Wykryto wyłączony javascript

Aktualnie masz wyłączony javascript. Kilka funkcji może nie działać. Włącz ponownie javascript, aby korzystać z pełnej funkcjonalności.

Trening dla mnie

Rozpoczęty przez , Ponad rok temu

Zaloguj się, aby dodać odpowiedź

1 odpowiedź w tym temacie

Użytkownik
2 postów
Pomógł: 0

0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Trening dla mnie

Witam, mam 15lat coś koło 172 wzrostu ważę 53kg, nie mam dostępu do siłowni ani niczego podobnego,
muszę zadowalać się pompkami / brzuszkami
Chciał bym zeby ktos ułożył mi trening na wakacje, typu pompki brzuszki, a6w probowalem i nie czuje większych rezultatów, bo to tylko na spinke mięśni a nie wyrzeźbienie ich

Użytkownik
2 postów
Pomógł: 0

0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: Trening dla mnie

Widzialem juz http://forum-kultury...omatora-w-domu/
ale chodzi mi raczej pompki zwykle / na krzesle / podciaganie sie i do tego brzuszki

Wróć do Trening dla początkujących

Podobne tematy

Temat	Forum	Podsumowanie	Ostatni post
Jaka sztuka walki jest najodpowiedniejsza dla dziewczyny?? 1 2 3 5 →	CROSS-BUDO	97 odpowiedzi 11324 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Pilnie potrzebna pomoc dla Pana M.A.	MAGIA STALI	5 odpowiedzi 1090 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Dieta dla dziewczyny do sprawdzenia	Dieta	13 odpowiedzi 2802 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Trening do oceny, zmieniony PHAT	Trening dla średniozaawansowanych	5 odpowiedzi 1057 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Dlaczego warto stosować aminokwasy proste?	Suplementy	0 odpowiedzi 597 wyświetleń	Ponad rok temu przez