Wykryto wyłączony javascript

Aktualnie masz wyłączony javascript. Kilka funkcji może nie działać. Włącz ponownie javascript, aby korzystać z pełnej funkcjonalności.

Trening dla mnie

Rozpoczęty przez , Ponad rok temu

Zaloguj się, aby dodać odpowiedź

1 odpowiedź w tym temacie

Użytkownik
2 postów
Pomógł: 0

0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Trening dla mnie

Witam, mam 15lat coś koło 172 wzrostu ważę 53kg, nie mam dostępu do siłowni ani niczego podobnego,
muszę zadowalać się pompkami / brzuszkami
Chciał bym zeby ktos ułożył mi trening na wakacje, typu pompki brzuszki, a6w probowalem i nie czuje większych rezultatów, bo to tylko na spinke mięśni a nie wyrzeźbienie ich

Użytkownik
2 postów
Pomógł: 0

0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: Trening dla mnie

Widzialem juz http://forum-kultury...omatora-w-domu/
ale chodzi mi raczej pompki zwykle / na krzesle / podciaganie sie i do tego brzuszki

Wróć do Trening dla początkujących

Podobne tematy

Temat	Forum	Podsumowanie	Ostatni post
Najmnieszje skutki uboczne 1 2	Sterydy i Prohormony	31 odpowiedzi 3697 wyświetleń	Ponad rok temu przez
dostawac w d... na treningach aikido	AIKIDO	5 odpowiedzi 1387 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Lawka do pakowania dla ojca na 60tke	Rozmowy nie na temat	1 odpowiedź 929 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Dla tych co znaja sie na odzywkach w Anglii..	Odżywki i Suplementy	8 odpowiedzi 1286 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Trening poczatek	Street Workout i Kalistenika	5 odpowiedzi 1024 wyświetleń	Ponad rok temu przez