3 odpowiedzi w tym temacie

[Krzychuu]

Więc mam koło 150zł ;/,
Wiek 18 lat, doświadczenie nie cały rok {SMILIES_PATH}/smile.gif,

{SMILIES_PATH}/arrow.gifPostanowiłem, że będę biegał 1-2 razy w tygodniu po 30 minut w dni nie treningowe,
{SMILIES_PATH}/arrow.gifTrenuje 3 razy w tygodniu,
{SMILIES_PATH}/arrow.gifPostaram się zastosować dietę,
{SMILIES_PATH}/arrow.gifNie mam określonego celu choć chciałbym przybrać na masie

Pisaliście by zakupić gainer, więc teraz pytanie {SMILIES_PATH}/idea.gif

Co myślicie o tym bym kupił gainer do tego carbo/vitargo/vextargo,
węglowodany brał bym przed i po bieganiu by nie stracić masy mięśniowej {SMILIES_PATH}/question.gif {SMILIES_PATH}/question.gif {SMILIES_PATH}/idea.gif

A może coś innego proszę doświadczonych o odpowiedź gdyż nie chciałbym na darmo wydać pieniędzy, bo nie pracuje {SMILIES_PATH}/sad.gif {SMILIES_PATH}/sad.gif

[EXPERTO]

{SMILIES_PATH}/arrow.gifPostanowiłem' date=' że będę biegał 1-2 razy w tygodniu po 30 minut w dni nie treningowe, [b']Jeśli chodzi Ci o mase to za długo, raz no może i te dwa razy w tygodniu po 20min. wystarczy Ci jeśli tak bardzo chcesz biegać[/b]
{SMILIES_PATH}/arrow.gifTrenuje 3 razy w tygodniu,
{SMILIES_PATH}/arrow.gifPostaram się zastosować dietę, Zastosuj a osiągniesz więcej...
{SMILIES_PATH}/arrow.gifNie mam określonego celu choć chciałbym przybrać na masie {SMILIES_PATH}/smile.gif No to Twój cel to masa

Co myślicie o tym bym kupił gainer do tego carbo/vitargo/vextargo,
węglowodany brał bym przed i po bieganiu by nie stracić masy mięśniowej {SMILIES_PATH}/question.gif {SMILIES_PATH}/question.gif {SMILIES_PATH}/idea.gif Tak przed bieganiem porcja węgli i zaraz po bieganiu. Jeszcze dobrze by było jak Byś zjadł Sobie godzinę czy półtorej godziny przed bieganiem posiłek bogaty w węglowodany - wtedy też miał byś jeszcze wolno wchłanialne węgle - co bardziej będzie zabezpieczać gubienia masy podczas biegania

[Krzychuu]

EXPERTO wielkie dzięki za odpowiedź,

Tylko jeszcze jakbyś mógł mi udzielić na odpowiedź jakie odżywki kupić,
myślałem wcześniej nad nitrobolonem2 ale Ty chyba mi odradzasz więc nie wiem, może gainer i jakieś carbo,
albo może coś całkiem innego, i jeszcze mam prośbę byś podał mi jakiej firmy te odżywki, lub jaka nazwa {SMILIES_PATH}/smile.gif

bo już co nieco o mnie wiesz, mam 150zł {SMILIES_PATH}/smile.gif

pozdrawiam {SMILIES_PATH}/smile.gif

[EXPERTO]

No to w takim razie polecam: Universal Gain Fast 3100 (2300 gram) Cena produktu: 119,00zł minus 8% dla użytkowników forum i Biogenix Carb BX (2500 gram) Cena produktu: 48,00zł minus 5% dla użytkowników forum.
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników] ... -Fast.html
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników] ... rb-BX.html