5 odpowiedzi w tym temacie

[tomek136]

Witam mam pytanie i potrzebuje pilnej odpowiedzi ponieważ martwie sie o kuzyna. troche czytałem na ten temat i wiem ze jak sie 1 raz bierze creatyne to trzeba zaczynac od słabych. nie zabardzo sie znam ale moj kuzyn kupił na próbe tą kreatyne [link widoczny dla zalogowanych Użytkowników] ma 15 lat ok 170-171 wzrosty i ok 65-68kg wagi. dopiero zaczyna cwiczyc tzw co kolo 3-4tyg. napiszcie czy moze mu to zaszkodzic? bo nie wiem co myślec. A pilna odpowiedzdlatego ze jeszcze mu to nie przyszło wiec poki nie zaczął brac to jeszcze jest szansa z nim o tym pogadac.

[Lukasyno]

15lat 3-4tyg. stazu i cm3 widac ze nie zna sie chlopak na niczym na poczatek bierze sie kreatyne mono dla niego dobra byla by dieta a nie takei cos odrazu nic mu nie bedzie spokojnie ale pozniej bedzie ciezko musial trenowac zeby cos mu w raczce uroslo:)(odemnie powiedz mu ze ma niezle banie zryta)

[tomek136]

ok dzięki przekarze

[Mafi]

To samo mu przekaż ode mnie.
Powiedz, żeby się nie brał za ciężary, bo zrobi sobie krzywdę, skoro po 4 tygodniach się bierze już za kreatynę.

[HiTi]

zaszkodzic nie zaszkodzi,
krotko i na temat ;]

[MaTricks]

Powiedz mu żeby poćwiczył jeszcze z rok na sucho wtedy niech się weźmie za mono