Problem z bicepsem- Ponad rok temu
-
ułożenie treningu hantlami na biceps
- Ponad rok temu
-
Plecy-jakie ćwiczenia?
- Ponad rok temu
-
KIEDY KAPTURY????
- Ponad rok temu
