Skocz do zawartości


Zdjęcie

Pomocy


  • Zaloguj się, aby dodać odpowiedź
7 odpowiedzi w tym temacie

Bartas129
  • Użytkownik
  • 4 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Pomocy
Witam mam 16lat 8 miesięcy stażu 60kf. 170cm. biorę 70kg. Do tej pory brałem kreatynke KTP.1Cykl.{SMILIES_PATH}/tongue.gif:!: Co mi teraz doradzacie na mase eby były widoczne efekty i oczywiscie na siłe. Jak możecie dajcie jakiś link ..Dzieki z góry pzdr.
  • 0

Mr.chudy135

    Przechuj nindża

  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 3438 postów
  • Pomógł: 0
11
Neutralna
  • Lokalizacja:Jastrzębie-Zdrój
  • Płeć:Mężczyzna

Napisano Ponad rok temu

Re: Pomocy
A stosujesz jakąś dietę?? Jeśli nie to proponuję rozp[oczętie nabierania maszy od diety bo na samych suplach tylko stracisz kase.
  • 0
Dołączona grafika

xawier
  • Użytkownik
  • PipPipPip
  • 351 postów
  • Pomógł: 0
3
Neutralna
  • Lokalizacja:warszawa
  • Płeć:Mężczyzna
  • Staż [miesiące]:15lat
  • Wzrost [cm]:191
  • Biceps [cm] :47
  • Pas [cm]:91
  • Udo [cm]:70
  • Waga [kg]:108

Napisano Ponad rok temu

Re: Pomocy
poczytaj tutaj {SMILIES_PATH}/smile.gif

[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
  • 0

Bartas129
  • Użytkownik
  • 4 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: Pomocy
Dietka mam.
  • 0

Mr.chudy135

    Przechuj nindża

  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 3438 postów
  • Pomógł: 0
11
Neutralna
  • Lokalizacja:Jastrzębie-Zdrój
  • Płeć:Mężczyzna

Napisano Ponad rok temu

Re: Pomocy
A masz jakieś braki w diecie ?? Jeśli nie to gratuluję dobrze ułożonej diety {SMILIES_PATH}/biggrin.gif a jak masz jakieś braki to jakie.
  • 0
Dołączona grafika

Sarcev
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 1008 postów
  • Pomógł: 1
6
Neutralna
  • Płeć:Mężczyzna

Napisano Ponad rok temu

Re: Pomocy
jakie oprócz tego brałeś suple lub jakie teraz bierzesz??
  • 0

Bartas129
  • Użytkownik
  • 4 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: Pomocy
Nie mam jak narazie brakow {SMILIES_PATH}/biggrin.gif A teraz nic nie biore ale chyba kupię JAKBAN KRAATYNE ..
  • 0

Bartas129
  • Użytkownik
  • 4 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: Pomocy
Chudy 135 jak mozesz to sie odezwij do mnie na gg ok ?? 7565077 czekam .
  • 0



Podobne tematy Zwiń

  Temat Forum Autor Podsumowanie Ostatni post

Użytkownicy przeglądający ten temat: 0

0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych

Ikona FaceBook

10 następnych tematów

Plany treningowe i dietetyczne
 

Forum: 2002 : 2003 : 2004 : 2005 : 2006 : 2007 : 2008 : 2009 : 2010 : 2011 : 2012 : 2013 : 2014 : 2015 : 2016 : 2017 : 2018 : 2019